Можно ли гулять с грудничком вечером

Шесть вопросов о прогулках с малышом – ребенком первого года жизни

Принято считать, что с грудными детьми нужно гулять как можно больше. В некоторых рекомендациях предлагается до восьми часов проводить на улице! И героические родители отправляются в поход с коляской в любую погоду.
А между тем для маленького ребенка такое долгое пребывание на “свежем воздухе” совсем необязательно! Более того, оно даже может сформировать потом неправильные стереотипы поведения. Многие дети остаются здоровыми и довольными, гуляя гораздо меньше, чем их сверстники. При этом у мам остается достаточно свободного времени. Так как же лучше организовать прогулки с малышом?

Когда начинать гулять?

На прогулке ребенок должен научиться приспосабливаться, во-первых, к смене окружающего пространства, во-вторых, к перепаду температур, в-третьих, к уличной одежде. Для решения этих задач важна последовательность.
Чтобы привыкнуть к громадному объему улицы, малыш должен сначала освоиться в комнате. Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут. Он не смотрит «в себя», а активно осматривается, изучает лампочки, обои. Такой ребенок успешно адаптировался к температуре и пространству.

” Если младенец мерзнет, во время бодрствования смотрит только на маму – гулять ему еще рано!

В среднем осторожный выход из пеленки в просторы комнаты, а затем под открытое небо происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Летом прогулки можно начать раньше – с двадцатого дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.

В какое время дня гулять?

Совсем не обязательно выходить на улицу со спящим малышом. Часто у неопытных мам дети засыпают во время кормления перед прогулкой. Когда их одевают, начинают плакать и уже не засыпают. Но это и не нужно: пусть ребенок познакомится с миром! Удобно организовывать прогулки в то время дня, когда ребенок всегда долго спит. В этом случае он вряд ли проснется во время одевания, а если и проснется, то снова задремлет в теплых плотных одежках после прикладывания к груди.

Сколько должны длиться прогулки?

Первая прогулка новорожденного в любое время года должна продолжаться 15-20 минут. Затем можно каждый день прибавлять 5-10 минут, пока через неделю длительность прогулки не достигнет 1 часа. Дальше все зависит от погоды. В летнее время можно гулять подольше. Зимой лучше находиться на улице около 1,5 – 2,5 часов, а в мороз ниже 10 градусов воздержаться от прогулок. На морозе дети хорошо спят, поэтому зимние прогулки удобно совмещать с дневным сном на балконе.

” Если же балкона нет, то не стоит организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить.

Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на 1 час и стремиться как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.

Полезно ли спать на воздухе?

Привычка спать при движении воздуха вовсе не закаливает ребенка. На холоде снижается активность иммунного отклика, а если гулять регулярно, снижается фагоцитоз, поэтому ребенок может даже начать болеть чаще. Кроме того, привыкнув засыпать на прогулке, ребенок может начать и ночью требовать знакомых условий: спать только в качающейся коляске или с открытыми окнами.

Сколько гулять с бодрствующим ребенком?

Если раз в день ребенок спит на балконе, можно с 4-5 месяцев выходить на прогулки во время бодрствования малыша. Важно, чтобы он полюбовался окружающим миром, поэтому время такой прогулки зависит от поведения ребенка.

” Одни дети от избытка впечатлений засыпают в коляске сами, другим нужно обязательно приложиться к груди.

Особенно это характерно для детишек на грудном вскармливании. Их не позже чем через час приходиться увозить домой зимой или кормить на улице летом. Поэтому одни мамы гуляют 2,5 часа, а другие – 30-40 минут. Последние, как правило, выходят на прогулку дважды. При коротких прогулках гораздо удобнее использовать слинг, а не коляску, особенно если в доме нет лифта.

В какую погоду лучше не гулять?

Не стоит выходить на улицу в дождь – ребенку совсем не обязательно адаптироваться к потокам воды. Стоит переждать дома и зимний ветер, вне зависимости от температуры. А в тихие дни после трех месяцев можно гулять и в -15. Ну а летом, в хорошую погоду, можно гулять хоть целый день. Главное – не забывать прикладывать ребенка к груди.

