Кофе для похудения: правда или миф

Зеленый кофе: правда или миф?

Сейчас очень сложно сориентироваться в море информации, которую можно найти в интернете относительно зеленого кофе. Одни отзывы говорят о его невероятной эффективности, другие же выражают более пессимистическую оценку. Пришло время разобраться, волшебные свойства зеленого кофе – правда или миф? Мы расставим все точки над i, рассмотрев и природу продукта, и его влияние на организм человека.

Что такое зеленый кофе?

Перед тем, как разбираться с вопросом, правда ли помогает зеленый кофе, стоит узнать, что это вообще за продукт. Зеленый кофе – это натуральный вид привычного нам черного кофе. То, что мы привыкли считать традиционным утренним бодрящим напитком, на самом деле – продукт, прошедший термическую обработку. А вот зеленый кофе – это кофе в натуральном виде.

Как ни странно, именно обжарка дарит кофе тот восхитительный аромат и высокую дозу кофеина, которая позволяет использовать его в качестве бодрящего напитка. Однако та же обработка губительно влияет на многие свойства этого продукта, которые могут помочь в нелегком деле похудения.

Состав и свойства зеленого кофе

По своему составу этот вид кофе несколько отличается от своего ароматного черного варианта. Дело в том, что процесс обжарки убивает хлорогеновую кислоту, а она способствует выведению жиров и препятствует их усвоению, что способствует усилению темпов похудения. Полезных свойств у зеленого кофе много:

  • антиоксидантные свойства;
  • способность притуплять аппетит;
  • снижение веса даже без дополнительных усилий (в медленных темпах);
  • усиление эффекта от любых тренировок и диет;
  • способствует выведению шлаков и токсинов из организма;
  • придает бодрости в течение дня.

Судя по отзывам, этот напиток снижает тягу к сладкому и жирному – однако такой приятный побочный эффект он производит не на каждого человека. Все мы индивидуальны, и влияния на каждый организм будет несколько отличаться.

Зеленый кофе для похудения: миф

Многие сайты, реализующие зеленый кофе, продвигают миф о том, что применение этого продукта позволяет сбросить 24 килограмма за месяц, не прилагая никаких усилий. Человека здравомыслящего эта цифра сразу поставит в тупик.

По мнению диетологов, нормальный темп похудения для человека – не более 1 кг в неделю. Более интенсивные темпы портят обмен веществ. Впрочем, не пугайтесь: такого эффекта кофе не дает.

Сочетая применение зеленого кофе с самыми простыми правилами здорового питания, вы будете без особых усилий худеть на 1-2 килограмма в неделю, стабильно и слаженно. Как правило, этот напиток повышает жизненные силы, поэтому даже при существенном урезании рациона вы будете чувствовать себя весьма неплохо.

Критически относитесь к информации, которую вы видите в открытых источниках – и тогда определить, что относительно зеленого кофе правда или ложь, будет довольно просто.

Зеленый кофе: миф или реальность?

В деле похудения такой кофе помогает. Важно только употреблять его в соответствии с инструкцией и контролировать свое питание. Все-таки к похудению стоит относиться серьезно, и нельзя полагаться на один лишь кофе. Мера нужна во всем. К тому же, если вы не приучите себя правильно питаться, то сброшенные килограммы стремительно вернутся к вам после целого курса – ведь если до этого ваше питание спровоцировало лишний вес, то и в дальнейшем произойдет то же самое. Просто примите мысль о том, что с возрастом обмен веществ снижается, а значит, нужно больше двигаться и меньше есть ради сохранения фигуры.

Есть у этого продукта и противопоказания: сахарный диабет, нарушение свертываемости крови, глаукома, остеопороз, синдром раздраженной кишки. В случае если у вас есть такие заболевания, вам стоит найти для себя другой способ ускорить похудение.

Зеленый кофе для похудения – правда или миф?

