10 вещей, которые происходят с тобой, когда ты спишь

10 странных вещей, которые происходят с тобой во сне

ivona.bigmir

Температура твоего тела снижается

Ты теряешь вес

Одна из причин, по которой ты должна взвешиваться утром, а не вечером. Ночью, как и в течение дня, ты теряешь воду, однако днем ты ешь и пьешь, поэтому вечерние взвешивания дают неверную картину.

Однако учти, что дабы худеть, нужно спать не менее 7-ми часов. Если ты спишь всего 4-5 часов, то и правильная диета в комплексе с тренировками не помогут добиться хорошего результата.

Ты растешь

Пока ты спишь, межпозвоночные диски, выполняющие функцию подушки между костями, увлажняются и становятся больше, потому что на них не давит вес тела, как когда мы стоим.

Снижается кровяное давление и уменьшается частота сердечных сокращений

Когда ты отдыхаешь, телу не нужно работать с полной отдачей, поэтому эти системы замедляются. Артериальное давление ночью снижается, поскольку сердечной мышце и кровеносной системе необходимо немного расслабиться и восстановиться.

Именно поэтому людям с высоким кровяным давлением нужно отдыхать не менее 7-ми часов в сутки. Даже временное снижение давления уменьшает риск развития сердечных заболеваний. Однако это не касается людей с апноэ. Специалисты подчеркивают, что храп наоборот, повышает давление ночью.

Твои мышцы временно парализуются

Звучит страшно, но на самом деле это то, что удерживает тебя от чрезмерной активности во сне и от получения разнообразных травм.

Твои глаза дергаются

Во время фазы быстрого сна происходят быстрые движения глазных яблок. Такие фазы длятся до 20 минут и повторяются за ночь 4-5 раз.

Ты находишься в состоянии полового возбуждения

Женщины, так же, как и мужчины возбуждаются во время фазы быстрого сна. Это связано с тем, что во время быстрого сна ты видишь сновидения, твой мозг более активен и требует больше кислорода, в результате чего кровоток по всему телу увеличивается.

Ты выпускаешь газы из кишечника

Ты не будешь счастлива узнать о том, что ночью незначительно ослабляются мышцы анального сфинктера, что способствует освобождению кишечника от газов. В то же время, когда мы спим наше обоняние снижается. Вот почему изобрели пожарные сигнализации – во сне трудно почувствовать запах дыма. Так что спи спокойно! Даже если ты страдаешь метеоризмом, вряд ли спящий рядом супруг заметит.

У тебя время от времени могут случаться спазмы всего тела

Когда люди засыпают, многие из них могут почувствовать рывок – когда все тело дергается. Специалисты говорят, что это явление знакомо 70% людей и это нормально. Некоторые эксперты считают, что эти спазмы связаны с тревогой и/или нерегулярным графиком сна, в то время как другие думают, что это просто неизбежно.

Во время сна увеличивается производство коллагена

Коллаген являет собой белок, который укрепляет кровеносные сосуды и придает коже эластичность. Именно во время сна стимулируется его выработка. По этой причине увлажняющие кремы с ретинолом и ретиноидами лучше всего использовать перед сном, поскольку эти продукты будут дополнительно способствовать производству коллагена, бороться с пигментацией и морщинами.

Справочник лекарств

Указатель лекарств по алфавиту:



10 вещей, которые происходят с тобой, когда ты спишь
1. Снижается температура тела

К вечеру температура тела немного повышается, однако, непосредственно перед сном и во время сна она снижается на 0,5-08 градусов. Снижение температуры тела происходит в ответ на выработку гормона мелатонина (гормон сна), который регулирует циркадный ритм организма.

Дети активнее растут во сне, поскольку в ночное время выделяется максимальное количество гормона соматотропина. Пока ты спишь, то твои межпозвоночные диски расслабляются и вытягиваются, поэтому утром ты будешь на пару сантиметров выше, чем вечером.

Если у детей гормон роста соматотропин работает на рост и развитие тела, то у взрослых этот гормон принимает участие в метаболизме. Под действием соматотропина усиленно расщепляются жиры. Поэтому активнее всего человек теряет вес в ночное время.