В общем, главное – учитывайте потребности ребенка и свои возможности. Важно не количество, а качество прогулок!

Прогулки с новорожденным: сколько, когда и зачем

Прогулки с новорожденным – это важный этап развития крохи. Ваш кроха недавно родился, вы уже вернулись с ним из роддома, только начинаете привыкать друг к другу и, конечно, задумываетесь о первой прогулке.

Первая прогулка – это достаточно важное мероприятие, ведь младенец еще совсем беззащитный, кроме того, у родителей возникает множество вопросов: как одеть? сколько гулять? можно ли вообще выходить на улицу? Об этом мы частенько забываем спросить на выходе из роддома. Сегодня мы предлагаем вам узнать о том, зачем вообще нужно гулять с ребенком, как правильно организовать первую прогулку, как лучше одевать малыша, как лучше гулять в разное время года.

Зачем гулять с ребенком?

Все мы слышали о том, что с детьми обязательно нужно гулять. Но далеко не всегда мы понимаем, зачем именно нужно гулять с малышами. Давайте разбираться, в чем польза прогулок.

Прогулки с ребенком полезны, так как:

  • пребывание на свежем воздухе закаляет ребенка;
  • они повышают иммунитет и сопротивляемость организма;
  • они способствуют развитию нервной системы крохи;
  • во время прогулок организм малыша насыщается кислородом;
  • усиливается обмен веществ;
  • кожа получает нужную порцию ультрафиолета, под действием которого вырабатывается витамин Д;
  • прогулки тренируют зрение, так как на улице взгляд ребенка часто переходит с близких объектов на дальние;
  • во время прогулок происходит эмоциональное развитие – кроха получает первый опыт общения в социуме.

Первая прогулка: когда и как?

Безусловно, больше всего вопросов у мам вызывает именно первая прогулка: когда, как, что надевать, как долго.

Специалисты утверждают, что первая прогулка с ребенком должна длиться не более 15-20 минут, если погода хорошая и теплая, и не более 5-10 минут, если погода более холодная. Совершать первую прогулку можно уже на следующий день после возвращения из роддома, если на улице тепло, и через две недели после рождения, если на улице прохладно. Если на улице очень холодно – ниже -10 градусов, тогда первую прогулку лучше отложить на более теплое время или же вынести малыша на 10 минут на застекленный балкон, открыв там предварительно форточку.

Татьяна Знаменская, доктор медицинских наук, профессор, президент Ассоциации неонатологов Украины: «Если на улице благоприятная погода, не зима, а осень, весна, лето, то гулять можно начинать с малышом на 2-3-й день после возвращения из роддома. Первая прогулка – 20 минут, дальше каждый день время прогулки увеличивается на 20 минут. В конечном итоге летом ребенок может гулять до 8-9 часов, потому что на улице и в квартире одинаковая температура. Если же это весна или осень, то нужно гулять с ребенком по 2 часа утром и вечером. В холодное время года при температуре до минус 10 градусов выходить на улицу можно, гулять с ребенком зимой нужно. Это комфортная температура, которая не приведет к заболеванию ребенка. Малыш на улице спит гораздо лучше, чем в квартире».

Как одевать новорожденного ребенка на прогулку?

Нет такой мамы, у которой во время прогулки с крохой не возникала бы мысль: а ему не холодно? Эта мысль появляется всегда, даже если на дворе жара. Это вполне естественно, желание согреть малыша заложено в нас генетически. Но давайте будем благоразумными. Хоть пар костей и не ломит, но перегрев может быть очень опасен для маленького ребенка, ведь терморегуляция у него еще не налажена. Все хорошо в меру!

Будет полезно:  Как убрать живот после родов и выглядеть стройной

Золотое правило правильного гардероба для прогулки «одевайте ребенка, как себя+еще один слой детской одежды».