Многие потребители не раз слышали из средств массовой информации о том, что зеленый кофе наделен чудодейственными свойствами, и его употребление способствует похудению. Для того, чтобы понять как этот напиток действует на организм, необходимо разобраться что из себя представляет зеленый кофе и чем он отличается от черного.

Итак, черный и зеленый кофе отличаются лишь методом обработки. При производстве зеленого кофе зерна лишь высушивают, а черный подвергается обжарке.

По вкусу зеленый кофе сильно отличается от прожаренного. Он обладает мягким вкусом и тонким, еле уловимым ароматом.

Зеленый кофе содержит достаточно большое количество кофеина. Это одна из причин, почему диетологи утверждают, что употребляя 1-2 чашки зеленого кофе в день, можно похудеть. Кофеин способствует распаду гликогена, в результате в кровь выделяется сахар, и увеличивается его концентрация в крови. Выпивая чашку кофе натощак можно избавиться от чувства голода и зарядиться энергией. Когда человек с пищей потребляет глюкозу, то одна её часть расходуется, а другую организм запасает впрок. Зеленый кофе и позволяет израсходовать оставшуюся часть, избегая ненужных для организма запасов.

Врачи диетологи напоминают, что человек чувствует сытость тогда, когда в крови повышается уровень сахара. Через некоторое время гликоген расщепляется, и тогда расходуются жиры.

Зеленый кофе стимулирует распад подкожного жира. И такая реакция организма на этот напиток известна давно.

Чтобы процесс похудения был эффективен, необходимо придерживаться следующих правил:

  • по утрам проводить аэробную нагрузку;
  • выпивать чашку кофе на голодный желудок за час до тренировки.

При соблюдении такого принципа организм эффективно будет расходовать накопившиеся жиры.

Помимо кофеина в зеленых бобах содержится хлорогеновая кислота, которая обладает антиоксидантными свойствами. Многие маркетологи на этом делают основной акцент, предлагая употреблять именно зеленый кофе. Самостоятельно узнать, как действует хлорогеновая кислота на организм очень сложно. Диетологи утверждают, что этот элемент содержится в бобах, которые не проходили термическую обработку. Хлорогеновая кислота ускоряет сжигание жиров, обладает противовоспалительными, антидиабетическими, иммуностимулирующими свойствами. Тем не менее, при заваривании кофе применяется термическая обработка, а значит, разрушается столь рекламируемый элемент.

Не стоит полагать, что зеленый кофе чудодейственным способом полностью избавит вас от лишних килограммов. Для хорошего здоровья и красивой фигуры необходимо соблюдать правильный режим питания и вести здоровый образ жизни.

Новости

Наши Специалисты

Отзывы

  • «Результаты. а результаты конечно есть и Вы даже не сомневаетесь, правда же? минус 16, но это уже не главное. Я не была больной, но все же ко мне вернулось здоровье, и мой любимый муж теперь такой же как и я. здоровый и стройный. » г. Тюмень Соколовская Елена Александровна

© 2010-2019 Клиника коррекции веса ООО “Респект Ю”. Все права защищены.

Секреты употребления черного кофе для похудения. И помогает ли кофе худеть на самом деле?

Принято считать, что употребление натурального кофе способствует процессу похудения за счет ускорения обмена веществ и уменьшения аппетита. Так ли это?

Можно ли сбросить до 5 кг лишнего веса всего лишь за месяц, если пить этот бодрящий напиток правильно? Или производители приписывают кофейным зернам несуществующие полезные свойства, исходя из потребностей рынка (красота всегда в моде)? Попробуем разобраться!

Кофе для похудения

Кофе – низкокалорийный напиток

В 100 мл натурального растворимого кофе без каких-либо добавок содержится всего 2 ккал.

Но как только мы добавляем в напиток чайную ложечку сахара, калорийность его увеличивается от 16 до 24 ккал.

Любите кофе с сахаром и сливками? Тогда в копилку калорийности добавьте еще 20 – 60 ккал (в зависимости от жирности сливок).

