Быстрое снятие боли в пояснице: 7 народных средств

Быстрое лечение поясницы народными средствами

Большое количество людей после 30 лет начинают ощущать боли в области поясницы. Лечение поясницы народными средствами сможет быстро справиться с болью в домашних условиях. Но прежде узнаем о причинах таких болей.

Почему болит поясница — причины

Болит поясница по разным причинам, начиная от остеохондроза, сколиоза, нарушений спинального кровообращения до микропереломов позвоночника и туберкулеза костей. Иногда причина болей кроется не в самом очаге боли, а гораздо глубже, но при этом «отдает» в поясницу. Боли в пояснице могут быть вызваны почечной коликой, кишечной непроходимостью или инфекционными гинекологическими заболеваниями.

Народное лечение поясницы

Конечно, для обнаружения и устранения источника боли необходимо обратиться к доктору. Однако бывают ситуации, в которых нет возможности быстро пройти обследование, а болевой синдром необходимо снять. В этих ситуациях народная медицина предлагает некоторые методы обезболивания.

Компресс при боли в пояснице

Как правило, действие компрессов основано на прогревании мягких тканей. Помимо согревающих аптечных мазей, можно использовать тертую редьку или хрен, горчичный порошок либо перетертый красный перец. Каждому из перечисленных продуктов присущи свойства, благодаря которым разогреются мышцы. Для того чтобы эффект жжения не был слишком ярко выраженным, можно приготовить смесь из исходного согревающего компонента и сметаны.

Горячие компрессы

Применение таких трав как ромашка, бузина, зверобой, чабрец или листья лопуха, также помогут облегчить боль с помощью горячего компресса. Трава ополаскивается кипятком и прикладывается к пояснице, после чего необходимо утеплить спину, например шерстяным платком.

Холодные компрессы

Холодные компрессы из чеснока с лимоном или порошка конского каштана с камфорным маслом также помогут достичь желаемого результата.

Следует помнить, что приложенный компресс должен причинять не болезненные ощущения, а тепловой иногда покалывающий эффект.

Свекла с керосином

В народной медицине применяется смесь тертой (отжатой) свеклы с керосином. Полученный состав также используется в качестве компресса. Дабы исключить ожог, смесь не следует выкладывать на кожу, необходимо использовать тканевую прокладку, которая защитит тело.

Растирание поясницы

Экстренно снять боль поможет растирание, одним из самых популярных компонентов которого, считается спирт (полу спиртовой раствор) или водка, настоянная с применением эвкалипта.

Наиболее искушенным рецептом средства для растирания является смесь одного флакона одеколона с добавлением двух пузырьков йода, двух пузырьков настойки валерьяны и нескольких красных горьких перцев. Настой выдержать в течение суток, после чего смазывать поясницу либо наносить лекарственную сетку.

Прогревание поясницы

Забыть о боли в пояснице можно при помощи горячего песка. Нагрейте песок, насыпьте его в сумочки и лежите на них до того момента, когда боль не пройдёт полностью.

Унять боль также поможет кирпич. Нагрейте кирпич, заверните его в тряпки и прикладывайте к пояснице.

Упражнения для лечения поясницы

Существует четыре упражнения, избавляющие от боли в области поясницы. Вы можете выполнять данные упражнения в какое угодно удобное время. Вот они:

  1. Поднимите одну руку и тянитесь за ней вверх столько, сколько сможете, затем встаньте на цыпочки и ещё тянитесь вверх. То же упражнение повторите и для другой руки.
  2. Сложите руки в замочек и поднимите их над головой ладонями к верху и старайтесь тянуться.
  3. Сложите руки в замочек, положите их под подбородок и давите на подбородок руками, а подбородком на руки.
  4. Повесите на перекладине либо турнике. Сначала весите, минимум 3-5 секунд, постарайтесь повисеть подольше. Данное упражнение крайне полезно для позвоночника. При этом существует одно важное условие – не старайтесь забраться высоко, выберете низкую перекладину и подожмите ноги – эффект будет тем же, однако будет намного безопаснее.

