10 неожиданных советов, которые помогут пережить сезон аллергий

6 советов, которые помогут аллергику пережить сезон поллиноза

Весна прекрасна, но не для всех. Пока одни наслаждаются пением птиц, другие вступают в неравную борьбу с аллергенами. Только что оттаявшая земля, потом цветущая береза, яблоня, ольха — насморк, кашель, чихание. Для аллергиков весна — это проверка на прочность. Как пережить этот прекрасный, но трудный период? Ниже — несколько советов.

1. Принимайте антигистаминные препараты

Для назначения конкретного препарата следует проконсультироваться с врачом, но в любом случае советуем отдавать предпочтение антигистаминам последнего поколения — они вызывают меньше побочных эффектов и лучше выполняют свою функцию. Также врач может прописать вам специальные гормональные спреи, которые помогут пережить сезон цветения. Но в любом случае не стоит назначать такие препараты самостоятельно.

2. Избавляйтесь от аллергенов с улицы

В момент активности того аллергена, к которому вы особенно чувствительны, нужно меньше с ним контактировать: по возможности реже открывать окна, а после возвращения с улицы тщательно мыть руки, глаза и нос, снимать одежду и оставлять ее в прихожей. То есть сделать так, чтобы частички аллергенов с улицы не распространялись по квартире.

3. Очистите воздух от аллергенов дома

Поскольку проветривать дома все же нужно, разумным решением будет установить рекуператор. С ним в квартире всегда будет свежий воздух оптимальной температуры, уже очищенный от аллергенов.

Рекуператоры от Winzel, к примеру, работают и как вытяжка, и как форточка. Сам процесс выглядит следующим образом: воздух с углекислым газом вытягивается из помещения на улицу. Затем воздух с улицы, насыщенный кислородом, поступает в помещение, при этом очищается от пыли и аллергенов с помощью специальных фильтров и нагревается или охлаждается до температуры в помещении.

В результате в комнате нет сквозняков, всегда поддерживается оптимальная температура, а воздух остается чистым, даже если окна выходят на магистраль, и безопасным даже в пик весеннего цветения.

Установка рекупера станет важным вложением в здоровье всей семьи: не только аллергиков и не только весной. К примеру, плесень, которая может появиться в доме от излишней влажности, опасна не только для аллергиков, она может вызывать проблемы с дыхательной системой и у здоровых людей. А рекупер можно настроить так, что при повышении показателей влажности в помещении он будет переходить в режим вытяжки и снижать влажность до заданных значений.

Рекуператоры Winzel работают очень тихо и оказываются полезны не только в период весеннего цветения, но и в мороз, так как оборудование круглосуточно нагревает воздух с улицы до комнатной температуры.

4. Отслеживайте концентрацию пыльцы

Сервис, разработанный Яндексом, поможет вам спланировать поездки туда, где вас не будет преследовать аллергия. Также вы сможете подготовиться к тому моменту, когда аллерген придет в вашу местность, и увидеть, когда его концентрация пойдет на убыль. Разобраться, как работает сервис, просто. Нужно найти на картах Яндекса свой город, нажать на иконку с изображением растения и увидеть концентрацию пыльцы основных цветущих растений на вашей территории.

5. Пользуйтесь респиратором

Если вы очень страдаете от аллергенов в городском воздухе, можете выходить на улицу в «опасный период» в специальной маске. В аптеке или магазине медицинской техники попросите маску (или респиратор) серии 3М — она должна защитить слизистую носа и рта от попадания на них аллергенов.

Однако не стоит забывать, что глаза — это тоже слизистая, которая вполне способна «собирать» на себя аллерген, и тут маска уже не поможет.

6. Отправляйтесь в отпуск

Самым радикальным способом избавления от сезонной аллергии является временный переезд. Если у вас есть возможность отправиться на море недели на три, пока не отцветет береза, сделайте это. Вы совместите приятное с безусловно полезным.

Единственное но: если вы купите тур заранее, а потом внезапно похолодает, то время цветения березы (яблони, ольхи и т.д.) сдвинется, и тогда вы рискуете вернуться из путешествия к периоду наибольшей активности аллергена.

Если в вашем доме есть аллергики, весной нужно быть особенно аккуратными и внимательными. Не забывайте о наших советах, и пусть это время года принесет вам вдохновение и улыбки, а не аллергию.

