Грипп: как избежать заражения?

Грипп – как лечить, как избежать

Зимой у нас часто бывает повышение температуры, кашель, насморк. Причина заболеваний – вирусы. В нашей стране каждый год фиксируется десятки миллионов заболевших гриппом. Как не попасть в эту плачевную статистику? Любым типом гриппа можно переболеть не один раз. Если вы перенесли инфекцию, это не обеспечит вам иммунитета на всю жизнь.

Подхватить вирус легко

Вирус гриппа очень заразный. Инкубационный период (время с момента попадания в организм вируса до развития болезни) составляет от 2 до 7 дней. Вирус размножается в верхних дыхательных путях – в носу, горле, трахее, легких. Носитель инфекции распространяет бактерии воздушно-капельным путем, когда чихает или разговаривает.

Заразиться можно даже за день до появления симптомов у уже заболевшего и далее на протяжении еще недели. Вирус можно подхватить, дотрагиваясь до предметов, которые имели контакт с бактериями.

Простуда или грипп

При гриппе, в отличие от простой простуды, наблюдается резкое и внезапное начало. Утром вы чувствуете себя прекрасно, а днем появляется высокая температура (выше 39), озноб, головная и мышечная боль, ломота в костях. Это типичные симптомы. С каждым часом самочувствие ухудшается. Вы чувствуете слабость, нет аппетита. Появляется сухой кашель. Иногда ему могут сопутствовать болезненные ощущения в горле, насморк, а также тошнота, рвота и диарея. На 2-3 день симптомы усиливаются. На 5-7 день они проходят. Кашель и чувство разбитости могут сохраняться даже на протяжении двух недель.

Чтобы не заразиться

Так же, как в случае с любым заболеванием, очень важно не подхватить заразу. Прежде всего в сезон гриппа – с ноября по март – постарайтесь не пребывать в людных местах – в магазинах, театрах, кафе. Здесь очень легко оказаться в компании кашляющих и чихающих людей. Если заболевший гриппом человек покашляет, инфекция может разноситься на расстояние около одного метра.

Чтобы уберечь себя от гриппа, важно как можно тщательнее следить за гигиеной. Вирусы могут продолжать быть активными на различных предметах (к примеру, турникетах в метро) примерно два часа. Риск схватить инфекцию значительно уменьшает частое мытье рук теплой водой с мылом или антибактериальным гелем.

Если вы сами начали чихать или кашлять, закрывайте нос и рот одноразовыми платочками. Избегайте общения с больными, а если контакта с больным избежать не удается, старайтесь не общаться с ним слишком близко, надевайте маску. Не дотрагивайтесь до предметов, которые использовал больной.

И еще раз: носите маску, чтобы уберечься от гриппа. Ее должны надевать и те, кто уже заболел. Заменять маску требуется каждые 20 минут. Она ограничивает распространение вируса, но не может обезопасить от заболевания на 100%. Не заболеть в сезон эпидемии поможет оксолиновая мазь, обладающая антивирусным действием, если мазать ей слизистую носа.

Лучшая защита

Прививку можно сделать в поликлинике. Предпочтительнее всего сделать ее в интервале между сентябрем и декабрем, чтобы у организма была возможность подготовить иммунитет ко времени распространения сезонного гриппа, который приходится на период между январем и мартом. Организму нужно примерно 2-4 недели на производство антител. Люди из группы риска дети должны сделать прививки не позднее октября.

Перед прививкой нужно консультироваться с терапевтом. Вы должны быть здоровы. Если вы аллергик или на прошлую вакцину наблюдалась аллергическая реакция, непременно расскажите о таком факте специалисту.

Прививки от гриппа представляют из себя так называемые неживые вакцины, а значит, они просто не содержат настоящего активного вируса. Потому и нельзя заболеть гриппом из-за прививки. Введение биопрепарата ускоряет защитные процессы, приближенные к реакции на заражение гриппом. Белки вируса активируют иммунную систему, что совершенно естественно провоцирует появление симптомов, сходных с таковыми при гриппе. Это верный признак того, что препарат подействовал.

Если вы заболели

Если вам кажется, что вы подхватили вирус, ваша температура выше 38 и есть еще два симптома гриппа, не ждите, пока “пройдет само”, сразу идите к врачу. В частных клиниках можно пройти быстрый диагностический тест на определение типа вируса гриппа. Чтобы обнаружить новый вирус, понадобились бы генетические исследования.

Проводя тест, доктор забирает мазок из носовой полости, помещает пробу в пробирку со специальным раствором и уже через 15 минут с помощью тестовой полоски выявляет результат. Быстрая диагностика крайне важна, поскольку дает возможность сразу же дать противовирусное средство. Эффективнее всего принимать его в первые 48 часов после заражения.

Домашнее лечение

Если причина вашего недомогания действительно грипп, лучше всего подойдет домашнее лечение и постельный режим. Грипп – это вирусная инфекция, и она не лечится антибиотиками. Однако врач может прописать антибиотик, если существует риск бактериального заражения и осложнений.

Проявления гриппа вполне реально смягчить с помощью традиционных жаропонижающих и обезболивающих (парацетамол, ибупрофен). От болей в горле и кашля помогают сосательные таблетки и полоскания. Болея гриппом, не выходите на работу – это может привести к опасным осложнениям, и к тому же вы рискуете заразить коллег. Нужно много пить, особенно когда вы чувствуете температуру. Желательно, чтобы это будут травяные чаи, которые усилят потоотделение (липа с медом, малиновый сок).

При мышечных болях облегчение принесет растирание разогревающими мазями, например камфорной. Если у вас насморк, делайте ингаляции с добавлением эфирных масел (сосны, эвкалипта) или отвара ромашки, шалфея.