Диетологи настоятельно советуют спать не менее 7 часов в сутки, чтобы процесс похудения был эффективным.

4. Снижается давление и сердце работает медленнее

Во время сна тело отдыхает и ему не нужно работать в усиленном режиме. Это значит, что сердце может себе позволить биться реже. При этом снижается артериальное давление. По этой причине людям с повышенным давлением спасть нужно не менее 7-8 часов в сутки. Важно, чтобы при этом вы не храпели, поскольку храп увеличивает кровяное давление.

5. Твои мышцы парализуются

Не бойся, это временно! Организму необходимо войти в состояние временного паралича, поскольку так устраняется чрезмерная активность во сне.

Бывает так, что при пробуждении мозг просыпается раньше тела. Это явление известно как сонный паралич, когда ты уже находишься в сознании, но не можешь пошевелиться. Когда такое происходит впервые, становится очень страшно, однако эта проблема беспокоит очень многих людей и время от времени сонный паралич повторяется. Длится он от нескольких секунд до 1-2 минут.

6. Твои глаза часто дергаются

Это происходит в фазу быстрого сна. Глазные яблоки начинают активно двигаться. Эти фазы длятся около 20 минут и повторяются 4-5 раз за ночь.

7. Ты находишься в состоянии полового возбуждения

Если ты мужчина, то во время сна у тебя несколько раз происходит эрекция. Однако возбуждаются не только мужчины, но и женщины. Связано это с тем, что во время сна человек видит сновидения и его мозг начинает активно работать, что требует больше кислорода. Из-за этого усиливается кровоток, в том числе и в области половых органов, что приводит к эрекции.

8. Ты можешь выпускать газы

Это не очень приятная новость, но такое происходит с каждым. Кишечные газы выпускаются по той причине, что во время сна немного расслабляются мышцы анального сфинктера.

9. У тебя возникают спазмы мышц

Во время сна твое тело начинает дергаться. Ты даже может проснуться от сильного рывка, если спишь чутко. Спазмы мышц и подергивание частями тела наблюдаются у 70-75% людей. По мнению врачей, такие симптомы во время сна указывают на тревогу или нерегулярный сон.

10 вещей, которые происходят с тобой, когда ты спишь

Во время сна с твоим телом происходят удивительные вещи. Эта статья поможет вам понять, почему здоровый сон должен длиться не менее 7-8 часов.

1. Снижается температура тела

К вечеру температура тела немного повышается, однако, непосредственно перед сном и во время сна она снижается на 0,5-08 градусов. Снижение температуры тела происходит в ответ на выработку гормона мелатонина (гормон сна), который регулирует циркадный ритм организма.

Дети активнее растут во сне, поскольку в ночное время выделяется максимальное количество гормона соматотропина. Пока ты спишь, то твои межпозвоночные диски расслабляются и вытягиваются, поэтому утром ты будешь на пару сантиметров выше, чем вечером.

Если у детей гормон роста соматотропин работает на рост и развитие тела, то у взрослых этот гормон принимает участие в метаболизме. Под действием соматотропина усиленно расщепляются жиры. Поэтому активнее всего человек теряет вес в ночное время.

Диетологи настоятельно советуют спать не менее 7 часов в сутки, чтобы процесс похудения был эффективным.

4. Снижается давление и сердце работает медленнее

Во время сна тело отдыхает и ему не нужно работать в усиленном режиме. Это значит, что сердце может себе позволить биться реже. При этом снижается артериальное давление. По этой причине людям с повышенным давлением спасть нужно не менее 7-8 часов в сутки. Важно, чтобы при этом вы не храпели, поскольку храп увеличивает кровяное давление.

5. Твои мышцы парализуются

Не бойся, это временно! Организму необходимо войти в состояние временного паралича, поскольку так устраняется чрезмерная активность во сне.

Бывает так, что при пробуждении мозг просыпается раньше тела. Это явление известно как сонный паралич, когда ты уже находишься в сознании, но не можешь пошевелиться. Когда такое происходит впервые, становится очень страшно, однако эта проблема беспокоит очень многих людей и время от времени сонный паралич повторяется. Длится он от нескольких секунд до 1-2 минут.