10 способов пережить сезон аллергии

1. Проверь симптомы

Для начала стоит убедиться, действительно ли у тебя аллергия, или же ринит, совпавший с цветением растений вокруг. Большинство простудных заболеваний сходит на нет спустя пять дней, аллергия же длится неделями. Также симптомами могут быть зуд и шелушение области вокруг глаз, ушей, носа и першение в горле. Хоть кашель и является симптомом ОРВИ, тот, что связан с аллергией — будет сухим и напрягающим твое горло. И если ты замечаешь у себя температуру — вероятнее всего, это не аллергия.

2. Прекрати носить линзы

Контактные линзы раздражают глаза еще сильнее во время сезона аллергии, потому что аллергены легко могут попасть под саму линзу, а естественного увлажнения глаз просто не хватит, чтобы их смыть. Выбери очки по вкусу на тот период, пока цветущие деревья перестанут тебя беспокоить.

3. Установи очиститель воздуха

Очиститель сможет отфильтровать пыльцу, а также любые аллергены животных, вроде кошек или собак. Специалисты рекомендуют устанавливать его в спальне, поскольку именно там человек в среднем проводит больше всего времени. Чаще меняй фильтры, следуй инструкциями производителя, и тебя не будет беспокоить сезон аллергии. Помни, с чем очиститель точно не поможет, так это с пылевыми клещами, аллергия на которых встречается часто.

4. Полоскай нос

Хоть этот способ и кажется устаревшим и средневековым, разовые процедуры помогают действительно очистить слизистую от пыльцы и других аллергенов. Солевой раствор из чайника заливается в одну ноздрю и выходит через другую. Этот неприятный метод позволяет избавиться от заложенности носа, и в ближайшие 24 часа, скорее всего, ты не будешь беспокоиться о своем состоянии. Однако частое использование этого средства может повредить микрофлору, а также ты легко можешь подхватить инфекцию от плохо отфильтрованной воды.

5. Чаще принимай душ и стирай одежду

Если не хочешь, чтобы пыльца с улицы беспокоила еще и ночью или оседала на мебели, — отправляй свою одежду в стирку сразу по возвращении домой. Аллергологи настоятельно рекомендуют принимать душ как можно чаще, а также просить своих партнеров о том же — чтобы ваша постель была свободна от аллергенов. Не забывай о своих очках, обуви и других аксессуарах!

6. Регулярно купай домашних животных

Даже если у тебя нет аллергии на домашнее животное, именно собаки или кошки могут вызывать проблемы в сезон цветения, потому что они переносят пыльцу на своей шерсти. Позаботься о том, чтобы мыть свое домашнее животное чаще, даже если оно редко бывает на улице.

7. Используй капли для глаз

Вместо того, чтобы постоянно тереть зудящие глаза, — используй специальные антигистаминные капли, которые помогают смыть аллергены, а заодно снижают воспаление, которое наверняка возникает из-за долгой работы за компьютером.

8. Наноси крем для век

Выбирай средства с содержанием кофеина и охлаждающим эффектом. Если и это не помогает избавиться от покрасневших глаз, используй консилеры, чтобы замазать область вокруг глаз. Выбирай зеленые пигменты, которые нейтрализуют покраснения.

9. Используй защитный бальзам для носа

Если твоя мусорная корзина завалена бумажными салфетками, и ты не можешь перестать чихать, практически наверняка кожа на твоем носу будет шелушиться и легко загрязняться в течении дня. Используй бальзамы для губ для того, чтобы предотвратить подобные симптомы и не забивать поры кожи.

10. Выбери правильное лекарство

Если, несмотря на все предыдущие советы, лучше не становится — не затягивай, пока не станет еще тяжелее, и начни принимать лекарства. К счастью, антигистаминные препараты все еще можно найти в аптеке без рецепта врача, но здесь нужно быть внимательной. Во-первых, подобрать подходящий тебе препарат не так легко, а во-вторых, врачи не рекомендуют принимать некоторые лекарства дольше, чем пять-семь дней, чтобы избежать побочных эффектов.

Также стоит быть аккуратнее с каплями в нос — хоть они и спасают от заложенности носа, некоторые ингредиенты, вроде ксилометазолина, вызывают серьезную медикаментозную зависимость, а также разрушение тканей в области носа.

