Липоевая кислота для похудения инструкция по применению и препараты для похудения

Липоевая кислота: как принимать для похудения

Краткое содержание статьи:

Липоевая кислота, которую еще называют тиоктовой – это лекарственное средство с обширными терапевтическими свойствами. Ее используют для лечения заболеваний печени, пищевых отравлениях, частом употреблении алкоголя и заболеваниях нервной системы.

Но известно еще одно его качество – снижать вес и ускорять процесс липолиза. Перед началом использования кислоты следует разобраться подробней, как она действует на организм и не наносит ли вред.

Что представляет собой липоевая кислота

Это витаминоподобный препарат, который еще называют ALA (АЛТ), альфа-липоевая кислота, витамин N или тиоктацид. Его научились искусственно синтезировать в 1953 году.

Вещество участвует в обменных процессах, является эндогенным антиоксидантом, улавливающим и выводящим свободные радикалы, радионуклиды и соли тяжелых металлов. Липоевую кислоту назначают больным сахарным диабетом второго типа.

Но она также способна сжигать скопившиеся жировые клетки, превращать глюкозу и углеводы в дополнительную энергию.

В природе кислота встречается во многих продуктах питания:

  • мясные субпродукты;
  • говядина;
  • цельное молоко;
  • пшеничные крупы;
  • сметана и сливки;
  • куриные яйца;
  • все виды капусты;
  • шпинат и сельдерей;
  • пивные дрожжи;
  • хурма и яблоки;
  • белые грибы и шампиньоны;
  • картофель и морковь;
  • кешью и миндаль;
  • фасоль и другие бобовые;
  • все виды зелени.

АЛТ вырабатывается и в организме человека, но этого количества недостаточно, чтобы поддерживать нормальный метаболизм. Ее выпускают в виде БАДов, таблеток, суспензий, растворов для инъекций.

Для снижения массы тела и лечения серьезной степени ожирения липоевую кислоту можно потребляться не только с продуктами питания, но и в виде пищевых добавок. Вместе с физической активностью она помогает скинуть до 7-8 кг в месяц.

Полезные свойства

Витамин N хорошо усваивается клетками. Он улучшает память, стабилизирует психоэмоциональный фон, а также:

  1. тормозит воспалительный процесс;
  2. укрепляет сосудистые стенки и сердечную мышцу;
  3. омолаживает и укрепляет кости, позвонки, суставы, сухожилия;
  4. повышает остроту зрения и улучшает цветовосприятие;
  5. стабилизирует функции поджелудочной железы;
  6. выводит вредные соединения, накопившиеся за годы неправильного питания.

Все чаще тиоктацид используется профессиональными спортсменами, особенно бодибилдерами для наращивания объема мышечной массы. В организме липоевая кислота ускоряет энергообмен, увеличивает количество расходуемой энергии, которая поступает от переваренной пищи. В итоге в подкожно-жировой клетчатке перестают откладываться лишние липиды.

Альфа-липоевая кислота убирает физическую и психосоматическую усталость. Таким образом, повышается результативность спортивных тренировок, быстрее происходит процесс снижения массы тела, и активней моделируется фигура.

Регулярное употребление витаминоподобного соединения предупреждает формирование растяжек, уменьшает жировую прослойку, устраняет продукты распада.

Люди, которые худеют с помощью липоевой кислоты, отмечают, что она подавляет острые приступы голода. Помогает клеткам усваивать сахар, улучшает выработку собственного гормона инсулина, ускоряет жировой обмен. В результате снижения аппетита уменьшается ежедневное потребление калорий, порции еды уменьшаются вдвое.

Это приносит большие плюсы здоровью и фигуре человека. Ученые также выявили то, что витамин N снимает стресс, психоэмоциональным дискомфорт и хроническую усталость, помогает избавиться от депрессии и бессонницы.

Плюсы и минусы липоевой кислоты

Конечно, полагаться во время похудения, только на такой ингредиент не стоит. Он имеет как положительные, так и отрицательные свойства:

  • ускоряет метаболизм;
  • не требует изменения меню;
  • улучшает состояние микрофлоры в ЖКТ;
  • разрешен к применению диабетикам;
  • повышает иммунный статус;
  • имеет природное происхождение;
  • защищает от радиоактивных лучей;
  • предупреждает дряблость кожи и растяжки;
  • увеличивает работоспособность;
  • помогает привести фигуру в порядок;
  • укрепляет нервную систему;
  • стабилизирует гормональный фон;
  • налаживает работу сердца и сосудов;
  • улучшает функции почек и печени;
  • поддерживает работу поджелудочной железы;

АЛК – это мощный антиоксидант, защищающий человеческий организм от вредных факторов окружающей среды. Но он имеет и свои недостатки. В форме БАДов стоит достаточно дорого, не сочетается с горячительными напитками, при неправильном применении может вызвать негативные реакции, а после окончания курса лишний вес иногда возвращается вновь.

Как правильно принимать липоевую кислоту для снижения веса

Лекарственное средство с липоевой кислотой назначают при серьезной степени ожирения и высоком индексе массы тела, но не более 500 мг в день. Это количество разделяют на 3 приема. Начинать прием следует с 100 мг. Постепенно доза повышается.

Средство с полезным жиросжигающим витамином лучше всего принимать натощак, то есть за полчаса до завтрака, обеда и ужина. Превышение дозировки может вызвать гормональный дисбаланс, а также резкое падение уровня сахара в крови.

Один курс похудения с помощью АЛК не должен быть дольше 3х недель. Концентрат можно вводить внутримышечно. Между курсами нужно выдерживать интервал в 2-3 месяца. Спортсменам рекомендуется пить препарат после тренировки. Нельзя совмещать прием липоевой кислоты и алкогольных напитков. Такой тандем вызывает головокружение и тошноту.

Похудение с помощью данного антиоксиданта лучше прекратить на время лечения хронических или острых заболеваний. Чтобы улучшить результаты коррекции фигуры, нужно придерживаться схемы правильного питания и увеличить физические нагрузки. Специалисты рекомендуют пить молоко или другие кисломолочные продукты не раньше, чем за 4 часа после приема витамина N, так как он тормозит всасывание кальция.

Побочное действие и противопоказания

Органическую кислоту запрещено пить аллергикам, беременным и кормящим женщинам, людям с повышенной кислотностью в пищеварительном тракте, детям младше 16 лет, а также при язвенной болезни и остром гастрите.

При продолжительном самостоятельном приеме и превышении дозировки препарата часто наблюдаются побочные эффекты:

  1. приступы рвоты и тошноты;
  2. нарушения дыхания и судороги;
  3. резкое падение уровня глюкозы;
  4. зуд, экзема и высыпания на теле;
  5. острый понос;
  6. привкус металла в ротовой полости;
  7. мигрени и головные боли;
  8. анафилактический шок.

При появлении хотя бы одной вышеперечисленной негативной реакции инъекции, таблетки или капсулы с АЛК прекращают применять.

Витамины с липоевой кислотой

Самыми популярными витаминными комплексами, включающими липоевую кислоту являются:

  • Селмевит Интенсив;
  • АлфаВит Эффект;
  • Компливит Диабет;
  • Компливит.

Конечно, по концентрации липоевой кислоты такие препараты уступают БАДам и лекарственным средствам, зато обогащены другими полезными аминокислотами, витаминами, растительными ингредиентами и энергетиками. Они помогают закрепить результат основного похудения и предотвращают повторный набор веса.