Вам будет интересно: Если вы слишком много спите: 7 рисков для здоровья

6. Твои глаза часто дергаются

Это происходит в фазу быстрого сна. Глазные яблоки начинают активно двигаться. Эти фазы длятся около 20 минут и повторяются 4-5 раз за ночь.

7. Ты находишься в состоянии полового возбуждения

Если ты мужчина, то во время сна у тебя несколько раз происходит эрекция. Однако возбуждаются не только мужчины, но и женщины. Связано это с тем, что во время сна человек видит сновидения и его мозг начинает активно работать, что требует больше кислорода. Из-за этого усиливается кровоток, в том числе и в области половых органов, что приводит к эрекции.

8. Ты можешь выпускать газы

Это не очень приятная новость, но такое происходит с каждым. Кишечные газы выпускаются по той причине, что во время сна немного расслабляются мышцы анального сфинктера.

9. У тебя возникают спазмы мышц

Во время сна твое тело начинает дергаться. Ты даже может проснуться от сильного рывка, если спишь чутко. Спазмы мышц и подергивание частями тела наблюдаются у 70-75% людей. По мнению врачей, такие симптомы во время сна указывают на тревогу или нерегулярный сон.

10. Во время сна повышается выработка коллагена

Во время сна увеличивается производство коллагена – белка, являющегося структурным элементом кожи, придающей ей эластичность. По этой причине увлажняющие кремы рекомендуется наносить перед сном, чтобы усилить выработку коллагена.

Топ-10: захватывающие вещи, которые происходят с вами, когда вы спите

Для большинства людей слово «сон» ассоциируется с умиротворением и релаксацией после долгого и утомительного дня. Однако ваше тело претерпевает много изменений в течение тех часов, что вы проводите в мире грез. От восстановительных процессов до подготовки к новому дню, во время сна человеческое тело постоянно регенерируется и запасается силами для новых испытаний. Так что когда вы проснетесь в следующий раз и почувствуете себя как будто бы новым человеком, знайте, что в ваших ощущениях есть некоторая доля удивительной правды.

10. Воспоминания – хранение и выбор приоритетной информации

Люди – очень активные организмы. Мы постоянно чем-то заняты, ездим по различным местам и взаимодействуем с людьми, все время накапливая воспоминания о совершенном и пережитом.

Всем нам хотя бы раз доводилось злиться из-за того, что на переполненном рабочем столе компьютера невозможно найти нужный файл. Сохранение данных может стать бесполезной затеей, если к ним нет доступа, и в беспорядке невозможно найти важный документ или папку.

Работу нашего мозга можно сравнить с компьютером. За воспоминания отвечает наш мозг, и именно там хранятся все наши «папки» с информацией. Во время сна наша голова продолжает работать, бессознательно мы заново проигрываем все события дня, каталогизируем и сохраняем их в долгосрочных центрах памяти мозга. Одновременно с этими действиями мозг также расставляет приоритеты и порой отказывается от ненужных на его взгляд воспоминаний.

Сохранение важных и долгосрочных воспоминаний необходимо для того, чтобы человек правильно «функционировал». Мы просыпаемся и помним, кем являемся, кого любим, и все это благодаря тому, что долгосрочная память практически безгранична, то есть ключевые воспоминания останутся с нами на всю жизнь.

Большинство людей может очень отчетливо помнить определенные воспоминания из детства. Но бывает так, что вспомнить события двухдневной давности нам намного сложнее. Этот феномен приоритета в выборе памятных событий очень важен для внимательного изучения, и в будущем для студентов и спортсменов может сыграть важную роль в развитии новых навыков и закреплении уже приобретенных знаний.

Основная доля обработки новой информации происходит во время одной из самых глубоких стадий сна – медленного сна, во время которого происходит меньше всего другой мозговой деятельности. Как только мы переходим в фазу быстрого сна, со стороны легко распознаваемую по быстрому движению глазных яблок, наша голова принимается за ключевые воспоминания, к которым нам важно обращаться при любой необходимости в самые сжатые сроки.