Полезно поставить банки, которые будут стимулировать иммунную систему. Быстрее всего вы выздоровеете, если несколько дней полежите дома, как следует пропотеете, прогреетесь и. выспитесь!

Как предотвратить грипп

Большинство людей интересуется вопросом о том, как вылечиться от гриппа и ОРВИ, забывая о следующем – гораздо легче предупредить болезнь, чем заниматься ее лечением. Именно поэтому сегодня и будет подробно рассмотрен вопрос о том, как предотвратить грипп и защитить себя от коварного недуга, который знаком едва ли не каждому человеку.

Почему люди болеют гриппом?

Как известно, чаще всего люди болеют гриппом зимой, хотя никто на застрахован от болезни в любое другое время года. Дело в том, что в этот период люди дольше находятся в закрытых помещениях, дышат тем же воздухом, что и заболевший человек, также и отсутствие витаминов в организме вызывает ослабление иммунитета.

Существуют версии о том, что причиной распространения инфекции является сухой холодный воздух или даже приемлемые условия для выживания вируса. Как бы там ни было, каждому человеку необходимо задуматься над тем, как уберечься от вируса гриппа. Есть множество эффективных способов, позволяющих избежать этой болезни, остается лишь выбрать для себя наиболее подходящий метод и следовать дальнейшим рекомендациям специалистов.

Самые простые, но эффективные способы профилактики

К наиболее простым методам защиты от гриппа можно отнести следующие:

  1. Мыть руки после того, как вы контактировали с людьми на улице. Заболевший человек часто кашляет или чихает, прикрываясь своей рукой, но затем он прикасается этой самой рукой к разным предметам, к которым прикасаются и другие люди, вследствие чего происходит заражение. Врачи рекомендуют мыть руки с мылом или использовать специальные антибактериальные средства.
  2. Следующий способ, рассказывающий о том, как уберечься от гриппа и ОРВИ, предполагает использование одноразовых салфеток вместо носового платка. Таким образом, можно защитить себя от микробов, которые остаются на платке, и потом снова возвращаются в организм человека.
  3. Проветривайте помещение, в котором вы живете, работаете или просто находитесь продолжительное время. Свежий воздух очищает комнату от микробов, поэтому даже зимой рекомендуется ненадолго открывать форточку.
  4. Необходимо пить больше жидкости. Вода известна тем, что выводит токсины из организма, а также очищает его от опасных вирусов. Кроме того, инфекции быстрее распространяются в сухой среде.
  5. Следите за тем, чтобы ваш рацион питания был правильным и сбалансированным. Необязательно соблюдать определенную диету, достаточно просто употреблять в пищу натуральные продукты, стараться осуществлять прием пищи в одно и то же время каждый день.
  6. Если вас мучает вопрос о том, как предотвратить грипп, попробуйте начать заниматься физкультурой. Умеренные физические нагрузки способствуют ускорению работы сердца, укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение.
  7. При появлении первых симптомов заболевания нужно срочно принимать профилактические меры, а не ждать того момента, пока организм сдастся под напором вирусов и бактерий. Рекомендуется использовать противовирусные препараты, средства на основе цинка и другие медицинские товары, которые укрепляют иммунную систему и уничтожают вирусную инфекцию.
  8. Наконец, научитесь расслабляться и больше отдыхать, ведь только так можно активизировать работу иммунной системы и защитить свой организм от различных вирусов.

Все эти рекомендации помогают предотвратить грипп и простуду, однако можно подстраховаться, пользуясь и другими профилактическими мерами.

Препараты для профилактики заболеваний

Далее о том, как уберечься от гриппа и простуды, используя медицинские препараты для профилактики болезней. Такие средства предназначены для того, чтобы помочь человеческой иммунной системе противостоять заражению вирусом.

Как правило, эти препараты обладают комплексным действием, но могут иметь определенные противопоказания, поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Средства выпускаются в виде таблеток, назальных капель, спрея, инъекций и назначаются специалистами.

К современным профилактическим препаратам можно отнести:

  • Тамифлю. Эффективное средство против вирусов гриппа типа В и А, которое предупреждает развитие недуга и уменьшает выраженность клинических проявлений инфекции. Тамифлю назначается при первых симптомах болезни или в качестве профилактического средства после окончательного выздоровления.
  • Арбидол. Подавляет вирусы гриппа типа А и В, ликвидирует причину их возникновения, а также существенно сокращает время болезни.
  • Гриппферон. Является иммуномодулирующим препаратом, который отличается широким спектром действия. Средство повышает стойкость организма к различным видам инфекций, снижает риск развития осложнений и повторного появления гриппа, сокращает длительность болезни на 40-50%.

Оксолиновая мазь для профилактики

Как избежать гриппа, и вообще возможно ли это, не применяя лекарств внутрь? Естественно да, если использовать Оксолиновую мазь. Данное средство является одним из самых популярных противовирусных препаратов, выпускаемых в виде мази.

Будет полезно:  Висцеральная подагра

Оксолиновая мазь наносится на слизистую носа 3 раза в день, она помогает защитить слизистую от проникновения внутрь болезнетворных бактерий, а также останавливает размножение вирусов на начальной стадии заболевания. При нанесении мази наблюдается непродолжительное жжение на месте ее использования. Также следует отметить и тот факт, что препарат нельзя применять при повышенной к нему чувствительности или индивидуальной непереносимости.

В любом случае, необходимо получить разрешение от своего лечащего врача, после чего приступить к профилактике гриппа и простудных болезней.