Биологически активные добавки

Липоевую кислоту очень удобно потреблять в виде капсул и таблеток. Такие БАДы направлены именно на снижение веса и улучшения фигуры:

Тиоктацид из таких препаратов хорошо усваивается, но главное – в точности соблюдать дозировку и схему приема. Они защищают ткани печени, ускоряют энергообмен и подстегивают метаболизм. Снижают концентрацию глюкозы в крови, ускоряют липидный обмен и подавляют аппетит. Улучшают состояние шевелюры, ногтей и эпидермиса. Омолаживают весь организм и укрепляют иммунитет.

Лекарственные средства с липоевой кислотой

Медикаменты из аптеки очень рискованно использовать для ускорения похудения. Многие из них принимаются только под контролем врача и имеют массу побочных реакций. Самые распространенные из них это Тиоктацид, Тиолипон, Липотиоксон, Берлитион.

Они лечат диабетическую нейропатию, хроническую алкогольную интоксикацию, гепатиты разных форм, диабет 2 типа, цирроз печени, улучшают обмен веществ, постепенно приводят в норму вес.

Отзывы худеющих

Анастасия, 25 лет

Я скинула за неделю 5 лишних кг. Просто пила липоевую кислоту в таблетках. Она ускорила жировой обмен и наладила пищеварение. Я больше не ощущаю сильного голода. Ем понемногу и небольшими порциями.

Худеть лучше всего с помощью БАДов и витаминов с особой липоевой кислотой. Это посоветовал мне хороший диетолог, и я стала соблюдать эту рекомендацию. Сбросила за месяц 4 лишних кило. Вновь стала стройной и без целлюлитных отложений.

С помощью качественной пищевой добавки Турбослим Альфая стала легче не 6 кг за 2 недели. Этот потрясающий результат от того, что препарат содержит природный жиросжигатель – альфа-липоевую кислоту. Ее принимать безопасно, и нет эффекта отмены.

Липоевая кислота для похудения

Желание похудеть знакомо каждому человеку. Чаще всего люди ищут способ избавиться от нежелательных килограммов быстро и навсегда. Судя по отзывам на сайтах аптек можно увидеть, что Альфа-липоевая кислота в последнее время стала популярным препаратом, помогающим сбросить вес.

Липоевая кислота, также известная как Альфа-липолиевая кислота (АЛК), тиоктиевая кислота или Витамин N – натуральное, природный компонент организма человека, обеспечивающий правильную работу органов пищеварения. На протяжении многих лет данное средство применяется для предупреждения или лечения полинейропатии, а также помогает сбросить лишний вес. Липолиевая кислота применяется в борьбе с лишним весом так как она:

  • ускоряет обмена веществ;
  • защищает организм от опасных, ядовитых веществ;
  • способствует нормализации выработки ферментов поджелудочной железы;
  • оказывает положительный эффект на зрение;
  • способствует понижению сахара;
  • благотворно влияет на работу сердца, сосудов.

АЛК оказывает профилактическое действие, исключающее возникновение сахарного диабета. Это происходит благодаря защитному действию на поджелудочную железу. Именно поджелудочная железа вырабатывает инсулин, а неправильное ее функционирование приводит к развитию диабета первого типа. Поэтому ее используют для лечения диабета.

Являясь мощным антиоксидантом, кислота защищает организм от действия тяжелых металлов и солей. Систематически употребляя, альфа-липоевую кислоту, можно замедлить появление признаков старости. Многие врачи советуют курсом употреблять альфа-липолиевую кислоту, чтобы достичь лучшего эффекта.

Что такое липоевая кислота

Липоевую кислоту долгое время считали витамином, пока не выяснили что она — часть метаболизма организма. С возрастом организм вырабатывает АЛК все меньше и меньше, поэтому из-за ее недостатка возникают болезни печени. С 80-х годов Альфа-липолиевая кислота выпускается в виде добавки.

Чаще всего это капсулы, растворы для уколов или таблетки. ЛК обычно продается в аптеках, отпускается без рецепта врача, однако самостоятельно приобретать и назначать себе дозировку не рекомендуется. Перед употреблением любого средства необходима консультация специалиста, чтобы исключить побочные эффекты, подобрать дозу и способ приема.

Польза липоевой кислоты для похудения

С помощью липоевой кислоты лечили заболевания печени, которые могли быть связанны с чрезмерным употреблением алкоголя. Чуть позже средство стало использоваться спортсменами и бодибилдерами, чтобы улучшить физическую форму. Сейчас ЛК применяют, чтобы ускорить процесс сброса лишнего веса. При приеме ЛК ускоряется метаболизм. Именно скорость обменных процессов оказывает влияние на эффективность похудения.

Альфа-липолиевая кислота способствует нормализации функционирования практически всех органов, что помогает эффективному сбросу лишнего веса. Например:

  1. Уменьшает уровень сахара. Это обосновано тем, что усвоение глюкозы нормализуется, углеводный баланс становится близок к идеальному, аппетит снижается. Уменьшая размер порции, человек не столкнется с чувством постоянного голода.
  2. Предупреждает образование жировых отложений. Данное вещество не является жиросжигающим средством, однако именно витамин N уменьшает количество жировых отложений. Образовавшийся ранее жир можно убрать только при помощи физических упражнений.
  3. Ускоряет усвоение глюкозы. Именно этот фактор влияет на активность человека. При низкокалорийной диете, принимая ЛК, можно заниматься спортом без вреда для здоровья.

Именно эти свойства кислоты позволяют без дискомфорта, голода и раздражительности сбрасывать вес увеличивая эффект низкокалорийных диет.

Как действует

Липоевая кислота ускоряет эффект от кислота работает по трем основным направлениям.

  1. Нейтрализует свободные радикалы. Радикалами являются отходы, образующиеся во внутренней среде организма человека. Накапливаясь, они могут оказывать негативное воздействие на здоровые клетки, вызывая процессы преждевременного старения. Помимо этого, именно свободные радикалы могут ухудшать состояние человека, делая его вялым, уставшим.
  2. Контролирует уровень глюкозы. Чем лучше усваивается сахар в организме, тем меньше жировых отложений появляется у человека.
  3. Ускоряет процесс обмена веществ. Самый главный принцип любой диеты – расходовать больше энергии, чем потреблять. Именно липоевая кислота позволит уменьшить чувство голода, увеличив при этом расход энергии.

Прием данного витамина назначается также при острой его нехватке. Начать курс приема кислоты можно в случае:

  • злоупотребления алкоголем;
  • при отсутствии красного мяса в рационе;
  • лишнего веса;
  • заболеваний желчного пузыря либо печени.

Как принимать липоевую кислоту при обнаружении, тех или иных симптомов, подскажет специалист. Не стоит заниматься самолечением, чтобы не усугубить ситуацию.

Преимущества и недостатки

Перед началом употребления Альфа-липолиевой кислоты стоит внимательно ознакомиться со всеми достоинствами и недостатками данного средства.

АЛК принимают для похудения, потому что он:

  • недорого стоит;
  • нормализует холестерин;
  • улучшает работу нервной системы;
  • защищает печень от негативного воздействия;
  • повышает энергичность, улучшается настроение;
  • оказывает защитную функцию от солнечных лучей;
  • уменьшает количество растяжек на коже;
  • помогает людям с диабетом снизить риски, связанные с заболеванием глаз;
  • нормализирует работу щитовидной железы;
  • делает иммунную систему крепче, устойчивее;
  • увеличивает число бактерий полезных для микрофлоры;
  • обменные процессы ускорятся, улучшается метаболизм. Похудение с ЛК происходит эффективнее;
  • принимать средство можно без соблюдения строгой диеты.