10 неожиданных советов, которые помогут пережить сезон аллергий

В июне для аллергиков отдыха не намечается. В этот период цветут луговые травы и липа, вызывая у многих сенную лихорадку, непрекращающийся насморк или заложенность носа. Следующие 11 советов если не спасут аллергиков от «темной» стороны июня, то точно помогут им облегчить свое состояние.

Стиральную машину нужно чистить

Теплая и влажная среда внутри стиральной машины — идеальные условия для развития грибков, различных бактерий и кишечных палочек, а стиральный порошок справиться с ними не может. Совет аллерголога: раз в месяц протирайте барабан стиральной машины, дверцу и резиновые прокладки хлоркой или используйте очищающие таблетки. Чтобы плесень не появлялась, возьмите за правило сразу же вынимать постиранное белье и между стирками оставлять дверцу открытой, чтобы она и сам барабан успевали просохнуть.

Может помочь иммунотерапия

Два года назад Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США одобрило таблетки, которые препятствуют развитию аллергий на траву и пыльцу (возможно, скоро также появится средство против аллергии на пыль). Но если у вас есть аллергическая реакция одновременно и на плесень, и на цветение дуба, и на траву с пыльцой, лекарство вам не подойдет — оно «заточено» только на один аллерген, а многие люди восприимчивы к целому комплексу природных раздражителей.

Не используйте метелку из перьев

Пыль нужно вытирать ежедневно, но нет ничего хуже, чем делать это сухой тряпкой или перьевой метелкой. Они поднимают в воздух больше пыли, чем собирают, а вот мокрая тряпка или даже бумага в этом случае гораздо эффективнее. Частички пыли в воздухе будут опасны не только тем, кто предрасположен к реакции именно на этот аллерген, но и в целом для всех аллергиков и астматиков. Все потому, что в домашней пыли много перхоти домашних животных, спор плесени и ворсинок тканей. Когда вытираете пыль, лучше надеть перчатки и маску или как минимум очень тщательно вымыть руки после уборки.

Связанные болезни:

Не отказывайтесь от наволочек

Пылевые клещи — одна из самых распространенных причин круглогодичной аллергии, и учитывая тот факт, что их любимая еда — клетки кожи людей и домашних животных, неудивительно, что они очень комфортно чувствуют себя в кроватях. Врачи рекомендуют использовать гипоаллергенные наволочки и наматрасники из микроволокна, а также пружинные матрасы. Исследования подтверждают, что использование таких покрывал позволяет существенно сократить количество пылевых клещей. Также не нужно стирать подушки: если они недостаточно высохнут, там может завестись еще и плесень. И еще одно правило — подушки нужно менять каждый год.

Занимайтесь спортом в правильное время

Склонным к аллергическим реакция людям лучше воздержаться от физической активности по утрам — а лучше и до самого вечера, как на улице, так и в спортзале. И не рекомендуется заниматься спортом в ветреные дни, когда концентрация аллергенов в воздухе повышена. В идеале лучше заниматься физической активностью после дождя.

Подберите правильный пылесос

Вы, должно быть, знаете, что пылесосы с HEPA-фильтрами — самые лучшие, потому что они втягивают в себя мельчайшие частички грязи и пыли с ковров, пола и мебели. Но если вы покупаете пылесос с HEPA-фильтром, не нужно выбрать модели с мешком для сбора пыли. Когда вы вытряхиваете емкость с собранной пылью, вы ее вдыхаете. Поэтому в крайнем случае, если пока не можете сменить пылесос, делать это нужно на улице, в перчатках и маске (а еще лучше поручите эту процедуру кому-то другому). Вне зависимости от того, каким типом пылесоса вы пользуетесь, его обязательно нужно чистить каждую весну. Особенное внимание обратите на трещины вокруг фильтра, которые служат признаком того, что пылесос пора менять.

Устраивайте «горячие» генеральные уборки

Специалисты говорят, что нужно стирать гардины, диванные подушки, коврики и шторки в ванной нужно минимум раз в месяц. Горячая вода была и остается самым верным способом уничтожения аллергенов, которые могут превратить вашу жизнь в настоящий «сопливый» кошмар. Южнокорейские ученые определили, что при температуре 60 градусов погибают все пылевые клещи, а при 40 погибает лишь 9,6% этих крошечных жучков. Чем горячее вода, тем эффективнее удаляется пыльца. Чтобы сэкономить время на стирках, вместо штор установите жалюзи.