Кроме того, не стоит забывать, что:

  • в одежде ребенку должно быть тепло, но не жарко;
  • лучше одеть кроху послойно, чтобы была возможность что-то снять, если станет жарко;
  • если на дворе холодно, прихватите с собой дополнительное одеяльце на случай, если малышу станет холодно;
  • не стоит завязывать рот шарфом – это может затруднить дыхание ребенка, но не поможет согреть вдыхаемый воздух (проведите эксперимент: вдохните на улице глубоко воздух, а потом повяжите себе на нос и рот шарф и снова вдохните: неужели вы чувствуете разницу? Возхух все равно остается холодным);
  • если ваш малыш уже ходит или пытается это делать, одевайте его в удобную одежду, которая не будет сковывать движений;
  • следите за тем, не холодно ли ребенку, не жарко ли ему;
  • если вы во время прогулки заходите, например, в супремаркет – снимите с малыша одеяло или расстегните куртку, ведь если он вспотеет, а потом выйдет на улицу – простуда обеспечена.

Мама-форумчанка Светлана рассказывает: «Главный вредитель правильного одевания – это бабушки, которым кажется, что детям всегда холодно. Если вы живете вместе с бабушкой, то с первого дня пребывания дома малыша убедите бабушку, ссылаясь на докторов в роддоме, что ребенка нужно одевать по принципу «как себя+еще один слой одежды». Попросите подтвердить правильность этого принципа патронажную сестру в присутствии бабшуки, тогда все будет ок. У нас сработало, бабушка больше никого не кутала и не завязывала шарфиком рот».

Прогулки в разные времена года: особенности и рекомендации

В летний период мама и малыш могут почти весь день находиться на улице, если погода не слишком жаркая. Если же очень жарко, тогда лучше гулять вечером, когда будет прохладнее, чтобы не перегреть кроху.

Зимой можно гулять около 1,5-2 часов в день. Если температура ниже 10 градусов мороза, лучше не выходить с крохой на улицу. В качестве альтернативы прогулки в таком случае может стать сон на балконе. Чтобы ребенок не замерз и смог подышать свежим воздухом, оденьте его тепло, а на балконе откройте форточку. Время от времени проверяйте, не холодно ли малышу, для этого пробуйте ему носик и ручки.

Весной и осенью с крохой можно гулять почти всегда, за исключением периодов сильных дождей и ветров. В эти времена года прогулки могут быть достаточно продолжительными: 2-3 часа. Можно один раз погулять 3 часа, а можно сделать несколько выходов по 40 минут, как вам удобнее. Если на улице непогода, пусть кроха спит на балконе, это лучше, чем ничего, да и маме свободное время для дел.

Когда младенец начнет подрастать и больше бодрствовать, старайтесь приучать его к прогулкам именно в период бодрствования, а сон устраивать дома или на балконе. Такой график даст вам возможность отдохнуть и сделать все запланированные дела.

Прогулки с новорожденным – это приятное и полезное занятие, как для мамы, так и для малыша. Гуляйте, дышите, развивайтесь на здоровье!

Нужно ли гулять с ребенком каждый день — для чего необходимо

Молодые мамочки, которые только что вернулись из роддома, сразу же начинают сталкиваться со множеством вопросов, самые частые из них – когда можно начинать прогулки с новорожденным и нужно ли гулять с ребенком каждый день. Особенно переживают по этому поводу родители, чьи детки родились зимой. Поэтому всем им будет полезно узнать, когда можно устраивать ребенку первую в жизни прогулку и какие правила соблюдать в разные времена года.