Но следует обратить внимание на следующие особенности:

  • возможно появление побочных эффектов. Чтобы липоевая кислота не стала причиной негативной реакции дозировка должна быть соблюдена;
  • для достижения большего результата необходимо пропить несколько курсов. Это необходимо, поскольку лекарство не рекомендуется употреблять на протяжении слишком долгого времени. Если есть намерение избавиться от лишних килограммов, то необходимо несколько курсов;
  • полная несовместимость с алкоголем в любом количестве;
  • поскольку данное средство является БАДом, то его стоимость значительно выше обычного лекарственного препарата.
Будет полезно:  Как заставить себя похудеть: мотивация и психология

Следует понимать, что при отсутствии физической активности лекарство не даст положительного эффекта.

Каких результатов можно добиться?

Липоевая кислота при снижении веса ускоряет обменные процессы. Если ЛК употреблять правильно, то за неделю можно потерять 1-3 кг. Люди, принимавшие ЛК, в отзывах отмечают, что в течение месяца вполне реально избавиться от лишних 7 килограммов. Однако эффективней всего совмещать препарат и тренировки.

Как принимать липоевую кислоту для похудения?

Как пить липоевую кислоту для похудения? В каких дозах следует принимать препарат, чтобы процесс похудения был эффективен? Тиоктовая кислота, по химическому составу, может давать различную реакцию под воздействием каких-либо соединений. Не следует самостоятельно назначать самому себе дозировку. С этим вопросом лучше обратиться к соответствующему специалисту, который поможет подобрать индивидуальную дозу именно для вашего организма.

Дозировка

ЛК применяется в составе комплексных препаратов. либо в виде БАДов. Производители выпускают препарат в различной дозировке, но именно врач должен найти вашу индивидуальную дозировку.

Самые частые виды дорзировок тиоктовой кислоты, следующие:

  1. Если пациент не имеет отдельных показаний, то в сутки он может употребить до 50 мг вещества;
  2. Увеличенную дозу (75 мг) назначают исключительно в случае комплексного лечения почек, болезней печени или сердца;
  3. ЛК для похудения разрешена диабетикам по следующей дозировке: не менее 400 мг в день;
  4. Дозировка тиоктовой кислоты для людей, не имеющих проблем со здоровьем, равняется 100 мг за сутки;
  5. Дозировка препарата может быть увеличена до 500 мг в сутки, если человек активно занимается спортом.

Дозировка для женщин равняется 30-50 мг в сутки. Из расчета приема около 2-3 раза в сутки по 10-15 мг. Для мужчин эта доза увеличивается до 55-75 мг 3 раза в течение дня по 20-25 мг.

Во многих ресурсах также может быть указано, что для достижения большего результата следует употреблять до 200 мг альфа-липоевой кислоты в течение суток. Врачи рекомендуют начинать прием любого препарата с небольших доз, чтобы избежать побочных эффектов и передозировки.

Срок приема липоидов всегда строго ограничен 3 неделями. Перерыв между приемами курсов должен быть 1-2 месяца. После чего курс можно повторить.

Особые указания

Если препарат применяется внутримышечно, то лучше всего его вводить с утра или вечером.

При приеме АЛК в виде БАДов или в составе лекарственных препаратов могут возникнуть проблемы с ЖКТ. Для предупреждения проблем с желудком рекомендуется употреблять лекарство после приема пищи.

Витамин N препятствует усвоению кальция, по этой причине молочные продукты лучше употреблять в пищу через 4-5 часов после приёма АЛК.

Липоидная кислота потребляется спортсменами, как правило, по прошествии 30 минут после начал активных занятий.

Липоат и алкоголь категорически нельзя совмещать. Алкоголь не дает проявиться всем свойстав витамина. Более того, он зачастую вызывает головокружение и вызывает рвоту.

По истечении 2 или 3 недель после использования ЛК, моча может иметь своеобразный запах. Это – абсолютно нормальная реакция, пугаться таких изменений не стоит.

При приеме других серьезных препаратов необходима консультация с врачом. Это поможет точно узнать о совместимости двух средств.

Помогает повтор. ли альфа-липоевая кислота похудеть без физических упражнений? Увы, прием этого вещества без дополнительной активности не даст никаких результатов.

Побочные эффекты

Если соблюдать все нормы дозировки, то побочные эффекты и вовсе не возникнут. Любое недомогание, которое связано с приемом АЛК, может возникнуть только от передозировки или от слишком длинного курса приема. Среди симптомов передозировки выделяют:

  • дискомфорт в желудке;
  • кожные высыпания, зуд, экзема;
  • анафилактический шок;
  • головные боли, повышенное АД;
  • тошнота, диарея;
  • судороги, нарушение дыхательной функции.

При появлении данных симптомов прием препарата стоит прекратить.

Не стоит полагать, что большая доза сразу позволит добиться лучшего эффекта. Передозировка крайне опасна. В критических случаях нужно оказать следующие виды помощи:

  • промывание желудка или рвота, вызванная искусственным путем;
  • употребление активированного угля;
  • симптоматическая терапия.

Противопоказания

Противопоказано при наличии следующих факторов:

  • любые аллергические реакции, вызванные лекарственным препаратом;
  • беременность, лактация;
  • возраст, не превышающий 16 лет;
  • гастрит либо иные проблемы с желудком.

Игнорирование данных противопоказаний может губительно сказаться на здоровье и самочувствии человека.

Взаимодействие с лекарствами

Употреблять АЛК одновременно с инсулином строго запрещено. Объяснение этому простое: оба лекарственных средства могут резко снизить в крови концентрацию сахара. Помимо этого, не рекомендуется использовать витамин N, одновременно принимая кальций, магний либо железо.

Условия хранения

Препарат в форме капсул полагается хранить в заводской упаковке, избегая попадания влаги. Средство для инъекций очень чувствительно к свету, по этой причине препарат стоит хранить в затемненных местах. По истечении срока годности препарат утилизируют, применять его категорически запрещено, чтобы не вызвать отравление.

Какие продукты содержат липоевую кислоту?

Липоливеая кислота содержится в следующих видах продуктов питания:

  • телятина;
  • говядина без жира;
  • капуста;
  • брокколи или шпинат с сельдереем;
  • отварной рис;
  • дрожжи (пивные);
  • перец (не горький).

Именно прием данных продуктов поможет поддержать уровень витаминного состава в организме, что позволит сохранить уровень метаболизма без замедления.

Мнение специалиста

Эта кислота жирного ряда — мощный липофильный антиоксидант — естественным образом синтезируется организмом и имеется в каждой клетке человеческого тела. Но при некоторых хронических заболеваниях (типа сахарного диабета), а также с возрастом — её синтез снижается, и при различных клинических состояниях, ассоциированных с оксидантным стрессом, организм может нуждаться в её дополнительном введении извне.

АЛК содержится в красном мясе, печени, сердце, почках, зелёных овощах, шпинате, брокколи, помидорах, горохе, картофеле, свёкле, моркови, дрожжах и многих других продуктах. В чистом виде выпускается и как лекарство, и как ингредиент БАДов.