Будет полезно:  В какой туалет идти маме с сыном или мальчик и мужской туалет и в какой туалет папа должен вести дочку

Решили побаловать себя кофе с мороженым в конце тяжелой трудовой недели? 50 г мороженого увеличит калорийность кофе еще на 113 ккал.

В итоге чашечка этого бодрящего напитка уже содержит не 2 ккал, а порядка 46 – 120 ккал.

Поэтому низкокалорийность черного натурального кофе – понятие относительное и сугубо индивидуальное, зависящее от Ваших предпочтений и привычек.

Кофе ускоряет обмен веществ

Это достаточно спорное утверждение, которое до сих пор не нашло научного подтверждения. Основано оно преимущественно на том, что кофе содержит хлорогеновую кислоту, ускоряющую метаболизм и способствующую расщеплению и сжиганию подкожного жира.

Однако есть несколько “НО”, о которых мы не можем умолчать, если хотим быть объективными:

  1. Действительно, кофейные зерна являются лидером по содержанию хлорогеновой кислоты, но лишь в том случае, когда речь идет о зеленых зернах. В процессе обжаривания зерен хлорогеновая кислота разрушается, в результате чего содержание ее в черных кофейных зернах уменьшается примерно на 65%.
  2. Исследования о пользе хлорогеновой кислоты для похудения проводились компаниями, специализирующимися на производстве зеленого кофе и препаратов, в которых содержится эта самая кислота. Поэтому доверять их результатам на 100% нельзя. Мало того, чрезмерное употребление хлорогеновой кислоты приводит к нарушению обмена веществ и набору веса.

Куда более правдоподобной является версия, согласно которой чашечка кофе, выпитая за полчаса до тренировки, активизирует метаболизм вследствие стимулирования работы центральной нервной системы. В итоге повышается выносливость, улучшается настроение, Вы чувствуете прилив сил и энергии, что в целом повышает продуктивность тренировки.

Но чудес от кофе ждать не следует, особенно если вместо посещения спортзала Вы лежите на диване с чашечкой кофе, бутербродом и ждете, когда же лишние килограммы начнут таять у Вас на глазах.

Кофе подавляет аппетит

Чашка кофе, особенно с добавлением сахара или сливок, на некоторое время притупляет чувство голода. Это проверено каждым из нас на собственном опыте без всяких научных исследований. Но как долго сохраняется подобный эффект? Насколько безопасен такой подход к похудению?

Ученые из Гуанчжоуского университета в ходе исследований выявили следующее: при введении мышам кофеина у них уменьшался аппетит, вследствие чего они постепенно теряли вес.

Однако в ходе другого трехнедельного исследования, проведенного в 2018 году с участием 50 добровольцев, учеными были сделаны следующие выводы:

  1. Роль кофе в снижении аппетита слишком преувеличена (кофе действительно снижает аппетит, но на непродолжительное время).
  2. Первая группа испытуемых, получавшая низкую дозу кофеина (120 мл кофе), съедала за завтраком на 10% меньше пищи по сравнению с двумя другими группами (вторая группа получала кофеин в виде плацебо, а третьей предлагалось выпить 240 мл кофе).
  3. После употребления кофе первая группа потребляла порядка 650 ккал, вторая – 721 ккал, а третья – 715 ккал.

Результаты исследования были опубликованы в Журнале Академии питания и диетологии.

И еще: чрезмерная любовь к кофе может стать причиной набора лишнего веса. К такому выводу пришли ученые под руководством Робина Данда из Корнельского университета, результаты исследования которых были опубликованы в журнале Food Science.

Употребление натурального черного кофе со временем изменяет вкусовое восприятие, из-за чего продукты и напитки кажутся менее сладкими. Это может привести к тому, что одной ложечки сахара Вам будет недостаточно, чтобы подсластить чай или кофе, а горькому черному шоколаду Вы предпочтете более сладкий молочный.

Итог: лишние килограммы.

Кофе выводит лишнюю жидкость из организма

Кофе обладает мочегонным действием, причем чем больше Вы его выпьете, тем раньше ощутите потребность опорожнить мочевой пузырь.