Новорожденный в коляске спит

Польза прогулок для грудничков

Прогулки малышу просто жизненно необходимы, причем как уже подросшему, так и еще маленькому. Причины, почему нужно гулять с маленьким ребенком каждый день:

  1. Прогулка на улице способствует тренировке процесса терморегуляции в организме младенца и укрепляет его нервную систему.
  2. Совместный отдых на улице – это самый лучший способ создать и укрепить эмоциональную связь между родителями и их малышом.
  3. На улице организм ребенка отдыхает от вредного влияния «домашних жителей», так как даже в самой стерильной квартире существует множество болезнетворных микроорганизмов.
  4. Во время прогулки легкие младенца очищаются от скопившейся в них пыли.
  5. Необходимый для роста и развития витамин D вырабатывается в организме только под прямым воздействием солнечного света.
  6. Малыш будет тренировать свое зрение. Поочередно рассматривая предметы вблизи и издалека, ребенок будет делать своеобразную зарядку для глазок.
  7. При хорошей экипировке прогулки в мороз, небольшой дождь или снег принесут ребенку только пользу и много положительных впечатлений.
  8. На улице грудной ребенок получит огромный толчок в своем развитии, также у него проходит первый этап социализации. Пение птичек, солнечные лучи, капли дождя, новые лица, первые друзья в песочнице – это новый, еще неизведанный для крохи мир, с которым ему будет так интересно познакомиться.

Обратите внимание! Не нужно гулять, если у младенца высокая температура, боль и слабость. В период выздоровления нужно гулять по 1,5-2 часа в день, так как свежий воздух будет способствовать восстановлению маленького организма.

Малыш спит в коляске на улице

Обязательно ли гулять каждый день

По рекомендациям многих педиатров, гулять с грудным ребенком нужно как минимум два раза в день: утром и вечером. Новорожденные детки очень хорошо спят на прогулке, особенно, если мама будет все время катать коляску. По этой причине самым лучшим решением будет, если выбрать вариант совмещения прогулки и сна. Когда новорожденный малыш уже полностью адаптируется к улице, в теплое время года можно гулять, к примеру, утром и вечером по два-три часа.

Почему нужно гулять с грудным ребенком каждый день? Прогулка на свежем воздухе очень важна для хорошего самочувствия и правильного развития маленьких деток. Это прекрасная профилактическая и закаливающая мера. Свежий воздух (прохладный и сухой, теплый и влажный) считается очень полезным для маленького организма, так как младенец дышит в три раза чаще, чем взрослый человек, а способность получать кислород из воздуха у новорожденных малышей еще недостаточно развита. Кислород очень важен для всех жизненных процессов и хорошего развития. Задача родителей – организовать процесс поступления кислорода в организм ребенка как можно лучше.

Важно! При хорошей погоде осенью, весной или летом педиатры советуют выносить новорожденного на прогулку через 2 или три дня после выписки из роддома. Если на улице зима, то первую прогулку с грудным ребенком лучше перенести на седьмой день после выписки. При более низкой температуре стоит подождать более теплой погоды и вместо прогулки на улице выносить кроху на застекленный балкон с открытым на проветривание окном на 10-15 минут.

Ребенок на зимней прогулке

Что необходимо брать на прогулку

При сборах на длительную прогулку с малышом понадобятся:

  • В зависимости от сезона, теплое или тонкое одеяло;
  • Дождевик, на случай дождя;
  • В теплое время года антимоскитная сетка для защиты ребенка от насекомых;
  • Подгузники, несколько штук на всякий случай;
  • 2-3 игрушки;
  • Пачка влажных салфеток;
  • Бутылочка с питьевой водой;
  • Пустышка (если ребенок к ней приучен);
  • Если младенец на искусственном вскармливании, термос с горячей водой и смесь;
  • Если после прогулки планируется поход в гости вместе с малышом, нужно взять сменную одежду;
  • Для деток от шести месяцев – термос с травяным чаем.

Дополнительная информация. Если на улице дождливая погода, и мама думает, зачем ей идти на улицу, можно погулять с ребенком на балконе. Хорошим решением будет отыскать в близлежащем дворе подходящий павильон с навесом. Также очень удобно передвигаться с коляской, накрыв ее дождевиком, это поможет защитить малыша от холодных капелек дождя. Дождевик обычно идет в комплекте со средством передвижения.