9. Кровяное давление и снижение температуры

Приблизительно за 30 минут до того, как вы заснете, тело начинает понижать свою температуру. Это происходит для того, чтобы замедлить метаболизм и довести его до состояния, при котором вы сможете спать в течение нескольких часов и не испытывать при этом чувство голода. В результате сердечный ритм и кровяное давление тоже снижаются.

Может, это и не прозвучит как-то особенно грандиозно, но знайте – во время сна температура вашего тела опускается, минимум, на 1,1 градуса по Цельсию, то есть приблизительно до 35,6 °С. Кстати, именно такая температура во время бодрствования приравнивается пограничному состоянию между нормой и гипотермией (переохлаждение). Поскольку в состоянии сна вашему телу нужно намного меньше энергии, пониженная температура не представляет никакой опасности. Замерзнуть до смерти, просто вздремнув, вам не грозит.

После пробуждения кровяное давление и сердечный ритм быстро восстанавливаются, чтобы соответствовать возросшим энергетическим затратам. Момент перехода вашего мозга от сна к окончательному пробуждению часто характеризуется заторможенностью, нарушенной координацией и спутанным сознанием.

8. Паралич

Фото: thesleepparalysisproject.org

Вам когда-нибудь снился кошмар, в котором вы не могли бежать или кричали без звука? Это явление получило название «паралич сна», и именно благодаря ему вы не исполняете в реальности все то, что вам снится. Ощущения могут быть ужасными, но уж лучше так, чем кричать и бегать по спальне по-настоящему. Во время фазы быстрого сна, в которой мы как раз и видим все наши сновидения, мозг блокирует нейромедиаторы и рецепторы в мышцах, буквально парализуя тело для его же безопасности.

Иногда такой паралич происходит еще в самом начале засыпания или сохраняется вплоть до момента пробуждения, когда вы все еще или уже в сознании и неспособны ни двинуться, ни шелохнуться. Это состояние может быть ну очень неприятным, но когда понимаешь для чего оно, становится не так страшно.

Паралич сна, сопровождаемый галлюцинациями и кошмарами, в своем время вдохновил наших предков на многие мистические легенды. В этих историях людей посещают демоны или другие сверхъестественные существа, а человека вопреки инстинктам самосохранения сковывает по рукам и ногам неведомая сила.

7. Вытягивание и рост

Фото: healthguidance.org

В течение дня из-за силы притяжения на нашу спину сверху вниз все время оказывается давление, и это как бы сжимает позвоночник. В результате из межпозвоночных дисков «выдавливается» жидкая составляющая, и к концу дня человеческое тело становится буквально короче примерно на 1 сантиметр. Ночью спина перестает испытывать вертикальное давление, жидкость возвращается назад в суставы и прочие сочленения, и тело снова вытягивается до прежней длины.

Разница в 1 сантиметр не сильно велика, но считается, что ночное отсутствие давления играет важную роль в детском и подростковом возрастах, когда наше тело еще растет и активно формируется. На самом деле мы растем только во время сна. Это удивительное заявление справедливо по 2 объективным причинам: 1) в горизонтальном положении спина и ноги перестают испытывать вертикальное давление, 2) гормоны роста вырабатываются именно во время сна.

6. Лунатизм

Не все из нас ходят во сне, но лунатиков в мире на самом деле довольно много – около 30% земного населения, хотя в эту цифру входят даже те, кто ходил во сне хотя бы раз в жизни.

Лунатизм (или сомнамбулизм) – феномен нарушения сна, в котором мозг находится в полубессознательном состоянии и одновременно выполняет сложные задачи. Человек может спать и одновременно ходить по дому, готовить еду, выйти на улицу и даже управлять автомобилем. Естественно, это может быть очень опасным состоянием, ведь так можно попасть в аварию и получить травмы.

Чаще всего снохождение распространено среди детей. Родители, соседи по комнате и друзья на утро рассказывают ошеломленным лунатикам, как те совершали какие-то абсолютно немыслимые действия, о которых сам сомнамбулист вспомнить не в состоянии.