Многое зависит и от физиологических особенностей: кто-то от одной чашечки эспрессо будет испытывать позывы к мочеиспусканию уже через 20 минут после его употребления, а кто-то и после большой чашки латте будет чувствовать себя абсолютно прекрасно.

Но не только количество употребляемого кофе влияет на выраженность диуретического эффекта, но и частота: у заядлых кофеманов мочегонное действие кофе выражено намного слабее, чем у тех, кто балует себя этим напитком от случая к случаю.

Сегодня в сети Интернет можно найти массу интерпретаций кофейных диет, придерживаясь которых можно скинуть до 7 кг в неделю (об этом говорят те, кто их придерживался).

Диетологи не рекомендуют практиковать такого рода похудение (под особым запретом строгие кофейные диеты): да, Вы быстро похудеете за счет мочегонного эффекта кофе и выведения жидкости, но организм очень быстро восполнит ее потери, причем в двойном объеме, помня о том расходе воды, к которому Вы его вынудили.

Если же Вы будете литрами пить кофе, а для усиления эффекта уменьшите потребление обычной воды, Вы рискуете довести себя до обезвоживания.

Как правильно пить кофе для похудения?

Правило №1. Забудьте о растворимом кофе

Идеальное для похудения кофе – натуральное, сваренное с любовью в турке. Да, придется уделить процессу приготовления кофе не 30 секунд, а 5 – 10 минут, но результат того стоит: Вы насладитесь ароматным и полезным напитком.

Правило №2. Забудьте о добавках

О сахаре, сливках, мороженом и сиропах придется забыть, если Вы решили худеть.

Если все же без добавок кофе Вы пить не можете, вместо сахара используйте сахарозаменитель, а сливки замените на обезжиренное молоко.

Правило №3. Соблюдайте меру

Трех порций кофе в день (а это примерно 20 – 28 г чистого кофе) достаточно, чтобы поддерживать организм в тонусе и не навредить здоровью.

Превышение указанной нормы чревато нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, скачками артериального давления, аритмией, беспокойством и тревожностью.

Правило №4. Не пейте кофе на голодный желудок

Если Вы привыкли начинать свое утро с чашки кофе, будьте готовы к тому, что через месяц Вы станете ощущать дискомфорт в желудке, Вас начнут мучить изжога и метеоризм. Если Вас не смутит такая реакция организма, то в скором времени Вы можете столкнуться с более серьезными проблемами, например, с гастритом и язвой желудка.

А вот после завтрака вполне можете позволить себе чашечку кофе.

Правило №5. Не пейте кофе перед сном

Врачи рекомендуют выпивать последнюю чашку кофе не позже 16.00. В противном случае, несмотря на физиологическую усталость, Вы будете испытывать трудности с засыпанием.

А бессонница, как известно, часто провоцирует ночные перекусы, которые ни к чему тем, кто стремится похудеть.

Если Вы относитесь к категории людей, которые могут перед сном выпить чашку крепкого кофе и уснуть без проблем, Вам также следует отказаться от этой привычки. Кофеин стимулирует работу нервной системы, поэтому Ваш мозг полноценно не отдохнет во время сна.

Правило №6. Пейте больше воды

Не забывайте о мочегонном эффекте кофе. Для восполнения жидкости выпивайте не менее 1,5 – 2 л воды в день.

Правило №7. Помните о противопоказаниях

Кофе противопоказан людям с гипертонией, женщинам в период беременности и кормления грудью, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушением функций желудка, бессонницей, повышенной нервной возбудимостью.

Если после употребления кофе вместо прилива энергии Вы ощущаете раздражительность, нервозность, если у Вас учащается пульс и появляется тремор рук, начинает болеть и кружиться голова, откажитесь от этого напитка.

Правило №8. Не надейтесь на чудо

Кофе может стать помощником в процессе похудения, но это не панацея, на которую следует возлагать все надежды.