Основное показание для использования АЛК — сахарный диабет и осложнения, связанные с нарушением обмена глюкозы (в первую очередь — нейропатия). Эта кислота играет важнейшую роль в процессе преобразования глюкозы в энергию, и не только способствует снижению инсулинозависимости, но и препятствует окислительным процессам, что позволяет её использовать в лечебных целях при широком спектре заболеваний: от алкогольной невропатии и вибрационной болезни до рассеянного склероза и нарушения обоняния. Применяют её даже для похудения. Но. если при этом рацион остаётся несбалансированным (а также содержит большое количество десертов) — эффект от приёма АЛК будет временным. Надо также помнить, что она «работает» на сброс избыточных килограммов только в сочетании с физическими нагрузками, и — что самое главное — совершенно не затрагивает причин появления лишнего веса у человека. То есть сброшенный при её поддержке вес неизбежно вернётся снова. Поэтому относиться к ней, как к лекарству от полноты — не стоит. Некоторая помощь для сравнительно скорого похудения на время? Да. Способ надолго (навсегда) избавиться от лишних килограммов? Увы, нет. В отличие от нормализации пищевых привычек и их дальнейшей поддержки психотерапевтическими способами

Таким образом, липоевая (тиоктовая) кислота действительно может некоторым образом способствовать ускорению утилизации глюкозы и распаду жиров, но не самостоятельно, а в комплексной терапии ожирения на фоне соблюдения сбалансированного питания и поддержания более высокого уровня физической нагрузки. В обычных же условиях она остается эффективным антиоксидантом и дезинтоксикационным средством.

Липоевая кислота для похудения: инструкция по применению, дозировка для женщин и мужчин

Среди множества БАДов для снижения веса особое место занимает липоевая кислота. Она уже давно используется для этой цели и собирает больше положительных, чем отрицательных, отзывов. Является мощнейшим антиоксидантом, который благотворно влияет на работу организма в целом. А для препаратов, предлагаемых для похудения, это весьма ценное свойство. Так что стоит потратить на неё своё внимание, время и деньги, если цель — похудение без вреда для здоровья.

Что это такое?

Липоевая кислота — это лекарственный препарат, относящийся к витаминоподобным веществам и обладающий антиоксидантными свойствами. Внешне выглядит как кристаллический порошок, оттенок — светло-жёлтый. На вкус — горьковатая. В воде не растворяется. В различных сферах и источниках упоминается под разными именами: витамин N, липоат, альфа-липоевая, тиоктовая кислота, АЛК, тиоктацид.

Как БАД и лекарство выпускается в таблетках, порошке, капсулах, концентратах и инъекционном растворе. Для похудения можно использовать любую форму выпуска.

В медицине назначается при интоксикации вредными веществами, различных заболеваниях печени (жировой дистрофии, хронических гепатитах, циррозе), диабете (в составе комплексной терапии).

Любопытный факт. Медики называют витамин N «эликсиром вечной молодости», потому что он является мощнейшим антиоксидантом. От всех остальных подобных веществ отличается тем, что выполняет в организме сразу две омолаживающие функции: борется со свободными радикалами и защищает от них полезные вещества, спасая от окисления аскорбиновую кислоту, токоферол, коэнзим Q10, глутатион. На это ни одно другое органическое соединение не способно.

Механизм похудения

Почему липоевую кислоту было решено использовать в качестве средства для похудения? Такое применение обусловлено следующими её свойствами.

  • Снижение аппетита

Действительно, липоат способен уменьшать в крови уровень сахара, тем самым блокируя чувство голода. Недаром он назначается диабетикам. Помогает клеткам усваивать глюкозу и стимулирует выработку инсулина поджелудочной железой. Восстанавливая таким образом баланс углеводов, это вещество влияет и на липидный обмен, что нормализует метаболизм. В итоге это способствует похудению.

  • Уменьшение жировых отложений

Сразу стоит развеять миф: нет, липоевая кислота не является жиросжигателем, хоть и представлена именно в этом качестве во многих источниках (особенно на ресурсах, продающих БАДы для похудения). На самом деле она всего лишь предотвращает отложение жиров, благодаря активному превращению углеводов в энергию. С этой целью АЛК используется в биодобавках в комплексе с L-карнитином и витаминами группы В.

Она выводит токсины, шлаки, окисляет и устраняет продукты метаболизма жирных кислот, что существенно сокращает жировые запасы. Но здесь большое значение имеет образ жизни худеющего человека. Без занятий спортом и соблюдения диеты одно лишь применение витамина N не избавляет от лишних килограммов.

Приятный бонус. Исследования показали, что суточное употребление липоата в дозировке 225 г в течение 2 недель улучшает концентрацию внимания, память, уменьшает утомляемость, повышает умственную работоспособность, снижает тревожность.

Препараты

Какие же именно препараты липоевой кислоты можно использовать для похудения?

Биоактивные добавки

Представляем вашему вниманию небольшой рейтинг. Он демонстрирует широкий ассортимент с разной ценовой категорией. Правда, все бренды — американские, так как США считается признанным лидером на рынке спортивного питания, к которому относятся данные биодобавки.

  1. Минус-10. АЛК с эффектом клеточного омоложения. Natro. 120 капсул. $78,9.
  2. Выдержка АЛК с биотином. Jarrow Formulas. 120 штук. $72,9.
  3. АЛК. Solgar. 50 табл. $62,8.
  4. Ацетил-L-карнитин и АЛК. Source Naturals. 60 табл. $47,4.
  5. АЛК с биотином. Jarrow Formulas. 60 капсул. $45,7.
  6. Вегетарианская АЛК. MRM. 60 таблеток. $42,3.
  7. R-Lipoic Acid. Source Naturals. 60 шт. $42,3.
  8. Активная липоевая кислота. Country Life. 60 таблеток. $38,9.
  9. АЛК. Source Naturals. 120 шт. $33,8.
  10. АЛК (ограниченный выпуск). Source Naturals. 60 капсул. $20,2.

Это топ БАДов с липоевой кислотой для похудения, обогащённых различными витаминами и прочими добавками. А в аптеке можно приобрести обычные таблетки, покрытые оболочкой, всего за $0,5 за 50 штук. Возможно, эффект снижения веса будет не так ярко выражен, но избавиться от 2-3 кг получится.

Препараты с липоевой кислотой

Кроме того, липоат входит в состав таких лекарственных препаратов, как:

  • Берлитион 300 и 600 — концентрированная жидкость для инъекционного раствора, таблетки;
  • Тиолепта — раствор для инфузий, таблетки;
  • Липоевая кислота — раствор, таблетки;
  • Липотиоксон — раствор;
  • Тиолипон — концентрат для раствора;
  • Нейролипон — капсулы, раствор;
  • Октолипен — капсулы, таблетки, раствор;
  • Тиогамма (Thiogamma) — концентрат для инфузий, таблетки, раствор;
  • Липамид — таблетки;
  • Тиоктацид — раствор (600 Т), таблетки (БД);
  • Тиоктовая кислота — таблетки;
  • Эспа-Липон — концентрат для раствора, таблетки.

Значится и в поливитаминных комплексах:

  • Алфавит Диабет и Эффект;
  • Компливит Диабет, Сияние и Триместрум 1, 2, 3.

Поливитаминные комплексы

Перед тем, как приобретать тот или иной препарат, предварительно стоит проконсультироваться со специалистами. Это может быть врач, если есть проблемы со здоровьем, диетолог или тренер, если вы посещаете тренажёрный зал. Ну и, конечно, самим стоит изучить отзывы на приглянувшееся средство, чтобы заранее оценить все его положительные и отрицательные стороны.