Вакцинация

Вакцинация для профилактики гриппа имеет свои «За» и «Против». Чаще всего, этот метод используется в закрытых учреждениях (школы, больницы, детские сады). Специалисты утверждают, что грамотно проведенная вакцинация препятствует распространению вируса, и даже если человек заболевает гриппом, болезнь протекает в более легкой форме. Кроме того, вакцина может действовать на протяжении долгого времени, защищая организм в течение 10-12 месяцев.

Однако и этот способ имеет некоторые минусы:

  1. Вирус гриппа постоянно меняется, в результате чего вакцина может не оказать должного воздействия на человеческий организм.
  2. Иногда наблюдаются побочные реакции на прививки.
  3. Далеко не все люди могут сделать прививку, поскольку для проведения этой процедуры существуют специфические противопоказания.

Это еще один метод, как уберечься от ОРВИ и гриппа, хотя он подходит не каждому человеку. Прежде чем проводить вакцинацию, необходимо посоветоваться с лечащим врачом, будет ли данная процедура максимально полезной и эффективной для профилактики болезни.

Народные способы

Профилактика гриппа народными средствами имеет свои индивидуальные особенности, поэтому следует быть предельно внимательным, чтобы, наоборот, не испортить себе здоровье, используя какие-либо травы, растения или уникальные методы лечения.

Естественно, что самым популярным народным профилактическим средством является чеснок. Это растение способно уберечь от простуды и гриппа даже во время активных сезонных эпидемий. Рекомендуется ежедневно съедать по 3-4 зубчика чеснока, также добавлять зубчики в суп или салаты.

Кроме того, можно проводить ингаляции с эфирными маслами пихты или картофелем. Допускается принимать ванны с горчицей, а также пить напитки из шиповника, клюквы, чай с медом, малиной и лимоном. Немаловажно полоскать горло раствором ромашки или промывать нос при первых признаках простудного заболевания.

Все эти способы помогают организму противостоять вирусам и оказывают общеукрепляющее действие, что очень важно для профилактики. Если народный метод предполагает употребление в пищу неизвестных вам продуктов, стоит более внимательно изучить особенности этого продукта, а также узнать достоверную информацию от специалистов относительно его полезных свойств и возможных противопоказаний.

Защититься от гриппа и ОРВИ можно, но для этого необходимо что-то делать. Здесь вы могли найти для себя всю полезную информацию касательно профилактических мер, которые применяются для предотвращения серьезного заболевания.

Men’s Health. Журнал

Игры в Нагано (1998 год) совпали по времени с одной из самых масштабных эпидемий гриппа в Японии за несколько десятилетий. Той зимой такой диагноз был поставлен 900 тыс. человек, из которых 20 погибло. Спустя 4 года на Олимпиаде в Солт-Лейк-Сити инфекция опять решила воспользоваться возможностью как следует распространиться (огромное число людей приехало из разных мест, близко пообщалось и разъехалось обратно — это мечта для вируса). Подавляющее большинство случаев госпитализации в Олимпийской деревне было вызвано именно гриппом. Однако в тот раз специалистам удалось обуздать зарождающуюся эпидемию.

Теперь Олимпиада — у нас в Сочи. Это повод не только запастись флагом и дуделкой, но и продумать, как предохраниться от болезни. Учти, грипп — это не просто почихать, каждая встреча с ним дорого обходится твоему организму. В ответ на вторжение вируса твоя иммунная система запускает мощный воспалительный процесс. «За две недели, которые ты обычно гриппуешь, это воспаление успевает нанести такой ущерб организму, что у тебя возрастает риск сердечных болезней, а также рака и диабета», — объясняет Дэвид Эгас, профессор медицины в Университете Южной Калифорнии. Что ж, мы нашли 8 новых средств подготовиться к отражению эпидемии, а также быстрее справиться с болезнью, если ты ее все же подцепишь. Кстати, Роспотребнадзор обещает в этом году вспышку эпидемии именно на февраль-март.

1. Полюби кардио

Зачем: для профилактики

База Тренировки защищают тебя от жировых отложений зимой, а также укреп­ляют иммунную систему. Исследование Аппалачского университета (США) показало: люди, которые тренируются 5 дней в неделю или больше, осенью и зимой в среднем берут на 43% меньше больничных дней по причине ОРВИ, чем те, кто не занимается спортом. «Каждая тренировка повышает в крови содержание веществ, ответственных за иммунитет», — говорит Дэвид Ниман, руководивший этой научной работой.

Новое знание По данным того же исследования, для защиты от гриппа и других ОРВИ полезнее всего кардио или круговые тренировки на выносливость — потому что в интервальных и силовых тренировках много пауз отдыха, которые не дают твоему иммунитету набрать полную силу.

Рекомендация MH Уделя­й кардио или круговым тренировкам по 30 минут в день, 5 дней в неделю.

2. Мой руки

Зачем: для профилактики

База Делай это так же, как хирурги: мой мылом и теплой водой 20 сек., затем в течение еще 20 сек. вытирай бумажным полотенцем или чистым полотенцем для рук.

Новое знание Спасибо ученым — наконец установле­но, как часто надо мыть руки. В журнале Preventive Medicine опубликовано исследование: люди, мывши­е руки минимум 5 раз в день, на 35% меньше рисковали подцепить грипп по сравнению с теми, кто мыл руки реже.

Рекомендация MH Ни в коем случае не пользуйся в общественных туалетах сушилками для рук, которые обдувают конечности горячим воздухом. После большинства из них столько микроорганизмов оседает на руках, что их надо мыть снова. И не заморачивайся с антибактериальным мылом. Обычное ничуть не хуже.