Сегодня популярен зеленый кофе для похудения, производители которого обещают, что даже при отсутствии физических нагрузок Вы будете стремительно сбрасывать килограммы за счет подавления аппетита, ускорения метаболизма и усиленного сжигания калорий и подкожного жира.

Будет полезно:  Как сбросить лишний вес: обзор способов, общие советы и рекомендации

Практика показывает, что в качестве самостоятельного продукта для похудения такой кофе не имеет выраженного эффекта.

Лишь в комплексе с правильным питанием и регулярными нагрузками кофе может ускорить процесс похудения, придать сил и просто улучшить настроение!

Зеленый кофе для похудения – миф или правда?

О зеленом кофе сейчас говорят все вокруг – не проходит и дня, чтобы по телевизору или в соцсетях не появилась очередная восторженная заметка об этом чудо-напитке. Модные диетологи разводят руками – такого успеха они еще не встречали, скептики привычно отмахиваются, обыватели делятся друг с другом историями о сброшенных килограммах.

Мы решили разобраться – в чем же секрет зеленого кофе?

Счастливые женщины Доктора Оза

Ажиотаж вокруг зеленого кофе в мире поднялся не так давно, после открытия, сделанного в 2012 году. Ученые из американского университета Скрентон в результате исследований обнаружили жиросжигающий эффект зеленого кофе. Как оказалось, основным действующим веществом является хлорогеновая кислота. В бобах зеленого кофе ее много, а вот при обжарке зерен ее содержание резко снижается.

В медицинском журнале Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity были опубликованы результаты исследования, проведенного в университете Скрентон. Специально отобранной группе из 16 человек, имеющих проблемы с весом, на протяжении 3 месяцев ежедневно давали разные дозы экстракта зеленого кофе (от 700 до 1050 мг). В среднем каждый участник исследования потерял по 8 кг, то есть примерно 10% (или 4,4% жира).

Однако массовую популярность в США зеленый кофе получил после крупнейшего в истории телевидения медицинского исследования. Его провел в рамках своего телешоу The Dr. Oz Show известный врач Мехмет Оз – один из самых почитаемых и влиятельных людей в мире здоровья и красоты. Он не раз назывался «Врачом года», на его диетах сидят знаменитости, его советам следуют люди во всем мире.

Руководствуясь принципами и методами известных фармацевтических компаний, Оз пригласил в качестве экспертов дипломированных диетологов Каролину Аповян (Caroline Apovian) и Кристину Киркпатрик (Kristin Kirkpatrick).

На добровольной основе в исследовании приняло участие 100 женщин возрастом от 35 до 49 лет с индексом массы тела (BMI) от 25 до 45, то есть, имеющие проблемы с весом. Среди них не было беременных или кормящих, они не страдали заболеваниями, включая диабет, инсульт или инфаркт. Для чистоты эксперимента всех женщин поделили на две равные группы, одной на протяжении 2 недель давали плацебо, а другой – экстракт зеленого кофе, трижды в день за 30 минут до еды. Важно отметить, что сами женщины не знали, в какую группу они попали и что именно они принимают – зеленый кофе или плацебо. Всем участницам исследования было велено не менять своё обычное меню и питаться так же, как и раньше.

Через две недели женщин взвесили. Те, кто принимал экстракт зеленого кофе, потеряли в среднем 900 г, а те, кто принимал плацебо – 400 г, возможно, из-за того, что они более тщательно следили за своим питанием из-за участия в эксперименте.

Что тут еще добавить? Факты не врут, как и полсотни довольных участниц исследования Оза – даже без мучительных диет, изнурительных тренировок и каких-либо иных ограничений они потеряли по килограмму всего за 2 недели!