Ученые все еще не уверены, почему некоторые люди становятся лунатиками. Одно исследование показало, что это расстройство может быть генетическим, и связано с проблемой блокировки мышечных нейромедиаторов, упомянутых в пункте про паралич сна. Лунатизм обычно происходит во время фазы медленного сна, в процессе которого мозг занят обработкой последних воспоминаний. Это практически объясняет, почему в состоянии, так похожем на транс, лунатики совершают различные действия, о которых на утро они никогда не вспомнят.

5. Подергивания

Фото: buzztache.com

Когда вы засыпаете, тело начинает непроизвольно подергиваться. Так происходит практически каждый раз. Как уже было сказано выше, во время сна человек входит в состояния паралича, которое предохраняет нас от исполнения действий из сновидений. Но существует и другое состояние – промежуточная фаза, во время которой тело еще не уснуло, но уже и не бодрствует.

Такие вздрагивания еще называют сонными подергиваниями или гипногогическими судорогами. Считается, что причиной этих непроизвольных сокращений мышц является задержка между командой мозга о расслаблении и получением этого послания нашей нервной системой.

Мы не до конца понимаем, почему это происходит, но некоторые ученые предполагают, что это примитивный рефлекс, который, например, выручает обезьян от падения с дерева во время сна. Среди других предположений существует версия о том, что таким образом наши нервы испускают ошибочные импульсы перед переходом в режим сна.

Но если отвлечься от поиска причин, гипногогические судороги – очередное подтверждение того, что во время сна наше тело продолжает проходить через сложные процессы.

4. Мозг тратит больше энергии ночью

Большую часть энергии наше тело производит и высвобождает во время бодрствования (примерно 80%), и тратит оно ее на различную физическую активность (ходьба, питание и разговоры). Во время сна нам не нужно тратить энергию на привычные дневные занятия, и энергетический «излишек» перенаправляется в мозг.

Оказывается, мозг употребляет больше энергии во время сна, особенно в процессе его быстрой фазы, чем он тратит во время бодрствования. Всей нерастраченной за день энергии находится очень хорошее применение – мозг выполняет задачи, которые накопились во время бодрствования. Среди них создание и укрепление нервных связей, а также избавление от ненужной информации.

Обычно днем мозг слишком занят более срочными задачами и энергозатратными делами, а во время сна у нас появляется свободное время на небольшую «уборку».

3. Снижение веса

Вы никогда не просыпались из-за того, что очень хотите пить? Это происходит из-за того, что ночью ваше тело теряет не менее 0,5 килограмма жидкости, которая через поры кожи и дыхательные пути (нос, рот) испаряется прямо в воздух или впитывается в простыни.

Что касается дыхания, процесс потери жидкости объясняется примерно так:
В наших легких находится горячий воздух, температура которого равна примерно 36,7 °С. Этот воздух – еще и влажный. Воздух, который мы вдыхаем во время сна извне, чаще всего прохладнее температуры нашего тела. Разница температур между воздухом, прогретым нашими легкими, и воздухом в спальне как раз и является причиной, по которой влага из нашего тела как бы вытягивается.

За каждый выдох мы теряем приблизительно 0,02 грамма влаги, что может показаться совсем незначительным весом. Но в течение ночи мы вдыхаем и выдыхаем так много раз, что общий вес потерянной жидкости может составить 0,5 килограмма.

С углекислым газом все происходит немного по другой схеме, но и в его случае имеет место снижение веса. Все знают, что вдыхаем мы кислород (2 атома), а выдыхаем углекислый газ (3 атома). То есть на каждом выдохе мы теряем на 1 атом больше, чем вдыхаем. Один атом – это ничтожно мало, но за выдох человек испускает примерно миллиард триллионов атомов, и простая математика показывает, что это почти 0,7 килограмма каждую ночь.

Днем все эти процессы тоже происходят, но нам удается компенсировать потери посредством принятия пищи и с помощью напитков.