На заметку. Содержание витамина N в продуктах питание ничтожно мало. Поэтому его основными источниками являются лекарственные препараты и БАДы.

Продукты

Несмотря на то, что липоевой кислоты очень мало в продуктах питания, есть смысл включать в рацион пищу, в которой она хоть немного, но всё-таки присутствует:

  • бананы;
  • бобовые;
  • грибы;
  • дрожжи;
  • листовая зелень;
  • лук;
  • молочные продукты;
  • говядина;
  • мясные субпродукты: печень, почки, сердце;
  • овощи: капуста, лук, морковь, перец;
  • пшеничная крупа;
  • рис;
  • яйца.
Будет полезно:  Турбослим экспресс похудение: отзывы, цена, инструкция по применению, состав

Так как передозировка диагностируется крайне редко, в рамках похудения вполне возможно одновременно принимать БАД с АЛК и активно включать в рацион как можно больше вышеперечисленные продуктов.

Противопоказания

Являясь лекарственным средством, липоевая кислота имеет ряд противопоказаний:

  • аллергические реакции;
  • гастрит;
  • беременность;
  • возраст до 6 лет;
  • лактация;
  • обострение язвы;
  • повышенная кислотность желудочного сока.

Побочные эффекты проявляют себя крайне редко. Могут быть вызваны: передозировкой, слишком длительным применением препарата и игнорирование противопоказаний. При возникновении нижеперечисленных симптомов употребление капсул (таблеток) нужно прекратить:

  • анафилактический шок;
  • боли в желудке;
  • высыпания на коже;
  • гиперемия по всему телу;
  • гипогликемия;
  • диарея;
  • задержка дыхания, повышение давления, судороги, раздвоение в глазах, гематомы — при неправильном внутривенном введении;
  • кожный зуд;
  • головная боль;
  • крапивница;
  • металлический вкус во рту;
  • рвота;
  • тошнота;
  • экзема.

Некоторые слишком активные барышни имеют нехорошую привычку самостоятельно увеличивать дозировку препаратов для снижения веса. Они не понимают, что в данном случае много — не значит хорошо. Скорее, напротив: передозировка хоть и встречается крайне редко, но очень опасна для здоровья и жизни. Она приводит к генерализованным судорогам, лактоацидозу, гипогликемической коме, нарушениям свёртываемости крови.

В качестве лечения таких критических состояний используются промывание желудка, искусственное вызывание рвоты, симптоматическая терапия, назначается активированный уголь. Однако имейте в виду, что всё это может оказаться бесполезным, потому что специфического антидота в медицине не существует.

И даже так. В ходе исследований было выявлено положительное влияние витамина N на интеллект.

Плюсы и минусы

Не нужно относиться к ней как к панацее, которая избавит вас от лишних килограммов без всяких проблем. Заранее объективно оцените все положительные и отрицательные стороны, прежде чем принять решение, стоит покупать биодобавку или нет.

Достоинства:

  • в форме аптечных лекарственных препаратов стоит недорого;
  • дарит заряд бодрости, усиливает выносливость, что очень полезно для тренировок;
  • защищает от солнечной радиации;
  • избавляет кожу после похудения от целлюлита и растяжек;
  • нормализует холестерин в крови;
  • повышает устойчивость нервной системы и печени к вредному воздействию факторов окружающей среды;
  • улучшает зрение;
  • поддерживает в норме функционирование щитовидной железы;
  • имеет сравнительно немного противопоказаний;
  • не требует соблюдения строгих диет: организации правильного питания будет достаточно;
  • оказывает антиоксидантное действие;
  • разрешена диабетикам, которым трудно подобрать средство для похудения;
  • способствует росту полезной кишечной микрофлоры;
  • укрепляет иммунитет;
  • ускоряет обменные процессы;
  • является природным, а не синтетическим веществом.

Недостатки:

  • провоцирует большое количество побочных эффектов при неправильном употреблении или введении, которые могут закончиться серьёзными осложнениями;
  • требует нескольких курсов, так как за 3 недели далеко не у всех получается освободиться от нужного количества лишних килограммов;
  • не обеспечивает стойкость достигнутых результатов: между курсами должно проходить не менее месяца, а за этот срок обычно снова происходит набор веса;
  • не сочетается даже с небольшими дозами алкоголя (для кого-то это существенный недостаток);
  • в форме БАДов стоит достаточно дорого.

Рекомендации

Разберёмся, как правильно принимать липоевую кислоту для похудения.

Первостепенную роль играет инструкция по применению, которая прилагается как к лекарственным препаратам, так и к БАДам. В ней должна быть указана рекомендуемая дозировка и сколько должен длиться курс.

Дозировки

Медики дают следующие рекомендации:

  • дозировка в 75 мг в сутки назначается только для комплексного лечения заболеваний сердца, почек и печени;
  • при отсутствии медицинских показаний для употребления АЛК суточная дозировка снижается до 50 мг для взрослых и 25 мг для детей (это норма);
  • приём липоевой кислоты для похудения женщин ограничивается 30-50 мг в день (по 10-15 мг 2-3 раза), мужчин — 50-75 мг (по 20-25 мг 2-3 раза);
  • максимально допустимый показатель — 100 мг в сутки;
  • при введении внутримышечной инъекции доза не должна превышать 50 мг.

Длительность курса составляет 2-3 недели. Превышать её крайне опасно для здоровья. Интервал между курсами — не менее 1 месяца, а лучше — 2.

Особые указания

Чтобы не навредить здоровью, пить липоевую кислоту нужно правильно, потому что данное вещество отличается особой химической активностью и любит вступать в реакции с другими соединениями. Незнание некоторых нюансов может привести к серьёзным осложнениям.

Получите разрешение на приём АЛК у специалиста.

При наличии нервных расстройств и депрессивных состояний при употреблении липоата могут начаться мышечные и головные боли, обусловленные тем, что данное вещество активизирует процесс восстановления нервных волокон. Это нормальная реакция, которая не должна пугать: она проходит самостоятельно спустя 3-4 дня.

Категорически запрещается совмещать приём липоевой кислоты и употребление алкоголя. Он снижает её активность, блокируя полезные свойства. Кроме того, большое количество спиртных напитков на фоне похудения с АЛК может спровоцировать сильную тошноту и головокружение вплоть до обморочного состояния.

Диабетикам рекомендуется постоянно держать под контролем уровень глюкозы и в соответствии с полученными показателями корректировать дозировку своих лекарственных препаратов.

После 2-3 недель активного употребления липоата или его внутривенного введения у мочи может появиться специфический запах, который не должен беспокоить, так как является нормой.

Препарат относится к светочувствительным, так что ампулы нужно доставать из упаковки перед введением раствора и сразу использовать. Время приёма капсул — после еды или до и после тренировки. Приём других лекарственных препаратов на время похудения с липоевой кислотой следует отменить.

Занимайтесь спортом и правильно питайтесь, чтобы улучшить результат похудения. Молочные продукты употребляются только спустя 4-5 часов после приёма липоевой кислоты, так как она снижает усвоение кальция.

Липоевая кислота — один из немногих БАДов, который позволяет снизить вес без вреда для здоровья. Её эффективность научно доказана и обоснована. В то же время нужно помнить, что она относится к лекарственным средствам со своими списками противопоказаний и побочных эффектов, которые не стоит игнорировать. Задумали использовать её для избавления от лишних килограммов — принимайте именно биодобавку, а не медикаментозный препарат и не превышайте рекомендуемые дозировки.