3. Заведи ежедневник

Зачем: для профилактики

База Стресс способствует выработке гормона кортизола, который снижает иммунитет. Поэтому грипп на нервах подхватить легче.

Новое знание Брюс Барретт, профессор медицины из Университета Висконсина, добавляет: кортизол также усиливает все воспалительные процессы в организме. Поэтому, если ты в стрессе, все симптомы всех респираторных инфекций будут выражены ярче, а сама болезнь будет протекать тяжелее.

Рекомендация MH Этой зимой приучи себя каждое утро (или загодя, предыдущим вечером) составлять список дел на день. Давно доказано: это первый способ снизить текущий уровень стресса. Особенно, если в конце дня большинство позиций оказываются зачеркнуты.

4. Выспись перед прививкой

Зачем: для профилактики

База Если ты регулярно недосыпаешь, твоя иммунная система становится слабее.

Новое знание Особенно важно нормально высыпаться до и сразу после того, как тебе сделали прививку от гриппа. Сон поддерживает в твоей крови нужный уровень T-лимфоцитов и B-лимфоцитов — а именно они запускают иммунный ответ на вакцину. «Если ты выспишься, твоя прививка от гриппа будет действовать эффективнее», — утверждает Эйрик Пратер из Калифорнийского университета.

Рекомендация MH Следи, чтобы относительная влажность воздуха в твоем жилище была не ниже 60%, — например, поставь в спальне увлажнитель воздуха. Так сон будет качественнее, а кроме того, во влажном воздухе вирус гриппа живет меньше, чем в сухом.

5. Глотай чеснок

Зачем: и чтобы не заболеть, и чтобы быстрее выздороветь

База Антимикробные свойства чеснока известны с древности. Им лечили друг друга еще древние египтяне. Чеснок оказывают стимулирующее действие на NK-клетки и T-лимфоциты иммунной системы, заставляя их быстрее и агрессивнее реагировать на атаки вирусов.

Новое знание Участники эксперимента, проведенного в Университете Флориды, 3 месяца каждый день ели чеснок. Их общая подверженность гриппу (процент заболевших, тяжесть заболевания) оказалась на 21% меньше, чем в среднем по популяции.

Рекомендация МН Отказываешь себе в чесноке из-за его запаха? Пей капсулы с экстрактом чеснока. Такие БАДы продают в России повсеместно.

6. Промывай нос

Зачем: чтобы быстрее выздороветь

База Сопли — не первый симптом гриппа, но наиболее распространенное осложнение. Недавнее исследование, проведенное в Китае, показало, что больные гриппом пациенты, промывавшие нос солевым раствором 3 раза в день в течение 8 дней, выздоравливали примерно на 2 дня быстрее. Почему? Элементарно: чем меньше вирусов и веществ, способствующих воспалению, остается в пазухах, тем проще организму починить систему в целом.

Новое знание Ученые, работающие в Университете Мичигана, установили, что промывание носа самостоятельно приготовленным солевым раствором эффективнее, чем использование аптечных спреев с соленой водой. Хотя бы потому, что после применения спрея ты вряд ли протираешь распрыскиватель со спиртом — зараза скапливается и на нем.

Рекомендация MH Обдай стакан кипятком, налей теплой кипяченой воды, раствори по четверти чайной ложки поваренной соли и пищевой соды. Вливай раствор в нос шприцем (без иглы!) или просто втягивай воду носом.

7. Добудь мед

Зачем: чтобы легче перенести болезнь

База Лучший сироп от кашля готовят не на фабрике, а в улье. Мед обладает антимикробным действием, а также способен успокаивать раздраженную слизистую горла.

Новое знание Профессор Йен Пол из Университета Пенсильвании доказал: при мучительном и непрекращающемся кашле мед помогает лучше любых разрекламированных аптечных сиропов. Йен Пол предполагает, что вещества, содержащиеся в меде, помимо прочего, успокаивающе действуют на участки мозга, контролирующие кашель.

Рекомендация MH Если подцепил грипп, съедай по 2 чайных ложки меда через каждые 4-5 часов в течение дня и за полчаса до сна.

8. Соси пастилки с цинком

Зачем: чтобы быстрее выздороветь

База Дефицит витаминов и микроэлементов подрывает твой иммунитет. Поэтому врачи рекомендуют для профилактики ОРВИ пить всевозможные поливитамины и минералы.

Новое знание Канадские исследователи пришли к выводу, что ацетат цинка серьезно помогает твоему организму быстрее справиться с вирусом. Как только начинает скрести в горле — это зачастую первый признак простуды, — начни рассасывать пастилки с ацетатом цинка. Такие в России продаются в качестве БАДов.

Рекомендация MH Принимай суммарно до 75 мг ацетата цинка в день, но не больше — и не дольше 6 дней подряд. В противном случае ты можешь нанести урон своей нервной системе.

Будет полезно:  Боль в позвоночнике

Как узнать, что у тебя точно грипп?

Симптомы гриппа и других — менее опасных — ОРВИ очень похожи. Но все же есть нескольк­о признаков, по которым ты с большой вероятностью можешь заподозрить грипп и сразу же вызвать врача.

Температура
Если твое тело разогрелось до 39 градусов Цельсия или выше, вероятнее всего, у тебя грипп. При простуде такая температура бывает редко.

Сопли
Грипп поначалу не затрагивает слизистую носоглотки. Поэтому если температура есть, а из носа не течет, значит, у тебя он.

Ломота
При простуде тело ломит редко, при гриппе — прак­тически всегда.