2. «Чистка» мозга

Фото: nih.gov

Во время бодрствования в клетках мозга и тела накапливаются токсины и другие продукты распада. Когда вы засыпаете, ваше тело переходит в режим отдыха, а ваш мозг наоборот принимается за работу. Если обобщить, то запускается процесс, во время которого спинномозговая жидкость перетекает из позвоночника в головной мозг, омывает его ткани и выносит из него все токсины.

Этот процесс – часть большого цикла, известного как клеточное дыхание – серия реакций, которые помогают клеткам создавать из питательных веществ новую энергию и поддерживают тело в рабочем состоянии. Токсины, от которых мы избавляемся ночью во время сна, – «остатки» клеточного дыхания.

Эта чистка происходит по всему телу, но ее результаты больше всего отражаются именно на мозге, что особенно заметно, когда мы не высыпаемся или плохо спим, и наш организм не успевает «привести дела в порядок». Если с утра вы чувствуете себя разбитым, значит, ваше тело не успело завершить «уборку».

1. Сны

Сновидения – неотъемлемая часть нашей жизни, и все же ученые все еще почти ничего о них не знают. Науке неизвестно, почему мы вообще видим сны, и зачем они нужны.

Каждую ночь, когда наше тело погружается в бессознательное состояние, наш мозг порождает воображаемую действительность, которая существует только в нашей голове, но пока мы спим, мы верим, что все происходящее в этих грезах вполне реально.

Чаще всего после пробуждения мы сразу же забываем, что нам снилось. Это сравнение может показаться странным, но сновидения – такая же важная и повседневная часть нашей жизни, как работа, гигиена и прием пищи.

Мы видим сновидения только в процессе фазы быстрого сна. Другие процессы, происходящие во время быстрого сна (долгосрочное укрепление памяти, очистка мозга от токсинов, обработка воспоминаний), кажутся понятными и полезными. Но для чего человеку нужны сновидения?

Это не новый вопрос. Всевозможные предположения о причинах и предназначении ночных грез были источником человеческого восхищения в течение десятков тысяч лет. Древние греки и египтяне уделили немало времени размышлениям на эту тему. Несмотря на то, что в нашем распоряжении сейчас так много современных технологий, включая сканеры МРТ и электроэнцефалографы, все теории о происхождении и целях этих таинственных плодов нашего воображения пока что остаются всего лишь неподтвержденными версиями.

10 невероятных странностей, которые происходят с человеком во сне

Сон –это состояние покоя тела и души.

Но, оказывается, есть много странных ощущений, которые могут возникнуть во время, казалось бы, обычного ночного отдыха.

Тогда сон становится настоящим испытанием, и человеку страшно идти в постель , засыпать и видеть сны.

Вот 10 странных и шокирующих вещей, которые могут произойти с человеком по время сна:

Странные вещи во сне

1. Ночной паралич

Если вы когда-либо испытывали паралич сна, вы знаете, как это страшно.

Это состояние, при котором человек просыпается ночью и чувствует, что не может двинуться и пошевелить конечностями.

У него может возникнуть чувство или ведение, что в комнате находится кто-то еще. Такая галлюцинация может привести к панике, человек ничего не может сделать.

Паралич сна возникает, когда мышцы “выключаются”, а мозг в это время бодрствует. Около 7 процентов населения испытывали паралич сна хотя бы один раз в жизни.

И каждый признается, что это ощущение не из приятных.

Что происходит во время сна

2. Гипнагогические галлюцинации

Гипнагогические галлюцинации возникают на переходном этапе ко сну.

Когда человек находится на грани засыпания, но все еще бодрствует, порой он видит в своих мыслях странные картины.

Часто это страшные лица или пугающие существа. Кроме того, известно, что дети испытывают такие галлюцинации чаще, чем взрослые.

Это может быть вызвано стрессом или, возможно, даже чрезмерным воображением.

Человек говорит во сне

3. Говорить во сне

Если вы разговариваете во сне, вероятно, вас это не очень тревожит, но вашего партнера точно да. Люди, которые говорят во время сна, страдают от сомнилоквии.

Это состояние не опасно, если, конечно, вас не волнует то, что вы можете выдать во сне все свои секреты.