Связанные симптомы:

Заведите правильное растение

Бельгийские исследователи обнаружили, что для 78% людей, страдающих аллергическими реакциями на домашние растения, главным источником аллергенов является фикус. У многих цветущих растений, того же гибискуса, пыльца не мигрирует по воздуху, а это значит, они и не могут вызывать соответствующих симптомов. Специалисты NASA провели исследование и установили, что некоторые растения (например, драцена) улавливают загрязняющие элементы из воздуха — тот же формалин, который служит раздражителем и может спровоцировать чувствительность к аллергенам. Но искусственные растения, накапливающие пыль, – тоже плохая альтернатива.

Уберитесь в шкафу

В шкафах обитает множество организмов, да и в домашних контейнерах для вещей их не меньше. Каждый раз, когда вы засовываете в корзину для белья или возвращаете в шкаф ношеную рубашку или носки, пыльца и перхоть с них пересыпаются на свежую одежду.

А сколько грязи под стойкой для обуви и вешалкой?

Свой гардероб лучше перебирать минимум раз в год — и все перестирывать. А когда будете возвращать вещи обратно, оставьте между коробками и стенами немного места — когда на улице будет прохладно, а дома влажно, на стенах может появляться конденсат, и в итоге заведется плесень. Не забудьте также открыть вентиляционные отверстия, чтобы теплый и холодный воздух могли циркулировать.

Гипоаллергенных животных не существует

Человек с аллергией на плесень может плохо отреагировать на аквариум с рыбками, в котором завелись грибки. Аллергические реакции могут быть спровоцированы белками в слюне и на коже животного, вне зависимости от того, есть у него шерсть или нет. И даже птиц нельзя считать безопасными — у людей с аллергией на перхоть может возникнуть реакция на пыль с перьев, которую называют перьевой перхотью.

Отзывы

Инструкции к лекарствам

Внимание!
Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Сайт likar.info принадлежит латвийской компании SIA Creative Media Invest. Адрес в Латвии: Riga, Zigfrida Annas Meierovica blvd. 16 – 12, LV-1050. Номер регистрации (Registration number) 50103238161. Права представления интересов likar.info на территории Украины, а также права на размещения рекламы/контента принадлежат ООО «Оптимедиа» и ООО «Вита Лайн Украина».

Материалы на этом сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для предоставления медицинских консультаций, установления диагноза или рекомендуемого лечения. Likar.info может получить компенсацию за некоторые ссылки на продукты и услуги на этом сайте.

Медицинская команда Likar гарантирует, что содержимое, которое публикуется на сайте соответствует самым высоким медицинским стандартам и постоянно усовершенствуется. Наша специальная команда управляет обширной сетью из более чем 100 медицинских экспертов, охватывающих более 50 специальностей.

Как пережить сезонную аллергию

Наступает весна, а вместе с ней приходит аллергия. Это значит, что появляются отёчность, заложенность носа, покраснение кожи, слёзы и прочие неприятные симптомы. Сегодня мы расскажем о причинах сезонной аллергии, о том, как к ней подготовиться и что делать, если профилактические меры не помогли.

Согласно определению в медицинских словарях, аллергия — это повышенная острая реакция иммунной системы организма на некоторые вещества (аллергены), развивающаяся при непосредственном контакте с ними. И реакция действительно есть. Но за сухими терминами стоит непередаваемая гамма ощущений: глаза слезятся, в носу свербит, кожа чешется и покрывается пятнами, дышать тяжело… Если коротко, ничего приятного.

И вот наступила весна, сезон, когда активизируются многие виды аллергии: на пыльцу, траву, городскую пыль. Но мучений можно избежать, главное — начать готовиться заранее. И мы поделимся с вами полезными рекомендациями. Но для начала поговорим, почему возникает аллергическая реакция.

Причины аллергии

Если вы замечаете ухудшение состояния с начала весны до середины осени, скорее всего, вы столкнулись с поллинозом — аллергической реакцией на пыльцу растений.

Пыльца деревьев, кустарников и трав попадает в нос, и наша иммунная система воспринимает её как чужеродное вещество. И, соответственно, начинает вырабатывать антитела — точно так же, как против вирусов и бактерий. Из-за этого в крови образуется гистамин — биологически активное вещество, которому мы и обязаны всеми неприятными проявлениями аллергии: кашлем, чиханием, насморком, слезящимися глазами и так далее.