Следует помнить, что какой бы способ народной медицины для устранения боли не применялся, следует устранять ее причину.

Быстрое снятие боли в пояснице: 7 народных средств

Всегда неожиданная, многим знакомая, сковывающая движения и беспощадная боль в пояснице имеет свойство появляться из ниоткуда. Она возникает при неудачной растяжке после тренировки, от неловкого наклона за сумкой, резко повернувшись, да и во многих других жизненных ситуациях. Проблемы со спиной лучше решать с помощью специалиста, но не помешает знать способы снятия боли, хотя бы чтобы добраться до врача.

Причины возникновения боли в пояснице

Чаще всего боли в пояснице могут возникать из-за стрессовых ситуаций, малоподвижного образа жизни, избыточного веса и, разумеется, травм. В некоторых случаях боль может стать результатом болезней позвоночника или внутренних органов.

Можно выделить основные причины боли в пояснице:

Остеохондроз; Грыжа межпозвоночного диска; Сквозняк или переохлаждение; Чрезмерная физическая нагрузка; Заболевания почек; Долгое сохранение неестественной позы; Защемление седалищного нерва.

Связанные болезни: Остеохондроз Грыжа Хроническая почечная недостаточность Узнать больше

Если вас настигла боль в поясничном отделе, необходимо пройти самодиагностику, определить хотя бы примерную сложность заболевания и понять, стоит ли звонить врачу, или можно обойтись народными рецептами.

Диагностика поясничной боли

Консультация специалиста крайне важна для определения причины боли в пояснице. Диагностика может зависеть от конкретной ситуации, скорее всего, пациенту будет предложено воспользоваться одним из следующих методов:

Связанные симптомы: Боль в пояснице Узнать больше

Какой врач поможет избавиться от боли в пояснице

Наверняка угадать причину поясничной боли практически невозможно, для выявления причины боли необходимо обратиться к врачу. Верный диагноз при подобных симптомах определит травматолог-ортопед или нефролог.

Как быстро снять боль в пояснице народными способами

Какой бы ни была причина боли в пояснице, она может быть действительно невыносимой, и лучше постараться избавиться от нее моментально, хотя бы чтобы облегчить движения. В народе боль в спине чаще всего облегчают постельным режимом с утеплением ноющего места. Подойдет пояс из шерсти, шарф или плед из натуральных материалов.

Но в народной медицине есть и свои рецепты притупления поясничной боли:

Самодельные «горчичники» из лечебной смеси от боли в пояснице. В одинаковых пропорциях смешайте подсолнечное масло, мед, настойку прополиса. Для удобства лучше добавить немного муки и слепить лепешки. Нанесите смесь на лист бумаги, приложите к пояснице, оставьте на пару часов, закрепив бинтом и утеплив очаг боли. Растирание соком редьки. Вырежьте в овоще отверстие, залейте жидкий мед. Через четыре часа накопится сок. Натирайте им поясницу два раза в день, заматывая спину теплым шарфом. Настой из одуванчиков для снятия боли в пояснице. Это способ для запасливых и тех, кто беспокоится о будущем. Соберите цветки, измельчите, наполните ими ёмкость из темного стекла, залейте водкой. Такой настой должен храниться две недели в темноте. Массаж получившейся смесью хорош перед сном. Не забывайте утеплять поясницу. Одуванчик в качестве чая тоже может применяться как обезболивающее, его советуют пить три раза в день. Компресс из свеклы. Натрите среднюю свеклу с кожурой, отожмите сок, к мякоти добавьте столовую ложку керосина. Смесь распределите по ткани, приложите компресс, оставив ткань между кожей и свеклой. Обмотайте спину пленкой и шерстяным платком, оставьте на ночь. Мазь из каштана, чтобы вылечить боль в пояснице. Смешайте порошок из травы конского каштана с топленым жиром, нанесите смесь на черный хлеб и прикладывайте к пояснице. Холодный компресс из чеснока. Сок лимона смешайте с настоем из чеснока, вымочите в этой жидкости ткань, на двадцать минут приложите к спине. Горячий компресс из трав против боли в пояснице. Подойдет черная бузина, ромашка, чабрец и зверобой. Этот рецепт лучше использовать перед сном.

