6 мощных аромамасел от головной боли

6 мощных аромамасел от головной боли

Пока вы выясняете причины частых головных болей (а консультация и медицинское обследование в этом случае обязательно), мы расскажем, как вы можете облегчить головную боль при помощи специальных ароматов.

1. Выберите свой аромат от головной боли

  1. Мята эффективно снимает резкую головную боль. Мята успокаивает, тонизирует, улучшает работу мозга. Если нет аромамасла мяты, воспользуйтесь свежими листьями. Один из рецептов следующий: одну столовую ложку мяты заливают стаканом горячей воды, настаивают 15-20 минут. Готовый настой необходимо процедить и принимать теплым 2-3 раза в день, примерно за полчаса до еды. Также из мяты можно приготовить компресс от бессонницы. Возьмите по одной чашке мяты и цветов шиповника, а также три яичных белка. Смешайте все до получения однородной массы. Компресс с этой смесью нужно прикладывать на лоб трижды в день (утром, днем и вечером).
  2. Эвкалиптовое масло считается самым лучшим болеутоляющим с релаксирующим и успокаивающим действием. Эвкалиптовое масло может уменьшить отечность, поможет избавиться или существенно уменьшить различные виды боли, не только головную, но и при растяжении, ушибе, артрите, радикулите, невралгии и других.
  3. Розмарин быстро снимает напряжение и височную давящую боль. Розмарин в своем составе содержит такие эфирные масла, как эвкалиптовое, борнеол, камфара, вербенон и альфа-Пинен. Именно они придают присущий этому растению характерный освежающий запах. Данные эфирные масла обладают лечебным эффектом в виде упокаивающего и расслабляющего действия.
  4. Сандаловое масло рекомендуется как самое эффективные в лечении головной боли.
  5. Ромашка известна своим обезболивающим и расслабляющим мышцы эффектом. Имейте в виду, ромашку нужно использовать с осторожностью, если вы страдаете аллергией на амброзию.
  6. Лаванда также снижает боль и обладает противовоспалительными свойствами.

Каждое растение по-разному воздействует на организм, поэтому даже если какое-то из предложенных аромамасел вам не помогает, попробуйте другой. Можно комбинировать несколько масел, чтобы подобрать наиболее эффективное лекарство от головной боли в вашем случае.

2. Смешивайте масла перед нанесением на кожу

Лечебные свойства ароматерапии заключаются не только в силе аромата. Когда масло впитывается в кожу, оно начинает оказывать благотворное воздействие как физически, так и физиологически. Перед нанесением аромамасла на кожу обязательно смешайте эфирное масло с обыкновенным маслом для тела либо лосьоном, так как эссенции в чистом виде могут обжечь кожу. Для микса с аромамаслами можете использовать миндальное, кокосовое, кунжутное масла, а также масла абрикосовой косточки или авокадо.

  • Смешайте в ладонях 1 каплю эфирного масла и 2 капли масла или лосьона для кожи. Затем нанесите эту комбинацию на «беспокоящие» участки тела.
  • Сделайте смесь на будущее. В стеклянной емкости смешайте эфирное масло и смягчающие масла в пропорции ½ . Тогда лечебная смесь масел будет у вас всегда под рукой, когда вам будет нужно.
  • Для массажа рекомендуется смешивать 12 капель эссенции и столовую ложку смягчающего масла или неароматизированного лосьона.

3. Втирайте масло в кожу

Чтобы облегчить головную боль, сначала нанесите масло на те участки головы, где ощущается боль. Затем втирайте масло в область висков, кожу головы, затылка, шеи и вниз к плечам.

  • Сделайте компресс для головы или шеи. Поместите несколько капель масла на теплый или холодный кусок ткани (полотенце, полотно, бинт). Вы так же можете смочить ткань смесью 2-х чашек горячей или холодной воды с 10-ю каплями масла.

Аромамасла при головной боли

Люди, регулярно страдающие от цефалгии, привыкли к болеутоляющим средствам. Таблетки помогают, но могут привести к повреждению печени или почек. Лекарства действуют только на уровне симптомов, но не на причины. Эфирные масла от головной боли помогают эффективно, как и таблетки. Они способны воздействовать на спусковой крючок, на корень проблемы, а не временно облегчать состояние.