Можно ли полностью избавить человека от такой индивидуальной реакции организма? Нет, медицина не всесильна, но можно добиться стойкого длительного улучшения и избавить человека от всех неприятных аллергических проявлений.

Из этого можно сделать ещё один важный вывод. У человека, который к аллергии не предрасположен, реакции не будет даже при контакте с самым сильным аллергеном. И наоборот, у человека, предрасположенного к аллергии, реакция проявится, причём спровоцировать её могут даже вещества, не являющиеся аллергенами.

Также спровоцировать аллергию могут:

  • загрязнённая окружающая среда;
  • стрессы;
  • ослабленный иммунитет;
  • курение;
  • антибиотики;
  • неправильное питание.

По времени года, когда вы начинаете чувствовать недомогание, можно понять, на что именно реагирует ваш организм. Весной аллергия чаще всего вызвана пыльцой деревьев, летом — травами, осенние аллергии связаны с опылением сорняков.

Существует более 100 видов аллергенной пыльцы, поэтому нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы он мог назначить соответствующее лечение. Иногда аллерген очевиден, но в большинстве случаев необходимо провести диагностику. Когда обращаться к специалисту и как подготовиться к приёму, расскажем чуть позже. А сейчас обсудим несколько способов профилактики.

Как подготовиться к весеннему сезону аллергии

1. Пройти специфическую иммунотерапию

Это самый эффективный метод профилактики. У вас выявляют аллерген (например, вы не переносите пыльцу ольхи), и до начала цветения врачи вводят препараты, в основе которых содержатся небольшие дозы аллергена. Так организм постепенно к нему привыкает, поэтому в сезон цветения у вас не будет реакции на вещество, провоцирующее аллергию. Если избавиться от аллергии полностью не получится, то как минимум аллергическая реакция будет проявляться в более лёгкой форме.

Но необходимо отметить два важных момента. Во-первых, специфическую иммунотерапию проводить нужно осенью, когда период цветения уже прошёл. И во-вторых, чтобы процедура была максимально эффективна, проводить её следует регулярно. Обычно предрасположенность к аллергии исчезает совсем через 3–4 года.

2. Соблюдать гипоаллергенную диету

Гипоаллергенная диета — это исключение из рациона тех продуктов, которые могут спровоцировать или усугубить аллергию. Заняться своим питанием и тем самым укрепить иммунитет желательно заранее, ещё до наступления периода цветения. В рационе должна преобладать лёгкая пища, в основном овощи и фрукты.

Кроме того, непосредственно в период аллергии стоит отказаться от употребления некоторых продуктов. Весной избегайте клубники и малины, осенью — арбузов, дынь, винограда и баклажанов. В течение всего периода цветения не рекомендуются орехи, кофе, шоколад, какао, мёд, яйца.

3. Попробуйте витаминотерапию

Витамины B и C эффективно помогают справиться с аллергией на пыльцу и к тому же укрепляют иммунитет. Поэтому рекомендуем принимать витамины как до наступления сезона аллергии, так и во время.

Как справиться с аллергией

Что делать, если вы не успели пройти специфическую иммунотерапию, другие методы профилактики лично вам помогают не особо заметно, а сезон аллергии наступает уже совсем скоро? Существует несколько методов, которые помогут облегчить течение аллергии.

Метод № 1. Радикальный

Самый распространённый способ лечения большинства аллергий — избегать контакта с аллергеном. Но если не заводить домашних животных или не есть орехи — это просто, то в случае с поллинозом, когда аллергены буквально витают в воздухе, это может стать проблемой. Как вариант, можно взять отпуск и уехать в такую точку страны или планеты, где аллергия не будет вас тревожить. Радикально, но действенно. Однако понятно, что такой вариант подойдёт не всем, поэтому идём дальше.

Метод № 2. Фармакологический

Тоже распространённый метод борьбы. Главное, не занимайтесь самолечением и приобретайте препараты, только посоветовавшись с врачом.

Ещё одна распространённая ошибка: принимать таблетки, когда аллергическая реакция уже набрала ход. Принимать антигистаминные препараты после контакта с аллергеном по большей части бесполезно — организм уже среагировал. На деле антигистамины должны накапливаться в организме. Только тогда они помогут справиться с аллергической реакцией. В идеале начинать курс приёма лекарств желательно за 2–3 недели до сезона цветения.