Будет полезно:  Витамины для памяти

Чтобы не остаться беспомощным и неподвижным, используйте древние советы, но для лечения боли в пояснице и профилактики обращайтесь к специалистам! Не игнорируйте боль, если она ослабла, доберитесь до сути проблемы.

Быстрое снятие боли в пояснице: 7 народных средств

Всегда неожиданная, многим знакомая, сковывающая движения и беспощадная боль в пояснице имеет свойство появляться из ниоткуда. Она возникает при неудачной растяжке после тренировки, от неловкого наклона за сумкой, резко повернувшись, да и во многих других жизненных ситуациях. Проблемы со спиной лучше решать с помощью специалиста, но не помешает знать способы снятия боли, хотя бы чтобы добраться до врача.

Причины возникновения боли в пояснице

Чаще всего боли в пояснице могут возникать из-за стрессовых ситуаций, малоподвижного образа жизни, избыточного веса и, разумеется, травм. В некоторых случаях боль может стать результатом болезней позвоночника или внутренних органов.

Можно выделить основные причины боли в пояснице:

  • Остеохондроз;
  • Грыжа межпозвоночного диска;
  • Сквозняк или переохлаждение;
  • Чрезмерная физическая нагрузка;
  • Заболевания почек;
  • Долгое сохранение неестественной позы;
  • Защемление седалищного нерва.

Связанные болезни:

Если вас настигла боль в поясничном отделе, необходимо пройти самодиагностику, определить хотя бы примерную сложность заболевания и понять, стоит ли звонить врачу, или можно обойтись народными рецептами.

Диагностика поясничной боли

Консультация специалиста крайне важна для определения причины боли в пояснице. Диагностика может зависеть от конкретной ситуации, скорее всего, пациенту будет предложено воспользоваться одним из следующих методов:

Связанные симптомы:

Какой врач поможет избавиться от боли в пояснице

Наверняка угадать причину поясничной боли практически невозможно, для выявления причины боли необходимо обратиться к врачу. Верный диагноз при подобных симптомах определит травматолог-ортопед или нефролог.

Как быстро снять боль в пояснице народными способами

Какой бы ни была причина боли в пояснице, она может быть действительно невыносимой, и лучше постараться избавиться от нее моментально, хотя бы чтобы облегчить движения. В народе боль в спине чаще всего облегчают постельным режимом с утеплением ноющего места. Подойдет пояс из шерсти, шарф или плед из натуральных материалов.

Но в народной медицине есть и свои рецепты притупления поясничной боли:

  • Самодельные «горчичники» из лечебной смеси от боли в пояснице. В одинаковых пропорциях смешайте подсолнечное масло, мед, настойку прополиса. Для удобства лучше добавить немного муки и слепить лепешки. Нанесите смесь на лист бумаги, приложите к пояснице, оставьте на пару часов, закрепив бинтом и утеплив очаг боли.
  • Растирание соком редьки. Вырежьте в овоще отверстие, залейте жидкий мед. Через четыре часа накопится сок. Натирайте им поясницу два раза в день, заматывая спину теплым шарфом.
  • Настой из одуванчиков для снятия боли в пояснице. Это способ для запасливых и тех, кто беспокоится о будущем. Соберите цветки, измельчите, наполните ими ёмкость из темного стекла, залейте водкой. Такой настой должен храниться две недели в темноте. Массаж получившейся смесью хорош перед сном. Не забывайте утеплять поясницу. Одуванчик в качестве чая тоже может применяться как обезболивающее, его советуют пить три раза в день.
  • Компресс из свеклы. Натрите среднюю свеклу с кожурой, отожмите сок, к мякоти добавьте столовую ложку керосина. Смесь распределите по ткани, приложите компресс, оставив ткань между кожей и свеклой. Обмотайте спину пленкой и шерстяным платком, оставьте на ночь.
  • Мазь из каштана, чтобы вылечить боль в пояснице. Смешайте порошок из травы конского каштана с топленым жиром, нанесите смесь на черный хлеб и прикладывайте к пояснице.
  • Холодный компресс из чеснока. Сок лимона смешайте с настоем из чеснока, вымочите в этой жидкости ткань, на двадцать минут приложите к спине.
  • Горячий компресс из трав против боли в пояснице. Подойдет черная бузина, ромашка, чабрец и зверобой. Этот рецепт лучше использовать перед сном.