Поиск данных по Вашему запросу:

Перейти к результатам поиска >>>

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Самая эффективная музыка от головной боли. Звуки на частоте Бета

Еда против головной боли

Чтобы облегчить внезапные приступы болезненных ощущений и поднять настроение вместо лекарственных препаратов, обладающих массой побочных эффектов, лучше использовать эфирные масла от головной боли.

Но какие растительные экстракты помогают преодолеть мигрень и как их использовать даже при беременности? Чтобы сделать массаж головы нужно растереть в руках 4 капли эфирной смеси, а затем осуществить легкий массаж висков, затылка и лба. Смесь для релаксирующей процедуры готовится следующим образом: 30 мл масла растительного оливковое, миндальное смешивают с 10 каплями любого из перечисленных выше экстрактов. Но при использовании мяты, мелиссы либо эвкалипта нужно добавлять до 8 капель.

Кроме того, при головных болях помогают такие смеси: Мята 5 , 15 мл миндального масла, эвкалипт 5. Оливковое масло 15 мл , ромашка 5 , лаванда 7. Персиковое масло 15 мл , ромашка 7 , бессмертник 5. Масло оливковое 15 мл , лаванда 7 , мята перечная 4. Ароматерапия Холодные ингаляции — действенное средство, позволяющее быстро нормализовать физическое состояние и поднять настроение.

Существует множество ароматических смесей, с помощью которых можно надолго забыть о боли. Самые эффективные рецепты для ароматической лампы:. Ароматерапия проводится следующим образом: вышеперечисленные смеси добавляются в чашу аромалампы в подогретую воду, а затем зажигается свеча.

Продолжительность процедуры до 25 минут. Эфирные масла от головной боли оказывают мощный эффект, если их использовать в виде компрессов. В этих целях в стакан, наполненный холодной водой, нужно добавить пять капель аромамасла мяты, лимона, лаванды или любого другого экстракта и все перемешать.

После нужно подготовить хлопчатобумажный материал и окунуть его в стакан с эфирными маслами, отжать и приложить ее ко лбу. Компресс следует держать не более 8 минут. Процедуру нужно повторять до того момента, пока боль не уйдет полностью. Одним из наиболее действенных средств лечения головных болей являются ванны. Это происходит потому, что во время принятия ванны аромамасла лучше усваиваются организмом:. Чтобы сделать целебную ванну с аромамаслами вначале надо соединить эфирные экстракты с эмульгаторами — медом, морской солью либо молоком, а после растворить все в воде.

В основном количество капель на одну ванну составляет от 6 до 15 капель. Головная боль часто застает врасплох в наиболее неудобный момент. Чтобы выбранный способ лечения боли был максимально эффективным, нужно соблюдать определенные правила использования ароматических смесей:.

Касторовое масло уже не одно десятилетие используют люди, испытывающие проблемы с ростом волос. Касторовое масло …. Эфирные масла при головной боли. Эфирные масла против простуды. Какао-масло от кашля и боли в горле. Эфирные масла помогающие избавиться от морщин. Применение касторового масла для роста бороды. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Комментарий Имя E-mail Сайт. Карта сайта. Копирование материалов разрешено только с указанием активной гиперссылки.

Ароматерапия при головной боли

К сожалению, головная боль очень часто сопутствует нашей повседневной жизни. И доставляет много неприятностей. К появлению головных болей может привести недосыпание, стрессы, долгая работа за компьютером, простудные заболевания и многие другие факторы. Самый распространенный способ борьбы с таким неприятными симптомами — принятие обезболивающих средств.

Эфирное масло от головной боли

Головная боль является самым распространенным симптомом различных заболеваний. Она вызывает дискомфорт и раздражительность, разрушает планы на активный отдых. Еще наши предки заметили, что масла оказывают лечебное действие на организм, при этом не вызывая побочных эффектов. Для того, чтобы осуществить массаж головы, необходимо капнуть на руки 4 капли эфирной смеси, растереть на поверхности рук и массажировать область висков, лба и затылка. Для того, чтобы добиться желаемого эффекта с помощью аромалампы и масел, необходимо в предварительно подогретую воду добавить аромамасла и зажечь свечку. Длительность такой процедуры должна составлять 20 — 30 минут. Такие ингаляции очень быстро оказывают положительный результат. Головные боли исчезают, появляется прилив сил и хорошее настроение.