Мы попросили прокомментировать этот случай главного специалиста компании “ArabicaGreen”:

“Ажиотаж фантастический, и этот пример его только подтверждает! При этом отмечу, что далеко не все наши клиенты покупают кофе именно для похудения. Некоторым просто нравится вкус зеленого кофе, кто-то покупает его для снижения уровня сахара в крови, но основной поток, конечно, именно для того, чтобы сбросить вес. Мы и не ожидали такого интереса к нашему продукту, пришлось серьезно пересмотреть процесс производства, чтобы не понизить качество и в то же время справиться со всё возрастающим спросом.

По поводу его качеств вы можете проконсультироваться с вашим врачом или диетологом, но то, что большая часть клиентов делают повторный заказ – много о чем говорит!”

Что такое зеленое кофе для похудения

Будьте внимательны – мошенники, желающие по-быстрому нагреть руки на популярном продукте, в последнее время особо активизировались. Обязательно учитывайте эти советы при покупке зеленого кофе. Итак, что сейчас предлагают под видом зеленого кофе:

• В аптеках сейчас продают обычные БАДы со вкусом кофе, они ничем не отличаются от сотен других, и потому нам не интересны.
• Китайские растворимые порошки (похожи на пакетики растворимого кофе 3в1) – самая опасная подделка! Лучше от такого держаться подальше. Именно ими сейчас заполнен весь интернет – дешевый и бесполезный заменитель.

Вам же нужен натуральный, не обжаренный, зеленый кофе (молотый или в зернах – это уже на любителя).

Главный действующим веществом в нем, как мы говорили, является хлорогеновая кислота, которая и помогает сжигать жиры. Она выступает в роли антиоксиданта, избавляющего организм от свободных радикалов. Отметим, что само по себе это уже полезно, учитывая, что антиоксидантов в таком кофе даже больше, чем в зеленом чае.

Ученые университета Скрэнтон выяснили, что помимо хлорогеновой кислоты зеленый кофе обладает и другими полезными свойствами. В его состав входят дубильные вещества и пуриновые алкалоиды. Как и обычный кофе, он тонизирует, помогает при мигренях, стимулирует умственную и физическую активность. Масло кофейных зерен используется в косметологии – его применяют для лечения ожогов, устранения рубцов и шрамов, разглаживания морщин.

Существует и ряд противопоказаний – его не рекомендуют употреблять беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим сахарным диабетом, и тем, кто принимает антидепрессанты или успокоительные препараты. Не рекомендуется его принимать и тем, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с давлением. Это во многом объясняется тем, что в составе зеленого кофе имеется кофеин. Однако зеленый кофе не так сильно влияет на кровяное давление, как обычный, обжаренный кофе.

Что говорят врачи про зеленый кофе

Марина Белокопытова, врач-диетолог :

Я считаю, что не существует некоего волшебного средства для похудения, которое будет работать без диеты и физических упражнений. Я уже слышала о зеленом кофе и его свойствах, и пара моих клиенток, принимая его, похудели, но хочу подчеркнуть – они, конечно, не обходились одним зеленым кофе. Как специалист в этой области, открою небольшой секрет – поскольку в Российском Федерации зеленый кофе еще не прошел клинических испытаний, ни один врач или диетолог не будет вам со 100% уверенностью назначать его! Пока что это такой же народный рецепт, как, скажем, чеснок во время простуды – это помогает, но в медицинских энциклопедиях его не найдешь.

Галина Юрчик, врач-косметолог :

На протяжении моей 13-летней практики в косметологии я еще не встречала таких препаратов, как зеленый кофе, используя которые за очень короткий период времени можно было бы достичь подобных ошеломительных результатов. Я вела пациентов, которые под моим собственным наблюдением в течение месяца принимали зеленый кофе. В результате поры кожи стали менее расширенными, ногтевые пластины перестали расслаиваться, и, в целом, повысился тонус и улучшилось общее состояние. Разумеется, после такого эффекта я могу смело рекомендовать этот продукт всем желающим иметь свежий цвет лица, здоровые ногти и волосы.