Чтобы не остаться беспомощным и неподвижным, используйте древние советы, но для лечения боли в пояснице и профилактики обращайтесь к специалистам! Не игнорируйте боль, если она ослабла, доберитесь до сути проблемы.

Как снять боль в пояснице народными средствами?

Боль в спине может возникнуть внезапно. Чаще всего ноет поясница. В таких случаях помогают народные средства от боли в спине. При лечении можно попробовать несколько вариантов и выбрать оптимальный, который помогает лучше всего.

Причины болевых ощущений

Прежде чем начинать лечение болей в спине, необходимо выяснить их причину. Это могут быть:

  • заболевания почек;
  • грыжа межпозвоночных дисков
  • сколиоз;
  • остеохондроз;
  • гинекологические проблемы;
  • проблемы с позвоночником;
  • болезни мочевого пузыря
  • заболевания органов пищеварения;
  • проблемы с сосудами;
  • сидячий образ жизни;
  • лишний вес;
  • переутомление;
  • переохлаждение;
  • стресс.

Прежде чем заниматься самолечением, нужно проконсультироваться с врачом, пройти обследование.

Рецепты нетрадиционной медицины

Если нет воспалительных процессов, то можно воспользоваться народными средствами.

Солевой пояс

Это проверенный способ снятия боли. Шерстяной платок или шарф замочить в солевом растворе, приготовленном по следующему рецепту: растворить соль (пригоршню) в 1 л воды, оставить на час, отжать и высушить. Обмотать талию этим поясом. Носить в течение недели, снимая только для проведения гигиенических процедур.

Будет полезно:  Вред и польза пальмового масла: так ли страшен черт, как его малюют?

Капустный компресс

Хорошее средство, чтобы убрать острую боль. Смешать столовый уксус и жидкий мед в равных пропорциях. Смесь подогреть на водяной бане и распределить по капустному листу. Прикладывают листья к больному месту медово–уксусной смесью к коже. Укутывают тканью, лучше всего шерстяной, чтобы компресс не сместился. Полежать не меньше часа или оставить на ночь.

Компресс из редьки

Для приготовления этого средства нужно пропустить через мясорубку несколько корнеплодов черной редьки и добавить немного камфорного масла. Выложить на полотняный платок и приложить к больному месту. Хорошо зафиксировать. Сверху положить горячую грелку. Отдохнуть полчаса. Редьку можно заменить корнем и листьями хрена, но в этом случае длительность процедуры составляет не более 15 минут.

Компресс из горчичников

Горчица является хорошим прогревающим средством. Спину нужно смазать медом, разогретым на водяной бане. Накрыть тонкой тканью. Сверху приложить смоченные в теплой воде горчичники. Укутать спину шерстяным платком и оставить на час. Спустя указанное время остатки компресса удалить влажной тканью, а больного оставить лежать в теплой постели. При сильных болях процедуру можно проводить 2 раза в день. Курс продолжать до тех пор, пока боли не пройдут.

«Звездочка»

Этот вьетнамский бальзам из трав хорошо помогает при простуде и поможет снять боли в спине. Поясницу помассировать с применением бальзама «Звездочка», наложить сверху лист фольги и закрепить его с помощью платка или бинта. Утеплить и оставить на ночь. Важно держать спину в тепле не только во время процедуры, но и во время всего лечения.