Народные средства лечения от головной боли

Эфирное масло от головной боли применяется издавна. Еще в Древнем Египте существовали жрецы, занимавшиеся лечением головной боли. Просмотреть результаты. Кроме лекарственных методов, имеющих побочные эффекты, для снятия болевого синдрома существуют безопасные эфирные масла, устраняющие проблему и снимающие напряжение. Несмотря на то, по каким причинам беспокоит голова, терапевтический эффект ароматерапии поддерживается силой аромата.

6 мощных аромамасел от головной боли

Голова буквально раскалывается, а никакие лекарства не помогают? Мы расскажем вам о 12 лучших средствах от головной боли, среди которых вы подберете препарат, который поможет именно вам. Головная боль — это симптом, характерный для 40 различных патологий. Поэтому не всегда принятая таблетка приносит облегчение. Мы расскажем вам о том, как сориентироваться во множестве препаратов и выбрать средство, подходящее для вашего случая. Головная боль, сопровождающаяся потемнением в глазах, тошнотой и шумом в ушах, может быть спровоцирована сужением сосудов и кислородным голоданием мозга.

Ароматерапия от головной боли

Снимает нервное напряжение, ослабляет мышечные спазмы. Лавандовое масло — одно из немногих, которое можно использовать в чистом виде. При головной боли нанесите по капельке масла на виски и помассируйте их. Если это не помогает, можно наложить холодный компресс с лавандой на лоб или позади шеи. Кроме вышеперечисленного, масло лаванды нормализует менструации, успокаивает сердце, снижает артериальное давление, благотворно влияет на дыхательную систему, оказывает ранозаживляющее действие. Эффективность эфирных масел при головной боли известна давно.

Таблетки от головной боли

Головная боль — распространённый симптом неспецифического характера, который проявляется в виде болевого ощущения различного характера в области головы, нередко отдаёт на шею. Игнорировать такой патологический процесс нельзя, так как он может быть признаком развития опасного для жизни недуга. Следует отметить, что спровоцировать такое состояние может любой недуг, в патогенезе которого есть воздействие на болевые рецепторы человеческого организма.

Могут ли аромамасла помочь при головной боли, выяснили медики

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Эфирные масла при ГОЛОВНЫХ БОЛЯХ,гипертонии,СТРЕССАХ,НОЧНЫХ КОШМАРАХ.

Эфирные масла снимают болевые ощущения, вызванные различными причинами. Эфирное масло от головной боли помогает быстро и часто применяется как средство для снятия приступов мигрени. Действие растительных ароматических веществ основано на способности летучих соединений проникать в кровь через кожу и слизистые оболочки. Высокая эффективность ароматических препаратов как средств от головной боли объясняется неско3лькими факторами:. Эффективность эфирных масел при головной боли известна давно. В основе метода лежит воздействие запахов на те или иные рецепторы человека.

12 лучших средств от головной боли

Болезненные ощущения как таковые не являются заболеванием, но могут быть едва ли не единственным симптомом, позволяющим вовремя диагностировать целый ряд опасных болезней. Головная боль в висках может быть вызвана целым рядом причин — от резких перепадов артериального давления до интоксикации или инфекции. Для некоторых заболеваний височная боль является симптомом, позволяющим поставить диагноз на ранней стадии. Причинами головной боли в затылке чаще всего являются такие болезни, как шейный остеохондроз, шейный спондилез, уплотнение повышение тонуса мышц шейного отдела, гипертония. Возникновение головной боли в области лба может свидетельствовать о воспалительных заболеваниях, таких как фронтит, о повышенном внутричерепном давлении, защемлении затылочного нерва. Этот вид болевых ощущений сопровождает и такие тяжелые болезни, как менингит, пневмония, малярия, тиф. Боли в области глаз могут быть симптомом вегетативной дисфункции, мигрени, а также глаукомы и ряда иных глазных заболеваний.

От головных болей страдает более пятидесяти процентов населения земного шара. Порой патологическая симптоматика бывает настолько ярко выражена, что человек не в состоянии вести привычный образ жизни. В некоторых случаях традиционные методы лечения не в состоянии снять болезненные проявления. Специалисты рекомендуют использовать эфирное масло от головной боли.