Инструкция по применению липоевой кислоты для похудения

В статье говорим о липоевой кислоте для похудения. Рассказываем, что это такое, какие есть показания к применению, как и сколько принимать с целью снижения веса. Вы узнаете отзывы врачей и людей, использовавших липоевую кислоту для коррекции фигуры, помогает ли это средство стать стройнее, инструкцию по применению для похудения, какие есть противопоказания.

Что такое липоевая кислота

Липоевая кислота — это препарат, который представляет собой эндогенный антиоксидант, связывающий свободные радикалы. Тиоктовая (альфа-липоевая) кислота принимает участие в митохондриальном обмене веществ клетки. Также защищает клетку от реактивных радикалов, которые возникают при промежуточном обмене веществ или во время распада экзогенных чужеродных компонентов, и от тяжелых металлов.

Показаниями для применения липоевой кислоты является диабетическая полиневропатия, но в то же время ее активно применяют для коррекции фигуры. Связано это с тем, что липоевая кислота способна сжигать лишние жировые отложения, что обусловлено воздействию вещества на улучшение обменных процессов и превращению полученного с едой сахара в энергию.

В природе это вещество имеет форму кристаллического порошка желтоватого цвета, у него неприятный аромат и специфический горьковатый привкус. Лучше всего натуральная липоевая кислота растворяется в жидкостях на спиртовой основе.

Липоевую кислоту для похудения выпускают в виде таблеток и капсул, порошка для приготовления суспензии, раствора для внутримышечных и внутривенных инъекций.

С целью снижения веса можно использовать как натуральную липоевую кислоту (из продуктов питания), так и принимать специальные препараты, в составе которых есть это вещество.

Если активно заниматься спортом, правильно питаться и принимать липоевую кислоту, то за месяц можно потерять до 5-7 кг лишнего веса.

Где купить и цена

Приобрести препарат можно в большинстве аптек, заказать в специализированном или интернет-магазине. Сколько стоит липоевая кислота для похудения? Ее стоимость довольно разнообразна, средние цены и список препаратов представлены ниже:

  • Альфа-липоевая кислота Эвалар (100 мг) — 430 руб;
  • Липоевая кислота (таблетки 30 мг, 30 шт) — 95 руб;
  • Альфа-Липоевая кислота Natrol Alpha Lipoic ac >Как действует

Часто у мужчин и женщин, желающих избавиться от лишнего веса с помощью липоевой кислоты, возникает вопрос, какое действие этот компонент оказывает на организм и почему желаемый эффект достигается за короткий промежуток времени.

Давайте с этим разберемся. Препарат оказывает такое воздействие на человеческий организм:

  • Нормализация уровня глюкозы в крови — под влиянием липоевой кислоты избыточное количество сахара не откладывается в лишние калории, а превращается в ценную энергию. Вследствие этого процесс потеря веса становится более комфортной.
  • Стимуляция обменных процессов в организме, что положительно сказывается на устранении лишнего веса.
  • Быстрое устранение свободных радикалов — липоевая кислота способствует выведению токсинов, шлаков и иных вредных веществ из организма, что положительно сказывается на здоровье человека и устранении лишней массы тела. Ведь зачастую причиной избыточного веса как раз является скопление вредных веществ в организме.

Чтобы применение препарата с липоевой кислотой принесло желаемый результат, необходимо принимать средство курсами, а не разовыми дозами.

Девушка с сантиметром на талии

Польза липоевой кислоты для похудения

Люди, которые активно занимаются спортом, уже давно оценили пользу липоевой кислоты для организма человека. При повышенных физических нагрузках мышцы нуждаются в большом количестве энергии, которая поступает в организм из продуктов питания вместе с глюкозой. Поставщиком этой энергии является инсулин, но в то же время липоевая кислота тоже обладает этим свойством.

По этой причине спортсмены и женщины, активно занимающиеся спортом и стремящиеся похудеть, после приема липоевой кислоты чувствуют себя бодрее и сильнее, а их организм быстрее восстанавливается после изнуряющих тренировок.

Главной особенностью использования липоевой кислоты является уменьшение ощущения голода на продолжительный срок и без вреда для здоровья.

Преимущества

Согласно медицинским исследованиям, самостоятельная выработка липоевой кислоты в организме женщины происходит до достижения ею 30 лет. У тех, чей возраст превышает указанный показатель, обычно наблюдается нехватка этого вещества, вследствие чего отмечается набор лишнего веса.

Липоевая кислота помогает регулировать жировой обмен и оказывает такое положительное воздействие:

  1. Устранение из организма шлаков, токсинов и вредных веществ.
  2. Восстановление процессов обмена веществ в организме.
  3. Улучшение деятельности органов зрения.
  4. Активизация деятельности поджелудочной железы.
  5. Омоложение женского организма.
  6. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
  7. Нормализация уровня глюкозы и холестерина в крови.
  8. Укрепление защитных свойств организма.
  9. Улучшение состояния кожи.
  10. Активизация деятельности нервной системы.

Липоевая кислота активно участвует в процессах жизнедеятельности организма, которые происходят на клеточном уровне. Систематический прием препарата способствует длительному сохранению молодости и красоты, замедляя процессы старения и придавая женщине ухоженный и привлекательный внешний вид.

Инструкция по применению

Максимальная суточная дозировка препарата с липоевой кислотой для похудения составляет 600 мг, которые следует разделить на 3 приема, то есть, по 200 мг за 1 раз. Превышать указанную дозировку строго запрещено.

Если в прошлом вы ни разу не принимали этот препарат, то начинать необходимо с суточной дозировки, равной 200 мг, постепенно увеличивая ее до рекомендуемой. Минимальная дозировка на 1 прием равна 25 мг. Если ваша цель скинуть от 5 кг, то разовая дозировка препарата увеличивается до 50 мг.

Схема приема липоевой кислоты для похудения:

  1. Таблетки не разжевывают, глотают целиком, запивая достаточным количеством минеральной воды.
  2. Утром таблетки принимают натощак за 30 минут до завтрака.
  3. В дневное и вечернее время препарат принимают вместе с едой или сразу после приема пищи.
  4. Для повышения эффективности препарата рекомендуется пить таблетки после занятий спортом или перед сном (так советуют опытные диетологи).

В случае передозировки может развиться гипогликемия, вызванная низким содержанием глюкозы в крови, а также гипотиреоз (заболевание щитовидной железы, возникающее на фоне низкого уровня вырабатываемых гормонов).

Результаты

Курс приема липоевой кислоты для похудения рассчитан на 3 месяца. За это время можно сбросить до 10 кг, но только в случае занятий спортом и соблюдения принципов рационального питания.

Первые результаты от применения средства можно заметить уже со 2 недели. В это время вы потеряете около 3 кг лишнего веса, а спустя месяц — уже 5-7 кг.

Помимо снижения веса, прием липоевой кислоты способствует значительному улучшению самочувствия у женщин и мужчин. Но лишь в том случае, когда правильно соблюдены рекомендации по приему препарата.

Продукты с липоевой кислотой

Липоевую кислоту можно получить не только из различных препаратов или БАДов, но и продуктов питания. Вместе с тем стоит отметить, что ее количество в них недостаточна для запуска в организме процессов расщепления лишних жиров. Но в то же время, употребляя эти продукты вы сможете восполнить нехватку этого вещества в организме.