Крапива

Это растение издавна славится своими лечебными свойствами. Сорвать молодые стебли крапивы и несколько раз (5–6) ударить ими по больному месту. Это вызывает раздражение на коже и улучшает кровоток. После процедуры нужно одеться. Повторять процедуру ежедневно. Хорошо помогает крапивный веник в парной. Распаренными побегами можно париться без боязни — они не оставляют волдырей на коже, но оказывают лечебный эффект.

Картофель

Приготовить лечебный компресс можно и из картофеля. Рецепт несложен: взять в равных частях картофель и корень хрена. Натереть на терке, добавить 1 ст. л. меда. Тщательно размешать. Мазь должна быть тягучая и липкая. Выложить слоем толщиной в палец. Обмотать пищевой пленкой и покрыть платком. Держать компресс в течение часа, после этого удалить остатки влажной тканью. Такой компресс делать раз в день.

Другие средства

Лечебные масла, продающиеся в аптеке, также можно применять для снятия боли в спине. Хорошо помогает масло березовых почек. Препаратом натирается и массируется спина. Сверху можно приложить свежие березовые листья для усиления эффекта. Зафиксировать тканью и утеплить шерстяным платком. Держать компресс не меньше часа. Хорошо помогает также масло черного тмина и ромашки.

Растирания — еще один способ лечения. Настойка эвкалипта или репейника хорошо снимает болевой синдром. Лучше всего такие процедуры делать перед сном. Больное место растирается подогретой настойкой и утепляется. Больной должен пребывать в покое и тепле до утра.

При лечении можно применять не только наружные методы. Отвары лекарственных растений и трав помогают справиться с неприятными симптомами изнутри. Так, при радикулите помогает такой настой: 1 ч. л. почек осины залить стаканом кипятка. Заваривать в термосе в течение часа. Принимать по 1 ст. л. до 5 раз в день после еды.

Польза и вред методов

Методы народной медицины эффективны и проверены веками, но нельзя бездумно применять их при болях в спине. Важно сначала проконсультироваться с врачом, ведь ноющая или острая боль может быть сигналом о заболевании. Самолечение может усугубить его течение и вызвать тяжелые осложнения.

Если народные средства не помогают и боль усиливается или поднялась температура, нужно немедленно обращаться в больницу.

Вывод

Народные способы можно применять только как вспомогательные способы лечения. Перед их применением нужно проконсультироваться с врачом.

Как снять боль в пояснице: лечение в домашних условиях

Боль в спине в области поясницы может появляться по разным причинам. Наиболее частая и распространенная из них – поясничный остеохондроз. Зная точный диагноз, можно пролечить спину в домашних условиях после консультации специалиста.

Причина болей в пояснице

Боль в области спины у женщин может быть причиной некоторых гинекологических проблем – миомы, аднексита, опухоли разной этиологии, иногда она возникает в период беременности. Она может сопровождаться тяжестью внизу живота и возникать как с левой, так и с правой стороны. Если говорить о хондрозе, среди других возможных причин болей в пояснице, как у мужчин, так и у женщин отмечают:

  • лишний вес;
  • длительное нахождение в положении сидя – за рулем или за компьютером;
  • чрезмерные тренировки;
  • резкие подъемы тяжестей;
  • стрессы, регулярное нервное перенапряжение;
  • воздействие сквозняков, переохлаждение.

Лечение острой боли в поясничном отделе в домашних условиях должно начаться с устранения причины воспаления. Если постоянно устранять боль медицинскими препаратами, вероятнее всего, она будет периодически возвращаться. Цель лечения – облегчить симптомы заболевания и ускорить процесс выздоровления. Выбор терапии зависит от степени болевого симптома.

Первая помощь при острой боли

Позвоночник является опорой для скелета и всего организма в целом. Боль в любом его отделе сопровождается довольно неприятными симптомами. Человек скован в движении, часто он не может ходить самостоятельно, ухудшается состояние других органов и систем. Поясница является самым уязвимым отделом позвоночного столба. Поскольку человек передвигается прямо, в отличие от животных, и поясница у него является центром тяжести, огромная нагрузка направлена именно на этот отдел.

Остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата начинают развиваться в довольно молодом возрасте. В связи с тем, что у многих людей вид деятельности связан с положением сидя, а профилактика болезней спины отсутствует, рано или поздно межпозвонковые диски теряют эластичность и становятся причиной развития многих заболеваний, которые в острой форме способны причинять сильную боль. К таким заболеваниям относят:

  • воспалительные процессы седалищного нерва;
  • спондилез;
  • межпозвоночная грыжа;
  • растяжения и травмы;
  • радикулит;
  • люмбаго.
Будет полезно:  Инсульт мозговой

Внезапная острая боль нарушает образ жизни человека. Она появляется при какой-либо нагрузке на позвоночник, может резко начаться даже в состоянии покоя. В группу риска входят спортсмены, водители, люди, у которых работа связана с подъемом тяжестей и те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

При резкой боли в спине важно правильно оказать первую помощь пострадавшему. Необходимо занять горизонтальное положение на твердой поверхности. Это поможет мышцам и межпозвонковым дискам максимально расслабиться, при этом спазм немного уменьшится. Затем больной участок нужно смазать мазью с согревающим и обезболивающим эффектом. Если после этого боль не утихает и движения по-прежнему ограничены, можно принять нестероидные противовоспалительные средства. Как правило, они довольно эффективны. Принимать эти препараты в большом количестве не рекомендуется. Если боль не утихает после этих манипуляций, то нужно вызвать скорую помощь.

После оказания первой помощи при отсутствии воспаления нужно туго перетянуть поясницу теплым платком, фиксируя ее в одном положении.

Когда требуется помощь специалиста

Необходимо немедленно обратиться к врачу, если кроме боли присутствуют следующие симптомы:

  • боли усиливаются;
  • кроме позвоночника болит еще в нескольких местах;
  • нарушена чувствительность.

Также необходима консультация врача, если ранее позвоночник был травмирован.

Методы терапии

Во время лечения острой боли в пояснице в домашних условиях можно применять лекарственные препараты, однако назначать их должен только лечащий врач. Обычно применяют следующие средства:

  • Обезболивающие препараты. Нестероидные противовоспалительные средства неплохо снимают болевой синдром, однако не стоит их принимать постоянно, потому что они обладают рядом противопоказаний и часто становятся причиной развития побочных эффектов.
  • Некоторые наркотические препараты разрешено применять непродолжительный период времени и только под контролем специалиста.
  • Местные обезболивающие средства. К ним относят мази, гели, крема. Их втирают в больную зону.
  • Часто врачи назначают своим пациентам мышечные релаксанты. Прием подобных препаратов сопровождается сонливостью и головокружением.

Любой из перечисленных препаратов должен быть согласован со специалистом, поскольку только он может назначить правильную схему лечения.

В некоторых случаях, когда ни один из перечисленных препаратов не смог помочь, назначаются инъекции кортизола, которые делают в пространство вокруг спинного мозга. Кортизол помогает снять воспалительный процесс в области нервных корешков, но до полного устранения болевого синдрома может потребоваться несколько месяцев.

Физиотерапия и ЛФК

В некоторых ситуациях медикаментозное лечение противопоказано. Например, беременным, кормящим женщинам, пациентам с заболеваниями, при которых нельзя принимать лекарственные препараты. В таких случаях многие врачи рекомендуют своим пациентам немедикаментозные средства лечения.

Хорошо снимает боль гимнастика. Она позволяет быстро снять боль в пояснице в домашних условиях, снять напряжение в мышцах, устранить боль, укрепить мышечный корсет. Отмечают положительное влияние упражнений на сон, весь организм в целом и нервную систему пациента. Время выполнения основной тренировки – около 5 минут, однако эффект можно ощутить уже во время выполнения.

Одно из наиболее полезных упражнений – «кошка». Нужно стать на четвереньки, прогнуть позвоночник вниз, затем выгнуть его вверх дугой. В каждом положении необходимо оставаться по 7 секунд.