Применяем эфирные масла от головной боли: немного волшебных аромамасел

Головная боль мешает сосредоточиться на работе, не дает расслабиться во время отдыха, портит настроение. Чтобы поскорее от нее избавиться, мы хватаемся за таблетки, не задумываясь о других средствах. А они есть. Например, эфирные масла – они помогают от головной боли также быстро, как таблетки, но при этом безобидны для организма. Добро пожаловать в исцеляющий, почти волшебный мир ароматерапии!

Механизмы воздействия

Действие ароматических веществ распространяется на лимбическую систему человека. Ее органы (включая гиппокамп, гипоталамус, миндалевидное ядро) назвали «обонятельным мозгом». Он напрямую связан с важными процессами:

  • формирования эмоций и мотивации;
  • памяти;
  • управления вегетативными реакциями.

Поэтому стрессы и эмоциональное напряжение сопровождаются сдвигами (иногда очень серьезными) в таких функциональных системах как: сердечно-сосудистая, дыхательная, эндокринная, пищеварительная, выделительная.

Эфирные масла действуют и через кожные покровы. На нашем теле есть точки соответствия органам тела. Их стимуляция может оказать лечебное действие по следующей схеме:

  • Если заболел какой-то орган, от него к точке соответствия идет сигнальная волна, которая приводит точку в состояние возбуждения, и она становится болезненной.
  • Мы стимулируем эту точку, и возникающая при этом ответная волна нормализует состояние органа, давшего сбой.
  • Если к стимуляции подключить эфирное масло, свои лечебные свойства оно донесет до заболевшего органа, поскольку легко проникает через кожные и слизистые оболочки.

Свойства эфиров настолько разнообразны, что вряд ли найдется проблема, которую они не помогут решить. Но для людей, страдающих головными болями, наиболее важны следующие.

  • Положительно воздействуют на нервную систему (устраняют плаксивость и бессонницу, борются с депрессией и стрессами, тревожностью, снимают возбудимость).
  • Благотворно влияют на кровеносную систему (расширяют капилляры, усиливают кровообращение).
  • Обладают тонизирующими свойствами (восстанавливают силы при физическом и умственном перенапряжении, повышают сопротивляемость инфекциям, повышают умственную активность).
  • Отличаются выраженным болеутоляющим эффектом, в том числе при головных болях.

Выбираем лучшее аромамасло

Какое эфирное масло снимает головную боль лучше других? Действие каждого из эфиров во многом индивидуально и зависит от физиологических особенностей конкретного человека.

Лаванда и лавандин

Эфирное масло лаванды снимает спазм сосудов мозга и облегчает головную боль, устраняет болезненную реакцию центральной нервной системы, попутно уравновешивая весь организм.

Применять лучше в вечернее время.

Лавандин (гибридное растение) также обладает противоспазматическим действием, но чуть менее выраженным.

В мяте в большом количестве содержится ментол. Он активирует дыхание и кровообращение, снимая болевой спазм, если применить масло в начале болевого приступа.

Смотрите, как снять боль с помощью этого эфирного масла.

Мелисса

Эфирное масло мелиссы лекарственной обладает спазмолитическим действием, а его болеутоляющие свойства равноценны свойствам анальгина. Попутно снимает раздражительность и избавляет от бессонницы, что тоже способствует исчезновению головной боли, в том числе хронической.

Базилик

Эфирное масло базилика улучшает кровоснабжение мозга, за счет чего происходит расширение сосудов и быстрое снятие вызывающих головную боль спазмов.

Розмарин

Розмарин улучшает кровообращение, стимулируя работу мозга. Облегчает боль, снимает головокружение. Поднимает давление, поэтому применяется от головной боли, вызванной пониженным давлением.

Применение масла розмарина противопоказано гипертоникам.

Майоран

Обладает болеутоляющим и спазмолитическим действием. Кроме того, расширяет сосуды, понижает артериальное давление, что тоже может способствовать купированию боли.

Лимонная трава

Эфирное масло лимонной травы снимает головную боль (особенно связанную с аллергией), снижает давление и помогает справляться с напряжением после тяжелого трудового дня.

Розовое дерево

Помогает при боли в голове, особенно если ей сопутствует тошнота или рвота. Стимулирует работу головного мозга, но при этом не возбуждает нервную систему и может применяться в вечернее время.