Всеволод Гришин, химик-маркетолог

Будет полезно:  Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю и результаты

Как у всякого нового продукта на рынке, у зеленого кофе пока еще существует проблема с доверием со стороны вдумчивых и осторожных покупателей. К счастью, это не БАД и не какая-то подозрительная пилюля в яркой упаковке. Это привычный нам с детства напиток из натуральных зерён, которые выращены без каких-либо добавок и удобрений. Вся его новизна – в новаторском способе первичной обработки, в результате которой сохраняются такие важные природные элементы, как хлорогеновая кислота, пуриновые алкалоиды и другие полезные вещества.

Обратите внимание, что на рынке сейчас под видом “зеленого кофе для похудения” продаются десятки различных непонятных препаратов и порошков. Мне неизвестны их свойства и качества, так что будьте осторожны, покупайте зеленый кофе в чистом виде и у надежных продавцов.

Как видим, мнения профессионалов пока неоднозначны, но все они говорят об одном – продукт интересный и дающий результат. С ними согласны и обыватели – сначала десятки, потом сотни, а теперь уже и тысячи отзывов от самых обычных покупательниц говорят сами за себя. Достаточно зайти на странички этих несчастных когда-то девушек, чтобы понять – для многих из них годы изнурительных и зачастую бессмысленных диет подошли к концу. И всё это благодаря зеленому кофе – обычному напитку из не совсем обычных зёрен, который за последний год буквально перевернул представления о том, как можно эффективно и быстро худеть!

Где купить зеленый кофе

Умный покупатель ищет зеленый кофе в аптеках… и не находит. Причина проста – натуральный зеленый кофе относится к продуктам питания, поэтому в аптеках его не продают. Его можно купить в кофейных магазинах, многие помимо обжаренного кофе продают теперь и зеленый кофе. Но в этом случае обязательно стоит обратить внимание на сорт кофе. Из-за того, что зерна кофе не обжаривают, его вкус сильнее зависит от сорта и метода переработки. Существует несколько способов отделения кожуры от зерен (сухой, влажный и тд), поэтому самый дешевый кофе обладает довольно противным вкусом и неизвестными, не всегда полезными свойствами.

Удобно покупать кофе в интернете, где проверенные компании гарантируют качество и хорошую работу, доставляя кофе прямо на дом. Например, компания ArabicaGreen, которая благодаря надежным поставщикам и отлаженной системе доставки вышла в лидеры по продажам и продает зеленый кофе в премиум-сегменте.

Мы работаем в сегменте премиум-сортов, и это не наша прихоть, а насущная необходимость, так как вкусовые качества зеленого кофе очень сильно отличаются от сорта к сорту. Обратите внимание, что большинство новых продавцов даже не пишут, что именно они продают. Какой у упаковки вес, откуда привезено кофе, есть ли в нем какие-то добавки – множество подобных важных деталей ускользает от вашего внимания. Как правило, это самый дешевый кофе, цена которому $5-10 за килограмм при оптовых закупках.

Мы же продаем редкий премиум-сорт кофе, цена на который на оптовом рынке доходит до $50-70.

Итак, мы убедились, что зеленый кофе является уникальным на сегодняшний день продуктом-жиросжигателем. Он сочетает в себе сразу несколько полезных свойств, помогающих не только похудеть, но и повысить общий тонус, омолодить кожу и волосы.

Однако не забывайте, что несмотря на все его исключительные качества, вам не обойтись одним лишь зеленым кофе. Стоит подобрать правильную диету, записаться на фитнес, скорректировать распорядок дня… Словом, начать менять свою жизнь к лучшему! А кофе станет Вам в этом отличным помощником!

Кофе для похудения: правда или миф?

Сегодня многие считают зеленый кофе чуть ли не панацеей против лишнего веса. Так ли это? Действительно ли это чудо-средство столь эффективно, как о нем говорят, и всем ли оно подходит?

Сегодня кофе — это не просто напиток, и ученые и народная молва приписывают ему самые разные чудодейственные свойства: установлено положительное влияние кофе на зрение, этот напиток снижает риск развития многих болезней, и как выяснилось совсем недавно — помогает похудеть. Интернет просто взорвали истории о людях, которым удалось похудеть с помощью зеленого кофе. Но не всё так просто, когда дело доходит до подробностей. Так поможет кофе похудеть или нет? Давайте разбираться вместе.