Кроме того, со временем организм привыкает к лекарству, поэтому препарат необходимо менять. В любом случае обязательно обращайтесь к специалисту и вместе с ним определяйте, как будет проходить лечение.

Метод № 3. Домашний

Чтобы легче переносить аллергию, нужно подготовить к сезону цветения свой дом. Двери и окна держите по возможности закрытыми. Проветривать помещение можно после дождя. Если без свежего воздуха никак, затяните окна марлей и часто смачивайте её водой. Увлажнять стоит также занавески и шторы. Поставьте в доме несколько ёмкостей с водой или приобретите увлажнитель воздуха. Так и аллергия будет переноситься легче, и в помещении будет легче дышать и не будет сохнуть кожа.

Метод № 4. Гигиенический

Каждый раз, когда вы возвращаетесь домой, снимайте одежду и отправляйте её в стирку. А затем отправляйтесь в душ и тщательно вымойте волосы — много пыльцы может остаться на них и уснуть будет непросто. Если выгуливаете домашних животных, то придётся мыть и их тоже. В период аллергии не сушите бельё на открытом балконе.

Метод № 5. Народный

Народная медицина также может предложить несколько средств, которые помогут легче переносить аллергию. Так, часто рекомендуют отвар из череды: заварите череду горячей водой, дайте настояться в течение 20 минут — и можно пить. Обратите внимание, что напиток должен получиться золотистого цвета и ни в коем случае не мутный. Больше рекомендаций вы можете найти в нашей статье «Как побороть аллергию без лекарств».

Когда обратиться к специалисту

Если вы по-прежнему страдаете от симптомов, стоит наведаться к отоларингологу и аллергологу. Врач может выписать рецепт на новые лекарства и порекомендовать иммунотерапию. Многие безрецептурные препараты эффективно помогают справиться с течением аллергии. Это могут быть противоотёчные средства, глазные капли, спреи. В некоторых случаях врач может прописать аллергические инъекции, снимающие симптомы на несколько лет. Но такие препараты подходят не всем и подбирать их может только специалист.

Как мы уже говорили, лучшее время для обследования у специалиста — поздняя осень. За две недели до диагностики необходимо прекратить приём антигистаминных препаратов. Самый популярный и дешёвый метод выявления и определения типа аллергии — кожные пробы.

Аллергия — не тот случай, когда стоит игнорировать симптомы или заниматься самолечением. Всегда существует, пусть даже небольшая, вероятность анафилактического шока. Поэтому обязательно обращайтесь к аллергологу и не пренебрегайте своим здоровьем.

Как пережить весну: 20 полезных советов при аллергии

Популярное

Главная → Здоровье → Профилактика → Как пережить весну: 20 полезных советов при аллергии

Миф №1. Поллиноз вызывает тополиный пух

  • деревья и кустарники (берёза, ольха, лещина, ива, дуб, каштан, тополь, ясень, вяз);
  • злаковые травы (тимофеевка, райграс, овсяница, лисохвост, мятлик, пырей, рожь, пшеница);
  • сорные травы (лебеда, амброзия, конопля, крапива, полынь).

Миф №2. Поллиноз обостряется весной, когда всё вокруг цветёт

В России отмечается три пика обострений поллиноза:

  1. весенний (апрель — май), обусловленный пыльцой деревьев;
  2. летний (июнь — август), связанный с пыльцой злаковых растений;
  3. осенний (август — октябрь), обусловленный пыльцой сорных трав (амброзия, полынь).

Миф №3. Аллергия — наследственное заболевание

Миф №4. Если с детства аллергии не было, то значит её и не будет

Миф №5. Аллергия — это когда много чихаешь и слезятся глаза

Миф №6. От аллергии вылечиться невозможно

Миф №7. Аллергия в принципе безобидна и её можно особо не лечить

Миф №8. Аллергологическое обследование очень дорого стоит

Эльмира Дзыбова

Все основные анализы, необходимые для выявления у вас поллиноза, покрывает стандартная медицинская страховка. Вам только нужно дойти до районного аллерголога, подробно рассказать ему о своих жалобах, и он даст направления на нужные анализы и исследования.