Ромашка

Как и многие из вышеперечисленных эфирных масел, ромашковое содержит обезболивающие и спазмолитические вещества, расширяющие сосуды головного мозга.

Тимьян

Улучшает кровообращение и работу мозга, снимает головную боль, немного повышает давление и тонус нервной системы.

Цитронелла

Масло цитронеллы снижает давление и регулировать проявления ВСД – плохо поддающегося лечению недуга, которым медики часто объясняют хронические головные боли.

Чайное дерево

Особенность эфира чайного дерева заключается в сильном обезболивающем эффекте.

Герань

Масло герани – доказало способность снимать спазм сосудов головного мозга.

Шалфей

Шалфей – отличный спазмолитик. Хорошо устраняет боли в области лба, а также те, что возникают при изменении гормонального фона.

Ароматические смеси

Чтобы оперативно снять сильную боль, можно использовать смесь масел. Это усилит лечебный эффект:

  • розмарин, кедр, эвкалипт – 2:1:1;
  • можжевельник, лимонная трава – 3:3;
  • имбирь, мята, мелисса – 2:1:1;
  • ромашка, лаванда, лимон – 1:1:1;
  • лаванда, сибирская сосна, можжевельник – 1:2:2;
  • сандал, базилик, шалфей – 1:1:2;
  • ромашка, апельсин или лимон, бергамот – 2:1:1;
  • сосна, мята, лимон – 1:1:1;
  • мята, лаванда, герань, лимон – 2:2:1:1.

При составлении масляных композиций будет достаточно 1-2 капель каждого ингредиента.

Если вы не новичок в ароматерапии, то можете самостоятельно составить подходящую лично вам смесь.

Правила применения ароматерапии

Если вы хотите снять боль и при этом не навредить здоровью, придерживайтесь простых правил:

  1. Первым делом сделайте пробу на аллергию: на запястье нанесите совсем немного масляной смеси. Если через полчаса кожа не покраснеет, можете безбоязненно применять смесь.
  2. Масло в чистом виде на кожу не наносят, а предварительно смешивают с базовым.
  3. Втирают сначала в ту область, что больше всего болит и только потом переходят к вискам, затылку, шее.
  4. При лечении необходимо точно соблюдать рецептуру смеси – слишком большое количество пахучих компонентов может усилить боль и вызвать острую аллергию.

Выбор масел в зависимости от специфики головной боли

Эффективность ароматерапии во многом зависит от специфики ситуации. Неприятный симптом, вызванный разными причинами (климакс, простуда, стресс и переутомление), и лечить следует по-разному.

При простуде

Головную боль при простуде и гайморите снимет эвкалипт. Полезны также будут мята, лимон, чайное дерево и розмарин.

При стрессе

Стресс, беспокойство часто приводят к боли. Снять ее помогут аромамасла (при головных болях они доказали свое действие): ромашки, мелиссы, майорана, лаванды. Эти натуральные эфиры одновременно успокоят и уберут сильную боль.

От мигрени

Некоторые масла можно применять как моносредство (лаванда и базилик), другие хороши в комбинациях, например:

  • мелисса, лимон – 1:1;
  • мята, лимон – 1:1;
  • мелисса, майоран – 3:1;
  • лемонграсс и можжевельник – 2:3.

При ПМС и климаксе

Головную боль в эти тяжелые моменты снимут масла: эвкалипта, мяты, майорана, розмарина, ромашки, тимьяна.

Важно! Ромашка, лаванда, майоран действуют как седативные средства. Они помогут хорошо спать ночью.

Тогда как эвкалипт, розмарин и тимьян – энергетики и требуют утреннего применения – чтобы поднять тонус организма.

При переутомлении

Голова часто болит от переутомления. В такой ситуации быстро помогут масла апельсина, лимона, лаванды, мяты, розмарина. При головокружении можно подышать парами все тех же эфиров.

При сильных спазмах

При спазмах быстрее других подействуют проверенные смеси:

  • лимон, ромашка, лаванда – 1:1:1;
  • шалфей, базилик, сандал – 2:1:1.

Советы по выбору

Главный совет: для лечения выбирайте качественное и непременно натуральное масло. Но что следует понимать под словом “качественное”?