Липоевая кислота присутствует в следующих продуктах:

  • говядина — в 1 кг мяса присутствует около 750 мкг вещества;
  • говяжья печень — в 1 кг продукта содержится 3000-7000 мкг кислоты;
  • субпродукты — до 1000 мкг кислоты;
  • свежее молоко — от 500 до 1300 мкг вещества;
  • сливки;
  • сметана;
  • рис;
  • куриное яйцо;
  • фасоль;
  • морковь;
  • картофель;
  • белые грибы;
  • шампиньоны;
  • дрожжи;
  • капуста брокколи и брюссельская;
  • белокачанная капуста — 150 мкг кислоты;
  • шпинат — 100 мкг кислоты.

Включение этих продуктов в ежедневный рацион поможет предотвратить дефицит липоевой кислоты в организме и значительно улучшить самочувствие.

Врач запрещает

Противопоказания и побочные действия

В определенных случаях прием липоевой кислоты может серьезно навредить здоровью. Именно поэтому воздержаться от применения препарата необходимо при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • беременности и лактации;
  • болезнях органов ЖКТ (необходима консультация врача);
  • сахарном диабете, если средство используется для устранения лишнего веса.

Специалисты не советуют долго принимать липоевую кислоту, так как это может привести к появлению кожных высыпаний, нарушений в работе пищеварительного тракта (изжога, расстройство стула).

Неправильный прием препарата или превышение рекомендуемой дозировки может привести к появлению побочных эффектов, выражающихся в следующем:

  • приступы тошноты;
  • небольшое ухудшение зрения;
  • рвота;
  • пульсирующая боль в висках;
  • анафилактический шок (крайне редко).

При появлении одного или нескольких описанных признаков следует отменить препарат.

Взаимодействие

Запрещено принимать липоевую кислоту одновременно со следующими группами препаратов:

  • Медикаменты, содержащие железо: Феррум Лек, Актиферрин, Гемохелпер, Мальтофер, Фенюльс и прочее.
  • Цитотоксический препарат Цисплатин.
  • Инсулин.
  • Кальций.
  • Магний.

Также нельзя сочетать препарат с алкогольными напитками.

Лучше всего начинать худеть только тогда, когда вы будете полностью здоровы и только после консультации врача (эндокринолога, диетолога).

Отзывы

Мои клиенты делятся на 2 типа: те, кто принимают липоевую кислоту для похудения, и те, кто просто занимается спортом для коррекции фигуры. По моим наблюдениям, лучше всего лишние килограммы уходят у тех, кто пьет липоевую кислоту, за месяц им удается сбросить до 5 кг в среднем.

Многие мои пациенты стремятся похудеть, употребляя различные препараты, пищевые добавки или китайские таблетки Волшебные бобы. Но это в корне неверно. Перед тем, как сесть на диету, необходимо пройти обследование для выяснения главных причин лишнего веса. Возможно, все дело в болезни, которая мешает похудению. В то же время из сравнительно безопасных и недорогих препаратов для снижения веса я бы отметил липоевую кислоту, но результат от ее использования будет виден только при занятиях спортом и сбалансированном питании.

Ольга, 25 лет, директор магазина

Дважды в год принимаю липоевую кислоту, так как именно она мне помогает всегда оставаться в отличной форме. Средняя потеря веса за месяц составляет 2,5 кг, при этом еще ни разу у меня не было побочных эффектов после приема препарата.

Виолетта, 39 лет

Липоевая кислота — это чистый развод. Пыталась при помощи нее похудеть 3 раза, но ничего не произошло. Я даже набрала 2 кг. Лучше буду принимать Жидкий каштан или посижу на лимонной диете, они уж точно помогут мне сбросить лишний вес.

Пить липоевую кислоту для похудения или нет — решать только вам. Не стоит надеяться, что она уберет лишний вес при малоподвижном образе жизни и употреблении вредных продуктов. Нет, чтобы получить результат, нужно будет полностью пересмотреть свой рацион и образ жизни. И только в этом случае успех гарантирован!

Видео: Альфа-липоевая кислота

Липоевая кислота для похудения – отзывы, как принимать, инструкция

Поговорим сегодня о хорошо известном в спортивных кругах витаминоподобном препарате под названием липоевая кислота, её пользе для процесса похудения, почитаем отзывы и узнаем, как и для чего можно принимать данное вещество.

Полное название этой добавки – альфа(a)-липоевая кислота (АЛТ) (она же витамин N, тиоктовая кислота, тиоктацид, подражатель инсулина, ALA, имеет и другие имена). Учёные обратили на неё внимание относительно недавно: в 1948 г. её открыли, а в 1953 научились искусственно создавать, изучение пользы АЛТ для организма ведётся и по сей день.

Липоевая кислота как средство для похудения

При сочетании определённых факторов АЛТ действительно может помочь похудеть, но она не является волшебной таблеткой, принимая которую и больше не делая для похудения ничего, человек будет терять вес и жировую массу. Вот что необходимо, чтобы липоевая кислота работала на нас в деле борьбы с лишним весом:

1. Физические нагрузки.
АЛТ работает как активатор процесса превращения углеводов из еды в сахар крови и затем в гликозиды в мышцах, которые расходуются для наполнения мышц энергией. Наполненные энергией мышцы, позволяют тренироваться дольше и эффективней, меньше уставать, превращать жир в мышцы. Соответственно, применять «липойку» не тренируясь, совершенно бессмысленно для тех, чья основная цель – похудеть.

2. Сочетание с другими веществами.
Липоевая кислота любит L-карнитин и витамины группы B (особенно B1), их действие на ускорение обмена веществ дополняет и усиливает друг друга. Принимать данные вещества можно также в таблетках или получать с пищей. Условие эффективного действия АЛК это достаточное количество витаминов B в организме, саму же её лучше принимать за час до или после еды, дав прочим веществам, хорошо усвоится из пищи.
Получая достаточно углеводов из пищи (рис, гречка, финики, бобовые и др.), мы подкидываем липоевой кислоте работу, что означает: мышцы будут расти, а жир исчезать активней.

3. Исключение веществ, снижающих усвояемость, вступающих в конфликт с АЛТ.
Употребление алкоголя во время приема липоевой кислоты может вызвать отравление и гипогликемию. Да, тиоктацид используется в лечении алкоголизма, но только во время периода трезвости больного.
АЛТ, являясь сильнейшим антиоксидантом, связывает металлы. Поэтому приём витаминов, содержащих металлы и их ионы (железо, магний, кальций, цинк и пр.), одновременно с ней, снижает её эффективность и сводит на нет усвояемость витамина.

4. Верно рассчитанная дозировка.

Для этого консультация врача обязательна. Симптомы передозировки очень неприятны и серьёзны. В норме суточная доза взрослого человека колеблется от 1 до 30 мг вещества. В случае наличия некоторых заболеваний, а также при активных регулярных физических нагрузках (например, у спортсменов-бодибилдеров) дозировка увеличивается до 300-600 мг. Как видим, разброс цифр слишком большой, чтобы ставить на себе эксперименты и рисковать, выбирая дозу самостоятельно.

Основной вывод из вышесказанного, который необходимо принять: для похудения витамин N будет вашим помощником, а единственной причиной похудения.
Есть и хорошие новости: АЛТ блокирует или снижает интенсивность поступления сигналов мозга о голоде. Худеющим будет легче удержаться от срывов, ночного жора, переедания.
Липоевая кислота показания к применению

АЛТ назначают людям, страдающим диабетом, ожирением, отравлениями, алкоголизмом, гепатитом А, циррозом, другим поражениям печени, периферической нервной системы, а также для профилактики атеросклероза.