  1. В сухие ветреные дни старайтесь оставаться дома. При такой погоде в воздухе витает больше всего пыльцы. Напротив, после дождя её становится гораздо меньше, поэтому это лучшее время для прогулки или выхода за покупками.
  2. Выходя на улицу, надевайте солнцезащитные очки. Это отчасти поможет защитить глаза от пыльцы, которая их раздражает.
  3. Закрывайте окна в машине во время поездки, особенно за городом.
  4. В принципе старайтесь не выезжать за город в период активного цветения, так как за городом концентрация пыльцы некоторых растений и деревьев значительно выше, чем в городе. Также любителям поработать на грядках в огороде или на клумбах своего сада рекомендуется отложить эти занятия до завершения сезона поллиноза.
  5. Вернувшись домой, примите душ и уберите уличную одежду подальше. На вашем теле и на одежде остаются мельчайшие частицы пыльцы, которые поддерживают аллергию.
  6. Сушите выстиранную одежду в помещении. На улице этого делать не стоит: там к ней может пристать пыльца цветущих растений, которая вызовет аллергию сразу же, как только вы эту одежду наденете.
  7. Используйте кондиционер в машине и дома. Существуют специальные фильтры для воздуха, которые задерживают аллергены. Регулярно устраивайте домашнюю уборку, собирая пыль пылесосом (для них есть противоаллергенные HEPA-фильтры).
  8. Спите с закрытыми окнами.
  9. Следите за домашними животными. Если вы выпускаете их гулять на улицу, на их шерсти также может скапливаться пыльца, которую они будут приносить вам домой.
  10. Принимайте душ и мойте голову перед сном. Это позволит очистить вашу кожу и волосы от аллергенов, приставших к ним за день. Вероятность ночных приступов аллергии заметно уменьшится.
  11. По согласованию с врачом начните приём безрецептурных лекарств. При весенней аллергии обычно помогают антигистаминные препараты. Предпочтительно использовать антигистаминные средства 2 и 3 поколений (лоратадин, левоцетиризин и другие), так как они безопаснее и реже вызывают сонливость.
  12. Орошайте полость носа физиологическим раствором или дистиллированной водой. Это облегчит заложенность носа и непосредственно вымоет из него аллергены и слизь.
  13. Лучший способ справиться с весенней аллергией — аллерген-специфическая иммунотерапия. В ходе неё врач сначала определит, что именно вызывает у вас аллергию, а затем сделает серию подкожных инъекций. Они позволят организму постепенно «привыкнуть» к аллергену и уменьшат тяжесть симптомов. Делать такие уколы нужно заблаговременно, пока сезон аллергии ещё не наступил.
  14. Избегайте психоэмоциональных и тяжёлых физических нагрузок.

По возможности выезжайте в климатическую зону с другим календарём пыления, на морское побережье или в горы, где концентрации пыльцы значительно ниже. Планируйте свой отпуск, заранее узнавая сроки цветения аллергенных растений в районе выбранного вами места отдыха.

При обострении поллиноза отложите выполнение плановых операций, профилактических прививок и вакцинаций.

Всегда имейте при себе «Паспорт больного аллергическим заболеванием», который вам выдаст ваш аллерголог после консультации и обследования. В паспорте будут указаны ваши фамилия, имя и отчество, дата рождения, аллергологический диагноз, спектр аллергенов, к которым у вас выявлена чувствительность, а также перечень мероприятий по устранению контакта с аллергеном. В паспорте приводится список лекарств, которые должны всегда находиться у вас в аптечке, указывается порядок мероприятий при возникновении анафилактического шока и очерёдность применения лекарств.

Начните вести «Дневник больного поллинозом», в котором необходимо указать дату начала появления симптомов, насколько они были выражены, какое лечение вы применяли, с указанием доз препаратов и кратностью их применения, а также необходимо отметить дату исчезновения симптомов аллергии.

  • В период обострения поллиноза необходимо соблюдать специфическую гипоаллергенную диету, состав которой зависит от вида поллиноза.
  • Источники:

    http://heroine.ru/10-sposobov-perezhit-sezon-allergii/

    http://www.likar.info/allergiya/article-77541-10-neozhidannyh-sovetov-kotorye-pomogut-perezhit-sezon-allergij/

    http://lifehacker.ru/allergy-season/

    http://the-challenger.ru/zdorove/profilaktika/10-poleznyh-sovetov-pri-allergii-vesnoj/

    http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/10-sposobov-uluchshit-tsvet-litsa

    Ссылка на основную публикацию