Делятся на 3 группы:

  1. Натуральные: произведены с соблюдением технологии и только из экологически чистого сырья. Продаются в специализированных магазинах по достаточно высокой цене.
  2. Идентичные натуральным: почти не оказывают терапевтического эффекта.
  3. Синтетические: состоят из ароматизатора и растворителя, пахнут резко. Купить можно в аптеке и даже в супермаркете по низкой цене.

Как определить высококачественный эфир? Не поленитесь изучить надписи на упаковке. Название, удостоверяющее натуральность продукта, должно выглядеть так: “100 % натуральное эфирное масло” или “100 % Essential Oil”. Обязательным является указание производителя и ботаническое название сырья.

Качественный продукт производится в России (марки “Ирис” и “Глорион”), США (“Edenbotanicals”, “Aura Cacia”), Германии (“PrimaveraLift”), Швейцарии.

Способы применения

  • Компрессы: салфетку смачивают в растворе воды и масла, слегка отжимают, накладывают на больное место. Сверху прикрывают вощеной бумагой, ватой. Биологически активные вещества эфирных масел проникают через кожу в кровь и лимфу, снимают воспаление, отеки, спазм, обезболивают.
  • Холодные ингаляции делают с помощью аромалампы, ингалятора, иногда наносят на подушку или одежду. Человек вдыхает пары, чье действие направлено на снятие спазмов и улучшение настроения.
  • Паровые ингаляции: в кастрюлю наливают немного воды и дают ей закипеть. Необходимое количество капель эфирного масла разводят в спирте и выливают в кастрюлю. Надо наклониться над кастрюлей, накрыться одеялом и дышать открытым ртом. Пары, попадая на слизистую, снимают отек и убивают патогенную микрофлору.
  • Масляный массаж: на кожу человека наносят смесь эфирного и базового масел, делают массаж. Биологически активные вещества проникают в кровь и лимфу, оказывая лечебное действие.
  • Ванны и ванночки: масло растворяют в молоке (стакан), сметане или меде (3 ст. л.). Температура воды должна быть не выше 38°С. После ванны лучше подождать, пока тело высохнет. Обязательно нужно полежать, можно дополнительно выпить расслабляющий травяной чай.
  • Ароматизация воздуха в помещении: воздух в ванной, кухне, офисе с помощью аромалампы или флакона с распылителем. Можно капнуть несколько капелек на бумагу или салфетку – масло будет испаряться, распространяя вокруг приятный аромат.
  • Аромакулон: лучше использовать из глины – в нем запах держится дольше. Человек получает возможность вдыхать пары без дополнительных усилий и прогонять головную боль.
  • Чай с добавлением эфирных масел: заваривают обычный чай, добавляют в него мед и 1-2 капли натурального эфира. Масла мяты и лаванды в минимальных количествах можно принимать внутрь без консультации врача, но все остальные должны быть одобрены специалистом.

Полезное видео

Смотрите, как правильно использовать ароматерапию для лечения головной боли и улучшения настроения.

Если вы до сих пор не испытали целительную силу натуральных эфирных масел, настало время попробовать. Это мощное лечебное средство при головной боли различной этиологии. Плюс – приятный, внушающий оптимизм аромат заставит забыть о плохом настроении.

4 мощных эфирных масла для облегчения мигрени в течение 15 минут или менее!

Многие люди во всем мире страдают от головных болей каждый день, не зная, в чем именно дело ! На самом деле, существует множество причин головных болей, включая аллергию, гормоны, стресс, запор, низкий уровень сахара в крови, потребление наркотиков, усталость, недостатки питания и многое другое.

Большинство людей прибегают к болеутоляющи м средств ам при головной боли, несмотря на то, что эти таблетки имеют побочные эффекты, такие как повреждение печени и почек. Более того, они не могут решить первопричину! Если вы ищете альтернативное лечение – вы на правильном пути ! Вероятно, вы не пробовали один вариант, который действительно удивляет: эфирные масла.

Эфирные масла полностью безопасны в использовании и, как было показано, чрезвычайно эффективны для облегчения истощающей головной боли.

Как эфирные масла лечат головные боли?

Эфирные масла улучшают кровообращение, уменьшают стресс и обеспечивают облегчение боли. Они также предлагают широкий спектр преимуществ для здоровья и стимулируют иммунную систему.