Как уберечься от гриппа в период эпидемии

Название этого вирусного заболевания происходит от французского “grippe” – «схватывать» и очень точно отражает его заразность, скорость распространения, быстроту появления первых симптомов. Инфекция «берет в плен» целые города, континенты и ежегодно уносит более 600 тысяч людей. Профилактика гриппа во время эпидемии помогает предотвратить заражение большего числа лиц и снизить вероятность гибели от самой болезни или ее осложнений.

Вирус гриппа: вооружен, неуловим и очень опасен

Причина гриппа – мелкий оболочечный вирус. Наследственный материал представлен фрагментированной РНК, что становится одной из причин частых генетических изменений. Существует 4 типа вирусов гриппа: A, B, C, D. Для человека опасны первые три из них.

Самые страшные пандемии происходили при распространении типа A; разделение внутри него связаны с модификациями двух поверхностных антигенов – гемагглютинина (H) и нейраминидазы (N). Известно 18 вариантов гемагглютинина и 11 – нейраминидазы. Комбинации и мутации основных антигенов – причина того, что периодически возникают вспышки, эпидемии и даже пандемии гриппа. Иммунитет, «наученный» прошлогодней болезнью или прививкой не всегда защищает от заболевания, так как не успевает за изменяющимися антигенами.

Среди известных представителей типа A:

  • H1N1 – «испанка» и «свиной грипп» причина пандемии в 1918-1920 гг. и 2009-2010 гг.;
  • H3N2 -«гонконгский грипп» вызвал пандемию в 1968-1969 гг.

Тип B не имеет такого пандемического потенциала, он приводит к вспышкам болезни. Вирус типа C встречается редко.

Возбудитель остается жизнеспособным и может заражать людей от нескольких часов, если находится в воздухе, и до 3-4 дней, если оседает на различных поверхностях. Высокие температуры, солнечный свет, различные химические дезинфицирующие средства достаточно быстро уничтожают вирус гриппа.

Грипп относится к группе вирусов, имеющих сродство к эпителию верхних дыхательных путей, пищеварительного тракта. Он попадает в окружающую среду при кашле, чихании. Известно, что вирус выделяют все заразившиеся люди, вне зависимости от наличия клинических проявлений. Существуют 2 пути распространения гриппа в человеческой популяции:

  • воздушно-капельный (вдыхание аэрозоля, содержащего вирус);
  • бытовой (прикосновение к предметам, на которые осели вирионы).

Когда начинается эпидемия гриппа

В России распространение инфекции постоянно оценивают Федеральные центры гриппа, расположенные в 61 городе. Отечественные и зарубежные исследователи сходятся во мнении, что вероятность сезонного гриппа обычно растет при снижении температуры воздуха и остается максимальной в коридоре от +5 до -5°С. Влажность тоже имеет значение. Сухой воздух негативно влияет на состояние слизистой дыхательных путей: секрет становится более густым, меняется его pH, защитные свойства ухудшаются. Вирус гриппа легко прикрепляется к эпителию, сбрасывает оболочку и начинает размножаться в клетке. Приборы отопления, кондиционеры еще больше высушивают воздух.

Таким образом, когда температура на улице опускается ниже +5°С, начинаются вспышки болезни, а затем эпидемия гриппа в России. «Сезон болезни» открывается в октябре и продолжается до февраля-марта.

Эпидпорог – это количество лиц, проживающих на определенной территории, у которых выявлено инфекционное заболевание. Федеральные центры гриппа располагают многолетней статистикой по респираторным инфекциям и публикуют актуальные сведения каждую неделю. Специалисты изучают заболеваемость гриппом и ОРВИ и сравнивают с показателями за предыдущие годы. Они оценивают эпидситуацию. Ее считают благополучной, если показатели в течение очередной недели не достигают порогового значения. Если уровень заболеваемости, особенно в отдельных возрастных группах (например, дети школьного возраста) или среди населения в целом превышают средние многолетние значения, говорят о возможном ухудшении эпидситуации.

Кроме того, центры гриппа анализируют, что происходит – увеличение или уменьшение числа заболевших. Так рост показателей на 20% и более по сравнению с данными прошлых лет указывает на осложнение ситуации и необходимость введения карантинных мероприятии. И наоборот – падение значений ниже опасных говорит об улучшении ситуации.

Как защититься от гриппа

Что же можно предпринять, чтобы избежать развития болезни даже в очаге инфекции? Существует 3 вида профилактики:

  • специфическая (или вакцинопрофилактика);
  • неспецифическая (соблюдение правил гигиены);
  • медикаментозная (противовирусные, иммуномодулирующие препараты).

Специфическая профилактика гриппа

Вакцинация – самый надежный способ защиты от инфекции. Прививка помогает снизить заболеваемость, защитить от опасных осложнений и гибели представителей групп риска – тех, для кого грипп наиболее опасен.

Статистические исследования указывают, что даже при заражении симптомы инфекции появляются лишь у 22-23% заболевших. У взрослых, соматически здоровых пациентов грипп нередко протекает в легкой форме и расценивается как банальное ОРВИ. Но у представителей групп риска ввиду особенности иммунной реакции, наличия других болезней, вирусный удар может привести к непоправимым последствиям. К самым беззащитным пациентам относятся:

  • дети от полугода до 6 лет;
  • пациенты старше 65 лет;
  • беременные женщины;
  • пациенты со сниженным иммунитетом;
  • лица с хроническими соматическими заболеваниями;
  • медицинские работники;
  • работники торговли, общественного транспорта, учителя (контингенты, имеющие контакты с массой населения)
  • лица, проживающие в интернатах, домах престарелых.