Мужчины и дети более склонны к этому состоянию, чем женщины. Считается, что основная причина, по которой люди говорят во сне- это стресс.

Это может произойти, когда психика человека пытается противостоять чему-то, с чем он не согласен в реальной жизни.

Лунатизм – это состояние, противоположное параличу сна. Человек полностью спит, но мышечный паралич не происходит.

В таком состоянии он способен ходить или даже покидать дом. На утро лунатики не помнят ничего, что происходило во время сна.

Лунатизм может быть довольно опасным. Известны случаи, когда во время таких неосознанных прогулок человек выходил в окно.

Лунатизм происходит менее чем у 10 процентов населения, и его причина все еще точно неизвестна.

Сон во сне может быть явлением довольно пугающим.

Вам кажется, что вы только что проснулись, избавившись от плохого сна, но странные вещи продолжают происходить.

Оказывается, вам только приснилось то, что вы проснулись.

На самом деле вы продолжаете спать и видите дальше свой сон. Ученые не могут объяснить, почему это происходит.

6. Падение на кровать

У некоторых людей возникает ощущение, что их бросили на кровать.

Если это когда-либо случалось с вами, возможно, вы внезапно вздрогнули и очнулись ото сна, в котором летите или падаете.

Это может произойти, когда мозг сильно испуган. Он воспринимает сон как реальную угрозу, а затем посылает импульсы мышцам.

7. Повторяющиеся сны

Многие людям с определенной периодичностью видят одни и те же сны. Повторяющиеся сны заставляют задуматься.

Они могут повторяться из ночи в ночь подряд или же с промежутком в несколько месяцев и даже лет.

Повторяющийся сон, как правило, производит тот же сюжет.

По мнению психологов, мозг использует повторяющиеся сны, чтобы заставить нас обратить внимание на то, чего мы не замечаем в действительности.

Эта история будет продолжать разыгрываться в наших снах снова и снова, пока она не будет решена.

Если сон не представляет собой историю с неприятным страшным сюжетом и не приносит никакого дискомфорта, значит нет никакой причины для беспокойства.

8. Внетелесное переживание

Это состояние, при котором человек испытывает иллюзию выхода из собственного физического тела и иногда также видит его со стороны.

В этом состоянии человек наполовину спит, наполовину бодрствует.

Он может видеть себя где-то вне своего тела. Хотя это явление трудно изучить до конца, ученые знают, что иллюзия покидания собственного тела существует.

Однако, специалисты до конца не уверены, почему это происходит.

Человек, который страдает от апноэ во сне, внезапно перестает дышать посреди ночи. Результат – он пробуждается.

Апноэ сна резко снижает качество сна. Оно также заставляет артериальное давление колебаться во время приступа, что со временем может привести к серьезным проблемам с сердцем.

Ожирение, курение и старость являются факторами риска апноэ во сне.

10. Просветление во время сна

У вас когда-нибудь был момент, когда вы спали, и вдруг неожиданно пришло просветление? Вас как будто что-то озарило!

Это может быть ответ на вопрос, решение проблемы, которое вы так долго искали или приход творческой идеи.

Во время просветления во сне ваш мозг дает подсказку, пока вы спите. Ваша единственная задача – запомнить ее, когда вы проснетесь!

Просветление сна происходит, когда подсознание знает ответ на тот или иной вопрос и пытается вам помочь.

Источники:

http://narmedik.com/health/194-10-veschey-kotorye-proishodyat-s-toboy-kogda-ty-spish.html

http://news.ivest.kz/100669241-10-veschey-kotorye-proishodyat-s-toboy-kogda-ty-spish

http://bugaga.ru/interesting/1146760587-top-10-zahvatyvayuschie-veschi-kotorye-proishodyat-s-vami-kogda-vy-spite.html

http://www.infoniac.ru/news/10-neveroyatnyh-strannostei-kotorye-proishodyat-s-chelovekom-vo-sne.html

http://upskin.ru/mednews/fakty-iz-vaginy-kakie-10-veshhej-ty-dolzhen-znat.html

Ссылка на основную публикацию