У м ноги х женщин развива е т ся мигрень во время менопаузы или беременности из-за гормонального дисбаланса. Для этой цели настоятельно рекомендуется использовать естественную обработку, такую как эфирные масла. Масла из розмарина и лаванды — успокаивающие масла, которые уменьшают напряжение и облегчают боль, что делает их влияющими на лечение симптомов ПМС, таких как головные боли и приступы мигрени.

Головные боли могут также возникать из-за аллергии, определенных продуктов питания, синусового давления и физических нагрузок. Хорошей новостью является то, что все эти триггеры можно устранить с помощью эфирных масел.

Лучшие 4 основных масла от головных болей.

1. Масло перечной мяты.

Применение масла мяты перечной на лоб эффективно снимает головную боль. Согласно исследованию, в котором 41 пациент был проанализирован в плацебо-контролируемом исследовании и в котором было использовано местное масло, пациенты испытывали облегчение и никаких побочных эффектов.

Другое исследование было проведено в 1995 году и опубликовано в Международном журнале фитотерапии и фитотофармакологии. Исследователи оценили 32 участника, а изучение эфирного масла изучалось путем сравнения исходных и лечебных измерений. Комбинация масла перечной мяты, масла эвкалипта и этанола была одним из наиболее эффективных методов лечения.

2. Лаванда.

Эфирное масло лаванды богато лечебными и терапевтическими свойствами. Говорят, что он о вызывает расслабление и снимает стресс и напряжение, работает как успокаивающее, анти-тревожное, антидепрессантное и успокаивающее средство. Растущие данные свидетельствуют о том, что это масло также служит в качестве весьма эффективного лечения неврологических расстройств и состояний.

Исследователи утверждают, что ароматическое и местное использование лавандового масла влияет на лимбическую систему, так как ее основные соединения, ацетат линайла и линалоол, легко усваиваются через кожу и, как считается, вызывают депрессию центральной нервной системы. Таким образом, лавандовое масло можно безопасно использовать для лечения головных болей, вызванных тревожными расстройствами.

В исследовании 2012 года, опубликованном в Европейской неврологии, исследователи обнаружили, что лавандовое масло работает как эффективное средство управления головными болями мигрени. Это плацебо-контролируемое клиническое исследование изучало 47 участников.

Группа вдыхала лавандовое масло в течение 15 минут во время приступа мигрени. Затем пациентам было предложено сообщить о серьезности головной боли и ее симптомах через 30-минутные интервалы в течение двух часов. Статистически значимой была разница между лечением и контрольными группами. Из 129 случаев головной боли 92 ответили на обработку лавандового масла.

Чтобы снять напряжение и головные боли, нанесите масло лаванды на затылок, запястья и виски. Чтобы уснуть , повысить настроение, снять стресс и уменьшить мышечное напряжение, рассе йте несколько капель масла в доме.

3. Эвкалипт.

Эвкалипт очищает организм от токсического вещества и вредных микроорганизмов. Он также устраняет синусовое давление, которое часто приводит к изнурительной головной боли. В то же время, это повышает настроение и способствует эмоциональному балансу.

Согласно клиническому исследованию, опубликованному в дополнительной и альтернативной медицине на основе фактических данных, в которой участвовали 52 пациента, перенесших операцию по замене коленного сустава, вдыхание эвкалиптового масла снижает артериальное давление и уменьшает боль человека.

Эвкалиптовое масло оказывает противовоспалительное действие, уменьшает образование отеков и способствует эмоциональной стабильности у пациентов. Эти свойства могут быть полезны для тех, кто страдает от головных болей.

Разбавьте несколько капель масла эвкалипта маслом-носителем и нанесите его на затылок, лоб, виски. Это помогает очистить дыхательные пути и устранить заложенность носа, что, в свою очередь, вызывает синусовое напряжение, связанное с приступом мигрени.

4. Розмарин.

Эфирное масло розмарина используется для лечения плохого кровообращения и головных болей из-за его болеутоляющих, противовоспалительных и стимулирующих свойств.

Ароматерапия при мигрени

Хорошо известно, что в лечении мигрени огромное место занимают нелекарственные методы. Даже сегодня, когда появились новые лекарства, которые очень эффективно снимают приступы мигрени (об этом обязательно напишу отдельно), зачастую вы вынуждены искать какое-то дополнительное средство, которое уменьшит боль или хотя бы сделает ее более терпимой.