Согласно данным ВОЗ, своевременная вакцинация снижает смертность среди пожилых пациентов на 60%, заболеваемость в группе привитых взрослых – на 70-90%, среди детей – на 60-90%.

Говоря о том, когда лучше делать прививку, инфекционисты советуют обратиться к врачу в октябре. Формирование иммунитета после инъекции происходит в течение 4 недель. Дети старше 3 лет и взрослые получают препарат однократно, в полной дозировке. Малыши с 6 месяцев до 3 лет вакцинируются дважды, с интервалом в 28 дней. Таким образом, дети раннего возраста могут приступить к иммунизации раньше – в конце лета.

Своевременное введение вакцины готовит иммунитет к эпидемии: ученые прогнозируют пик активности вируса на январь-февраль. Иммунитет против гриппа может «работать» до 3 лет, но прививку приходится «обновлять» ежегодно, , так как мутации вируса приводят к изменению его антигенов.

Актуальный состав вакцины утверждается в начале каждого года Всемирной организацией здравоохранения. Необходимость регулярного применения прививки у большого числа лиц стала причиной постоянной работы над составом препаратов в сторону улучшения переносимости. Для удобства и безопасности пациентов применяются сплит-вакцины, в которых содержатся внутренние и наружные антигены вирусов, и субъединичные вакцины с поверхностными антигенами.

Чаще вводят трехкомпонентные препараты. В 2019 году в их составе 2 штамма вируса типа A: подобный Brisbane 02/2018 (H1N1) pdm09 и Kansas 14/2017 (H3N2), 1 штамм вируса типа B – подобный Colorado/06/2017 (линия B/Victoria/2/87). В РФ доступны следующие вакцины:

Бесплатные прививки от гриппа доступны в поликлиниках, школьных и дошкольных детских учреждениях, домах престарелых, интернатах.

Вакцинопрофилактика противопоказана, если у человека выявлены: обострение тяжелой соматической патологии, острое инфекционное заболевание, зарегистрирована непереносимость компонентов препарата.

Обычно прививка от гриппа хорошо переносится. К стандартным побочным реакциям, которых не надо бояться, относятся:

  • незначительное повышение температуры тела;
  • боль и ломоту в мышцах и суставах;
  • боль и припухлость в месте вакцинации.

Неспецифическая профилактика гриппа

Эта группа профилактических мероприятий направлена на уничтожение вируса в окружающей среде, разобщение людей, внимательное отношение к правилам личной гигиены и заботу о здоровье.

Как же работает неспецифическая защита? Любой заразившийся человек выделяет вирусы в окружающую среду уже в инкубационном периоде и продолжает оставаться заразным до 4-7 дней болезни. Для предотвращения распространения инфекции следует проводить регулярную обработку помещений и поверхностей. Вирус гриппа «боится» спиртовых, йодсодержащих антисептиков, щелочей (мыла).

Объясняя, как не заразиться гриппом в общественных местах, инфекционисты перечисляют простые правила:

  1. Не посещать места большого скопления людей (концерты, торговые центры).
  2. Избегать общения с теми, кто уже заболел.
  3. Мыть руки с мылом или обрабатывать антисептическими средствами.
  4. При кашле и чихании прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой или платком.
  5. Не прикасаться грязными руками к лицу, носу, глазам.
  6. Промывать нос солевыми растворами, такими как «Аквалор», «Аквамарис».
  7. По возможности избегать общественного транспорта в часы пик.
  8. В транспорте, в магазинах надевать марлевую маску, проводить смену каждые 2,5 часа.
  9. На работе увлажнять воздух, регулярно проветривать помещение.

Превышение эпидемического порога на 20 и более процентов становится основанием для введения карантинных мероприятий: в детских учреждениях отменяется посещение или занятия, круглосуточные и дневные отделения стационаров закрыты для визитов родственников, а самих пациентов стараются не задерживать «на койке» и выписывают домой.

При появлении первых признаков гриппа или ОРВИ необходимо ограничить контакты с окружающими и немедленно обратиться к врачу. При высокой температуре терапевта или педиатра можно вызвать на дом, при лихорадке до 38 градусов можно самостоятельно обратиться в поликлинику. Практика отказа от лечения инфекции, стремление «перенести грипп на ногах» опасна для здоровья самого больного и его окружения.

Если вирус «подкосил» кого-то из домочадцев, важно защитить здоровых членов семьи. Для этого применяется:

  1. Изоляция больного в отдельной комнате. Если это невозможно, его постель огораживают ширмой и стараются от другой мебели на 1-1,5 метра.
  2. Регулярно проветривать комнату, увлажнять воздух, проводить уборку с помощью дезинфицирующих средств.
  3. Посуду, который пользуется больной, держать отдельно и обрабатывать моющими средствами после каждого приема пищи.
  4. Мыть и обрабатывать антисептиком руки после контакта с больным членом семьи.

Масочный режим дома, в общественных местах признан достаточно эффективным способом профилактики. Средство индивидуальной защиты надо менять не реже 1 раза в 2-3 часа – так риск заражения снижается на 60-80%.

В эпидемию гриппа важно помнить, что ослабленный организм становится легкой «добычей» вируса, а частота осложнений возрастает. Поэтому необходимо заботиться о своем здоровье: регулярно и полноценно питаться, избегать стрессовых ситуаций, соблюдать режим дня, вовремя лечить острые, хронические заболевания.

Будет полезно:  Выделения из соска

Лекарственная профилактика гриппа

На фоне разворачивающейся эпидемии или вспышки заболевания терапевт может посоветовать медикаментозные средства профилактики. Выделяют 4 группы препаратов:

  • специфические средства с противовирусным действием (Арбидол, Тамифлю, амантадины);
  • интерфероны (альфа – или гамма-интерфероны);
  • индукторы синтеза интерферонов (Кагоцел);
  • растительные или синтетические иммуностимуляторы (эхинацея, полиоксидоний).