Положительное влияние на весь позвоночник в целом оказывают скручивания. Для их выполнения нужно расположиться на твердой поверхности, на спине. Согнутые в коленях ноги поворачивать в одну сторону, а корпус тела в другую. При этом важно ощущать, как растягиваются все мышцы.

Стоя на четвереньках голову и плечи следует уложить на стул. Медленно тянуть поясничный отдел сначала в одну, потом в другую сторону.

Хороший стойкий эффект дает гимнастика Бубновского. Однако перед началом занятий также нужна консультация лечащего специалиста.

Массаж и самомассаж

Польза массажа очевидна:

  • уменьшает боль;
  • стимулирует кровообращение;
  • улучшает ток лимфы;
  • восстанавливает проводимость нервных волокон;
  • устраняет отечность;
  • останавливает воспалительные процессы в организме.

Однако массаж должен выполнять только специалист, в противном случае он может усугубить положение.

Массаж противопоказан в острый период болезни, при повышенной температуре, опухолевых заболеваниях, тромбозах, гипертонии, смещениях дисков, туберкулезе и некоторых патологиях сердечных органов.

Неплохо научиться основным техникам самомассажа. Перед выполнением нужно разогреть спину, заняв положение лежа на животе и потянуться вверх головой. После этого сесть и потянуть руки за головой, стараясь скрепить их в замке. Затем правой рукой нужно промять мышцы вдоль позвоночника, то же самое повторить левой рукой. Далее двумя руками разминаются бока. После массажа необходимо укутаться в теплое одеяло и полежать в спокойной обстановке.

Парафинотерапия

От острых болей в пояснице хорошо помогает лечение парафином. Цель процедуры – усиление тока крови и лимфы в тканях с нарушенным кровоснабжением. Во время процедуры теплый расплавленный парафин наносят на больную область. Средняя ширина слоя при этом должна составлять не менее 15 мм. Сверху парафин укрывается пленкой и теплым одеялом для расслабляющего эффекта. Курс лечения от 7 до 20 дней.

Народные средства лечения

К народным методам лечения относят растирания, применение настоек, компрессы, ванны. Хорошо зарекомендовал себя компресс, который готовят на основе меда и уксуса. Очень быстро снимают боли в поясничном отделе прогревания с теплой солью в холщовом мешке. Ванна с горчицей расслабляет и снимает мышечное напряжение. После любой из этих процедур необходимо тепло одеться и зафиксировать спину теплым платком.

Профилактика болей в пояснице

После снятия болевого синдрома и воспаления нужно позаботиться о том, чтобы такой приступ больше не повторился. Для этого нужно вести здоровый образ жизни – отказаться от вредных привычек, сбалансировать питание, выбрать правильный матрас для сна и отдыха. Ежедневно следует выполнять легкие упражнения для мышц спины, раз в полгода проходить курс массажа. Важно понимать значение водных процедур для здоровой спины. Плавание в бассейне, циркулярный душ, обливание – все это способствует здоровью спины и организму в целом.

Очень важно сбалансировать свой рацион, добавить в него больше витаминов и микроэлементов. Необходимо учесть свою потребность в БЖУ и соблюдать ее. Это способствует набору мышечной массы, которая поможет держать позвоночник и освободиться от лишнего веса.

Источники:

http://news.ivest.kz/108438464-bystroe-snyatie-boli-v-poyasnice-7-narodnyh-sredstv

http://notadoc.info/article/byistroe-snyatie-boli-v-poyasnitse-7-narodnyih-sredstv-1526487265

http://ortocure.ru/pozvonochnik/boli/v-spine-narodnye-sredstva.html

http://nogostop.ru/spina/bol-v-poyasnitse-lechenie-v-domashnikh-usloviyakh.html

http://www.likar.info/first-aid/article-74217-bytovaya-ozhogovaya-rana-kak-ne-dopustit-bakterialnogo-zarazheniya/

Ссылка на основную публикацию