Кроме того, приступы мигрени очень легко спровоцировать. Нередко причиной частых приступов мигрени является напряжение мышц вокруг головы и в шее, эмоциональное и нервное напряжение. А, значит, вам нужно максимально ограничить влияние этих факторов, конечно, насколько это возможно.

Сегодня мы поговорим об ароматах и их роли в профилактике и купировании приступов мигрени.

Этот пост откроет целую серию статей о том, как управлять мигренью самостоятельно и сделать это без лекарств. То есть речь пойдет о том, за что ответственны вы сами в деле управления частотой вашей мигрени. Конечно, помощь врача и здесь необходима, но реальный результат вы сможете достичь, только проявив собственную инициативу. Поверьте, примерно 50% успеха в деле контроля над мигренью зависит от вас! Вы можете сделать очень многое, и я обязательно расскажу вам, как.

Итак, начнем с ароматерапии.

Поскольку приступы мигрени обязательно нужно снимать сильными обезболивающими препаратами (об этом тоже вскоре появится статья), ароматерапии можно отвести дополнительную роль. То есть во время приступа она может стать красивым аккомпанементом ваших лекарств. Исключение можно сделать только во время беременности, когда большинство лекарств принимать нельзя (об этом важном вопросе читайте в следующей статье).

Ароматерапия подразумевает использование эфирных масел, полученных из растений, которые влияют на ваше физическое, психологическое и эмоциональное состояние.

Эфирные масла имеют очень легкую текстуру и быстро испаряются. Эфирные масла получают из различных частей растений. Такие масла нельзя наносить непосредственно на кожу, их нужно смешать с нейтральным маслом, например, миндальным маслом или маслом абрикосовой косточки.

Ароматические масла можно использовать, как минимум, 8 основными способами:

Через диффузор – включайте на 15-20 минут 2-3 раза в день

Включите аромалампу или свечи — аналогично

Примите ванну – добавьте 8 капель масла в ванну, смешав с 1 столовой ложкой масла для ванны без запаха

Массаж лица – смешайте 6 капель масла с 1 столовой ложкой масла для лица. Массируйте лицо и шею круговыми движениями

Массаж – смешайте 12 капель эфирного масла с 1 столовой ложкой масла для массажа без запаха

Сделайте компресс — растворите несколько капель масла в теплой воде. Оберните голову или шею.

Используйте бутылочку с роликом – залейте смесь в бутылочку и нанесите смесь на кожу при помощи ролика (как обычный дезодорант)

Ингаляция – добавьте 3-5 капель эфирного масла в большую миску с горячей водой. Закройте глаза и накройте голову полотенцем, наклонившись над миской на расстояние 30 см. Вдыхайте аромат в течение 5 минут (если у вас нет астмы).

Ароматерапевтические средства можно использовать регулярно для профилактики головной боли, а также в самом начале приступа, для облегчения боли. Будьте осторожны, если приступ мигрени уже полностью развернулся, запахи могут усиливать головную боль. Кроме того, некоторые продукты содержат искусственные ароматы, которые могут оказывать обратный эффект. Выбирайте только натуральные масла.

При мигрени и других формах головной боли наиболее популярные ароматы: мята, сандаловое дерево, лаванда и эвкалипт и розмарин. Также популярны масла дудника, французского базилика, кориандра, липы, мускатного шалфея, тысячелистника и лимонный бальзам. При мигрени в сочетании с другими типами головных болей (например, с головной болью напряжения) подойдут масло ромашки, лимонника, лаванды, сладкой душицы и мяты.

Наиболее эффективное и доступное средство – масло лаванды (Lavandula angustifolia). Его можно использовать в комбинациях.

Источники:

http://kakbik.info/c38/onkologiya/aromamasla-pri-golovnoy-boli.php

http://migrospas.ru/lechim/narmed/jefiry.html

http://fithacker.ru/articles/4-moshhnyih-efirnyih-masla-dlya-oblegcheniya-migreni-v-techenie-15-minut-ili-menee/

http://drheadache.ru/aromaterapiya-pri-migreni/

http://www.expertcen.ru/article/rating/luchshie-sredstva-ot-gemorroya.html

Ссылка на основную публикацию