Чашку кофею…

Зеленые кофейные зерна давно продаются в магазинах, но мода на приготовление из них или из их экстракта бодрящего, хоть и не особенно вкусного напитка, и употребление его с целью похудения возникла недавно. Ученые обратили внимание, что не прошедшие обжарку (то есть зеленые) кофейные зерна богаты танином и кофеином – биоактивными веществами, которые в том числе ускоряют липидный обмен и высвобождение жирных кислот при физических нагрузках, особенно аэробных. Также в них очень много хлорогеновой кислоты – мощного антиоксиданта, улучшающего работу клеток организма. В последние годы этому веществу некоторые ученые приписывают чуть ли не волшебные жиросжигающие свойства, как некогда бромелайну.

Однако научных исследований по этому поводу не так уж много. И ни один серьезный диетолог не станет утверждать, что зеленый кофе поможет заметно похудеть тем, кто не прикладывает к этому усилий. Если лежать на диване, много есть и пить кофе – не похудеешь. «Серьезной медицинской базы, подтверждающей эффективность зеленого кофе как средства для коррекции веса, нет, его можно рассматривать лишь как биодобавку. И если сочетать ее прием с физической активностью и правильным питанием, вполне можно рассчитывать на результат», – поясняет врач высшей категории, эндокринолог Лилия Скворцова (Волгоград).

Зеленый, натуральный, вредный?

Главный плюс зеленого кофе в качестве средства для похудения – его натуральность, там нет никакой вредной «химии». Однако при гипертонии любой кофе может быть вреден. С осторожностью медики советуют относиться к зеленому кофе беременным и страдающим диабетом. Нужно посоветоваться с врачом при наличии заболеваний ЖКТ: он усиливает перистальтику кишечника и может сильно раздражать слизистую желудка, особенно если пить его натощак.

Еще зеленый кофе обладает достаточно сильным мочегонным эффектом. Собственно, нередко потерянные на нем килограммы оказываются «водными килограммами» – организм теряет жидкость, а не жир, и похудение вскоре прекращается.

Если перестараться с употреблением напитка, может даже возникнуть обезвоживание организма. Вот почему зеленый кофе обычно рекомендуют пить не больше 2–3 чашек в день и строго курсом – до 2–4 недель.

Похудение с добавкой

Если со здоровьем все в порядке и если знать меру – вреда зеленый кофе принести не должен. Он как минимум поможет почувствовать себя бодрее, как максимум – повысит эффективность диеты и занятий спортом, да и эффект плацебо еще никто не отменял. Но в одиночку с лишними килограммами никакой кофе не справится! Кстати, приобретая готовый напиток или порошок для его приготовления, стоит обращать внимание на состав.

Там могут быть и другие ингредиенты – ускоряющие обмен веществ, стимулирующие пищеварение или даже подавляющие аппетит, натуральные или синтетические. И вполне возможно, что главными действующими веществами выступают именно они – тогда противопоказаний у «кофе» окажется гораздо больше, а сам он из вполне полезного продукта даже может превратиться во вредный.

Товары по теме: зеленый кофе , контроль аппетит а, бромелайн , средства для коррекции фигуры и для похудения .

Источники:

http://diet-clinic-spb.ru/index/novosti-dietologii/zelenyij-kofe-dlya-poxudeniya

http://www.infoniac.ru/news/Sekrety-upotrebleniya-chernogo-kofe-dlya-pohudeniya.-pomogaet-li-kofe-hudet-na-samom-dele.html

http://www.diets.ru/article/1053268/

http://apteka.ru/info/articles/v-garmonii-s-soboy/kofe-dlya-pokhudeniya-pravda-ili-mif/

http://edaenergy.ru/opasen-gerbalayf-zdorovya/

Ссылка на основную публикацию