Инструкция по применению для похудения

Минимальная суточная дозировка худеющего (при отсутствии каких-либо вышеперечисленных заболеваний) при наличии необходимого количества физической активности (минимум – часовые тренировки трижды в неделю) составляет, как правило, 25-50 мг. Точную дозу рассчитает только врач, с учётом вашего пола, веса и возраста.

Принимают липоевую кислоту после еды (спустя час), самое оптимальное время – перед, или во время тренировки. При этом пища, съеденная за час до тренировки должна обязательно включать углеводы (эффективнее – медленные), особенно если цель – накачать мышцы, а не только убрать жир.

Наилучший эффект достигается при приёме комбинированного с L-карнитином препарата альфа-липоевой кислоты.

В ходе регулярного приема и тренировок, доза постепенно увеличивается (начиная с минимума стоит выждать минимум 3-4 дня не увеличивая дозу, чтобы проверить реакцию организма). После месячного перерыва в приеме можно возобновлять курс.

Помните, усваивается АЛТ при приеме таблетками или с пищей не более, чем на 30%. Липоевая кислота достаточно распространенное вещество и содержится в больших количествах во многих белковых продуктах, но при жарке разрушается. Продукты можно тушить, варить, печь при невысокой температуре, орехи употреблять сырыми.

Содержание в сырых свежих продуктах (мг/100г):

  • говядина 1233
  • субпродукты (почки, печень, сердце) 480-660
  • лён 642
  • кешью 593
  • миндаль 484
  • фасоль, чечевица 451
  • свинина 450
  • арахис 376
  • нут 366
  • гречиха 347
  • рис 333
  • рожь 332
  • фундук 290
  • пшеница 288
  • шампиньон 108
  • картофель 62

В прочих продуктах содержится менее 90 мг АЛК.

Действие липоевой кислоты на организм

  1. Антиоксидантное и дезинтоксикационное. АЛК связывает свободные радикалы, соли металлов и токсины, продукты распада которых затем выводятся почками. Она защищает и восстанавливает прочие менее стабильные антиокислители, например, витамины С и Е, коэнзим Q-10 и другие, тем самым замедляются процессы старения. АЛК применяется как противоядие при отравлении грибами, алкоголем, наркотиками, при лучевом воздействии и т. п.
  2. Липоевая кислота является неотъемлемым участником процесса ферментации во множестве реакция обмена веществ: уже упомянутые превращение сахара в энергию (снижает сахар в крови), всасывание глюкозы внутрь клеток, холестериновый, углеводный, инсулиновый, жировой обмен.
    Интересно, что ликвидировать лишний жир с инсулином в крови не получится, одновременно с этим невозможно накачать мышцы, если его недостаточно.
  3. Восстановление мышц после изнурительных тренировок. Ликвидирует так называемый оксидативный (окислительный) стресс – возникает при попадании к органу (в данном случае к мышечной ткани) большого количества кислорода, окисляя, повреждая клетки. После нескольких сотен усиленных сокращений в мышцах накапливаются свободные радикалы и продукты распада, могут возникнуть микротравмы, липоевая кислота связывает и устраняет их,
  4. Устранение невропатических расстройств (например, повреждение нервов при диабете, сопровождающееся болями в конечностях). Диабетики с нейропатиями ощущают жжение, покалывание, онемение в пальцах, а также быстрое насыщение, тошноту, изжогу, нестабильное давление, расстройства стула. Альфа-липоевая аминокислота останавливает разрушение нервных окончаний, запускает процесс восстановления клеток.
  5. Улучшает работу мозга, сосудов, применяется для профилактики болезни Альцгеймера. Механизм также строится на достаточном питании мозга глюкозой, восстановлении нервных окончаний и связывания свободных радикалов.

Преимущества

  • Натуральность. Альфа-липоевая кислота может вырабатываться организмом, содержится в продуктах питания, а значит, даже синтезированная, подходит нашему организму как родная.
  • Относительная дешевизна. Даже препараты с высоким содержанием действующего вещества будут на порядок дешевле своих аналогов.
  • Бонусом от приема данного препарата в целях похудения будет замедление процесса старения клеток, улучшение внешнего вида, детокс-эффект, контроль уровня сахара в крови, профилактика атеросклероза, глаукомы, онкологических заболеваний, диабета, заболеваний печени.
  • В отличие от некоторых препаратов, липоевая кислота улучшает и налаживает обменные процессы, а не ломает их, так что худеющий не будет бегать в туалет каждые полчаса.
  • Снижает аппетит, растягивая пользу от полученных с едой в течение дня питательных веществ.
  • Минимум противопоказаний и побочных эффектов.

Противопоказания и побочные действия липоевой кислоты

  1. Во-первых, применяется Применять беременным и кормящим не рекомендуется в связи с неэффективностью препарата в данных случаях.
  2. Людям с заболеваниями щитовидной железы необходимо применять АЛТ с осторожностью, так как она может снижать количество некоторых гормонов в крови.
  3. Отсутствуют достоверные данные о применении к лицам до 16 лет.
  4. Из побочных действий могут проявиться гипогликемия (снижения сахара), аллергия (крапивница или анафилактический шок), изжога, тошнота, рвота. При передозировке возможна гипогликемическая кома.
  5. Препятствует усвоению цисплатина (препарат, разрушающий раковые клетки). Усиливает действие препаратов, снижающих сахар.

Отзывы и цена в аптеке

Стоимость упаковки АЛТ без добавок в небольшой дозировке (обычно 0,025 мг в 1 таблетке) в аптеках в среднем составляет 30-50 р. Зарубежные же очищенные и комплексные препараты с высоким содержанием липоевой кислоты (300-600 мг в 1 таблетке) могут стоить от 400 до 1000 р. (и выше).

Обобщая прочитанные на различных сайтах отзывы, можно сказать, что врачи в целом хорошо отзываются об антиоксидантном действии липоевой кислоты на организм, улучшении обмена веществ и лечебных свойствах при применении препарата по назначению и призывают не питать ложных надежд на жиросжигающие свойства препарата – это верно только в отношении жира печени.

Женщины, испытавшие на себе действие АЛК во время попыток похудеть, сообщают, что в отсутствии тренировок, но при скорректированном питании, действительно, вес стоит на месте, но улучшается состояние кожи.

Не изменившие своих пищевых пристрастий и не тренирующиеся дамы, ругают липоевую кислоту за напрасно потраченные средства.

Ну а спортсмены, культуристы и серьезно настроенные похудеть женщины добиваются отличных результатов, применяя данный препарат, уже через 3 месяца и продолжают стремиться к совершенству, чего и вам желаем.

Источники:

http://doctorbormental.ru/kb/metody-snizheniya-vesa/lipoevaya-kislota-dlya-pokhudeniya/

http://hudeyko.ru/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya.html

http://o-tele.ru/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya/

http://fitfree.ru/diety/diety-dlya-pohudeniya/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya-otzyvy-kak-prinimat

http://tovarkapro.ru/137-preparat-dlya-pohudeniya-lipokarnit-kak-ispolzovat-gde-mozhno-kupit-otzyvy.html

Будет полезно:  Во сколько ребенок начинает говорить слова: нормы развития малыша
Ссылка на основную публикацию