Эти средства указаны в официальных методических рекомендациях по лечению и профилактике гриппа. Эксперты утверждают, что своевременное назначение защищает от инфекции или помогает перенести болезнь в более легкой форме (температура тела держится меньше, симптомы проходят на 1-2 дня раньше).

Скептики указывают на то, что эффективность многих профилактических средств не подтверждена или низка. Применение противовирусных препаратов группы амантадинов, особенно в виде монотерапии не оправдано: мутации гриппа привели к появлению устойчивых штаммов.

Вирус гриппа выделяется при кашле и чихании у всех зараженных людей. Возбудитель сохраняется в окружающей среде до нескольких дней, чувствителен к химическим и физическим методам обработки. Самым эффективным способом защиты считают своевременную вакцинацию. Карантинные мероприятия, соблюдение правил личной гигиены, масочный режим помогают локализовать вспышку инфекции.

Грипп: как избежать? 3 способа и вакцинация. Делать ли прививку?

Симптомы и лечение гриппа у взрослых, детей и беременных

Вирусы появились на планете задолго до человека, и как только наши далекие предки расселись у своих костров, поспешили составить им компанию. Человек оказался исключительно приятным соседом, другом и домом для этих загадочных биологических сущностей.

Организм, конечно, возмущался такому панибратству, взрывался каскадом иммунных реакций, лимфоцитами кусался. Некрасиво себя вел с гостями, одним словом. Радовало вирусы во все времена то, что иммунитет, несмотря на его отличную память, можно обмануть.

Симптомы гриппа

Одним из наиболее успешных участников в игре “поймай меня, если сможешь” является вирус гриппа. Глобализация дала вирусу широкие возможности для путешествий, развития и личностного роста. В современном мире эпидемии сезонного гриппа ежегодно становятся причиной гибели сотен тысяч человек. ВОЗ признала грипп одним из самых опасных инфекционных заболеваний наравне с ВИЧ, малярией и гепатитом В.

Вирус старательно мутирует, видоизменяется, что заставляет ученых ежегодно разрабатывать новые вакцины против незваного гостя. Гость передается воздушно-капельным путем, от человека к человеку и характеризуется развитием следующих симптомов:

  1. Температура. Чаще всего на градуснике обнаруживается цифра, более внушительная, чем 37,5ºС, которая характерна скорее для простудных заболеваний. 38,5°С организму, пораженному вирусом гриппа, подходит больше.
  2. Мышечные боли. Иногда любые прикосновения становятся неприятными, кажется, что болит кожа.
  3. Головная боль.
  4. Через несколько часов может присоединиться кашель, заложенность носа и умеренные боли в горле.
  5. Слабость, озноб, учащенное сердцебиение, потеря аппетита.

Как избежать заражения?

  1. Не зря все советские мультфильмы и сказки учат детей мыть руки. Вероятность заражения снижается на 30–50% при строгом соблюдении правил личной гигиены. Вирус летать не умеет, он лишь планирует на слизистую, но для этого надо, чтобы больной человек подошел поближе и чихнул на кандидата в больные. Чаще всего мы своими собственными руками помогаем гриппу пробраться к слизистым и развернуть свою диверсионную деятельность. Поэтому важно постараться не дотрагиваться до глаз и лица в общественных местах. Носите с собой антибактериальные салфетки или гель и обрабатывайте руки после поездки в общественном транспорте, перед тем как перекусить на улице, протереть очки и т.д.
  2. Так как именно слизистые являются платформой, с которой инфекция начинает путешествие по организму, не лишним будет промывать нос и полоскать горло солевыми растворами. Например, 0,5–1 чайная ложка морской соли на стакан теплой воды отлично заменяет популярные средства в виде капель и спреев, а стоит примерно в 1000 раз дешевле.
  3. Медицинские маски. Если вы уже заболели, воздержитесь от посещения публичных мест, пожалейте окружающих, среди которых с высокой долей вероятности могут оказаться малыши, беременные женщины, пожилые люди (до 90% смертности от сезонного гриппа приходится на долю тех, кто старше 65 лет), а также те, кто страдает бронхолегочными заболеваниями и различными иммунодефицитами. Вам будут благодарны все: от врачей до соседей.

Если обстоятельства неблагосклонны к вам, и выйти на улицу придется, наденьте маску. Менять ее лучше достаточно часто и находиться в ней поменьше, так что шестичасовое совещание лучше отложить.

Что же касается тех, кто приобретает маски из профилактических целей, то, если вы ухаживаете за больным, маска вам совершенно необходима. Лучшим выходом будет многослойная (8 слоев) марлевая маска. Представьте хирурга, стоящего у операционного стола. Вот так же должны выглядеть и вы. Сейчас можно найти исключительно удобные модели, в которых дышится достаточно легко.

Однако все эти меры далеко не панацея. Что же делать? Мы вплотную подошли к теме вакцинации от сезонного гриппа.

Прививка от гриппа

Над созданием вакцины от гриппа ученые работают с 1937 года, когда впервые удалось установить способность вируса размножаться в клетках эмбриона курицы. Современные вакцины содержат штаммы или их антигены (мелкие частицы вируса, вызывающие иммунный ответ в слабой форме) трех актуальных вирусов, которые в феврале каждого года определяет специальный комитет ВОЗ.

В чем суть вакцинации? В организм вводится: ослабленный вирус, отдельные частицы вирусной оболочки (например, “Ваксигрипп”, “Флюарикс”) или только поверхностные антигены (Н и N) вирусов гриппа, что обеспечивает достаточную информированность и подготовку иммунитета к столкновению с возбудителем болезни и минимум нежелательных реакций на введение вакцины. Таким образом, иммунная система заранее изучает характер и привычки врага, формирует арсенал, морально готовится и гораздо успешнее отражает атаку. Даже если человек заболевает, он переносит это гораздо легче и избегает осложнений, которыми особенно опасен грипп.

Вакцинация должна проводиться на фоне относительного благополучия и здоровья. Незначительные простудные заболевания не являются противопоказанием. Прививаться не стоит, если вы уже заболели, если эпидемия в разгаре. Вопрос вакцинации беременных женщин решается по-разному, в зависимости от страны проживания. В данный момент не существует данных, доказывающих опасность и нежелательность данных мероприятий для беременных.

Наиболее типичными осложнениями, вызванными введением вакцины, являются:

  1. Покраснение и болезненность в месте инъекции, которые самостоятельно проходят через 1–2 дня.
  2. Небольшое повышение температуры, боли в мышцах, головная боль. Симптомы выражены незначительно и проходят без специального лечения через 1–2 дня.

А стоит ли?

Работодатели, заинтересованные в сохранении прибыли за счет снижения заболеваемости своих сотрудников, часто оказывают давление с целью принудить специалиста к вакцинации без его желания. Среди привитых уровень заболеваемости гриппом в период эпидемий ниже от 3 до 12 раз по сравнению с теми, кто отказался от такого рода профилактики. Риск заболеть ОРЗ также снижается приблизительно в два раза. Каждый доллар, вложенный в вакцинацию, приносит до 11 долларов прибыли.

Однако все это не оправдывает руководителей, использующих неправовые средства и давление в отношении своих сотрудников. Если совесть вашего начальника не тревожит, напомните ему о том, что его требование противоречит международному и российскому законодательству в области прав человека и пациента. Так ФЗ “Об иммунопрофилактике инфекционных болезней” в статье 5.1 гарантирует право граждан на отказ от профилактических прививок. Статьи 32 и 33 “Основ законодательства РФ об охране здоровья граждан” говорят о согласии на медицинское вмешательство и о праве на отказ от медицинского вмешательства. Кроме того, вы имеете право самостоятельно выбирать медицинское учреждение и, конечно, можете отказаться от проведения вакцинации на рабочем месте.

То же самое касается и детей. Прививку предложат сделать в школе и детском саду. Вы можете согласиться или отказаться, сделать ее самостоятельно в том медучреждении, которому доверяете, или не делать вовсе.

Лечение гриппа. Как пережить болезнь с наименьшими потерями

  1. Передайте друзьям, повесьте объявление при входе в офис, используйте технологию 25-го кадра для распространения следующей аксиомы: грипп и любая другая вирусная инфекция не лечится антибиотиками. Никогда.
  2. Если к вирусной инфекции присоединяется бактериальная, например, к гриппу — пневмония, врач и только врач назначает антибиотик, пить который необходимо в тех дозах и так долго, как доктор прописал. Вам ни к чему выращивать в себе устойчивые к данной группе антибиотиков бактерии.
  3. Пейте достаточное количество жидкости, даже если не испытываете жажды. Несладкие морсы, овощные соки и минеральная вода будут отличным выбором. Обильное питье помогает снять симптомы интоксикации, такие как боли в мышцах и головную боль.
  4. Для снижения температуры используйте препараты ибупрофена и парацетамола, аспирин лучше убрать подальше. Не стоит добиваться нормализации температуры, достаточно снизить ее до 37,5—38°С.
  5. Только для взрослых. Пожалуйста, не вызывайте “скорую”, даже если температура подбирается к 40, у вас нет аппетита, а есть кашель и слабость. Пригласите участкового терапевта или семейного доктора по полису ДМС. ОРВИ любого происхождения, в том числе грипп, не является поводом для звонка в службу 03. А вот если имеют место выраженные боли в груди или затруднение дыхания, посинение губ и носогубного треугольника, рвота, выраженные признаки обезвоживания, судороги, спутанность или потеря сознания, обратиться за помощью необходимо немедленно.

А теперь хорошие новости! Даже в отсутствие какой-либо профилактики заболевают во время ежегодных эпидемий далеко не все. Некоторые люди вообще невосприимчивы к гриппу, многие из тех, кто перешагнул 40-летний рубеж, успели переболеть схожими штаммами и частично иммунны к новому, а подавляющее большинство затронутых переболеют в легкой форме и могут даже не заметить, что пострадали именно от гриппа. Кроме того, вирус, хотя и мутирует, делает это не столь кардинально, чтобы не позволить иммунитету, в том числе приобретенному, совсем не узнать обидчика. Именно поэтому многие люди не болеют тяжело каждый год, а прошлогодние вакцины работают в отношении новых штаммов.

Источники:

http://gripptips.ru/profilaktika-grippa-i-orvi/kak-predotvratit-gripp.html

http://mhealth.ru/health/organizm/8-dejstvennyx-sposobov-izbezhat-zarazheniya-grippom/

http://profilaktica.ru/profilaktika-zabolevaniy/gripp/kak-ne-zabolet-grippom-vo-vremya-epidemii/

http://www.7ya.ru/article/Gripp-kak-izbezhat-3-sposoba-i-vakcinaciya-Delat-li-privivku/

http://gripptips.ru/profilaktika-grippa-i-orvi/kak-ne-zarazitsya-grippom-esli-doma-boleyut.html

Ссылка на основную публикацию