Необходимые на прогулке вещи

Советы по прогулкам с грудничком

Собираясь на прогулку с малышом, нужно придерживаться таких советов:

  1. Начинать первую прогулку с новорожденным следует с 10 минут пребывания на улице. В дальнейшем увеличивать время еще на 10 минут ежедневно. Когда младенец пройдет период адаптации, можно начинать разрабатывать свой собственный режим.
  2. Летом мама и ребенок могут гулять почти весь день, но при условии, что погода не очень жаркая. Если температура воздуха достигла выше + 30° С, прогулку лучше перенести на утреннее или вечернее время, чтобы не перегреть кроху.
  3. Весной и осенью с грудничком гулять можно почти всегда, кроме периода сильного дождя и ветра. Прогулки могут быть довольно продолжительными – 2-3 часа.
  4. Когда ребенок подрастет и будет меньше спать, нужно приучить его к прогулкам в период бодрствования, а сон проводить дома. Такой график даст маме возможность отдыхать и спокойно делать все домашние дела.
  5. Зимой при морозе от -10 до -15° С отказываться от прогулок не стоит. Можно гулять около 1,5-2 часов в день. Мороз является прекрасным дезинфицирующим средством, так как уничтожает все болезнетворные вирусы и бактерии в организме.
  6. Отказаться от прогулки следует только в зимний период при сильном морозе выше -15° С, а также в ливень и град. Нужно с осторожностью отнестись к прогулке в ветреную погоду, так как пыль, которую поднимает ветер, несет с собой очень много различных микробов.
  7. В жаркую погоду нужно избегать прямых солнечных лучей, которые могут обжечь нежную кожу малыша, поэтому лучше гулять в прохладных тенистых местах.
  8. Одевать новорожденного нужно по погоде, чтобы он как не переохладился, так и не перегрелся.
  9. Чтобы малыш на прогулке дышал только носиком, ему можно дать пустышку, заранее прикрепленную к одежде ленточкой или специальной прищепкой.
  10. Для прогулок с новорожденным необходимо купить специальную коляску. Она должна быть на колесах с амортизаторами, плоским днищем, матрасиком из натурального материала.
  11. Сначала собираться и одеваться на прогулку должна мама, только потом снаряжать малыша, так он не перегреется и не вспотеет.
  12. Для прогулки предпочтительнее выбирать спокойные места, которые будут располагаться поодаль от дорог и большого количества машин. Самые подходящие места – сквер, парковая зона и детская площадка.
  13. На прогулку младенцу лучше одевать одежду из натурального материала, чтобы она не раздражала его нежную кожу.
  14. Летом очень важно беречь кожу малыша от палящего солнца. Надевать на его головку чепчик, чтобы не допустить солнечного удара.
  15. Гулять лучше несколько раз в день, ориентируясь на график кормления младенца. Если выходить на улицу между кормлениями, то это продлит время прогулки, кроха не успеет замерзнуть, сон его будет крепким.
  16. На улицу необходимо брать бутылочку с кипяченой водой и пустышку. Если младенец проснется и станет плакать, его удастся ненадолго отвлечь.
Будет полезно:  Через сколько действует глицериновая свечка у грудничка: глицериновые свечи для детей - инструкция по применению и как поставить при запоре ребенку

Одежда для прогулок

Также не стоит забывать, что:

  • Во время прогулки необходимо следить за тем, чтобы ребенку было и не холодно, и не жарко;
  • На прогулку нужно одевать кроху послойно, чтобы потом можно было что-то снять, если ему вдруг станет жарко;
  • Во время прогулки лучше избегать шумных мест, таких как проспекты, площади, рынки, автомагистрали;
  • Если на улице плохая погода, не нужно лишать дите возможности подышать свежим воздухом. Обычную прогулку можно легко заменить сном на застекленной лоджии или балконе;
  • Если есть необходимость зайти с малышом, к примеру, в супермаркет, лучше снять с ребенка одеяло или расстегнуть курточку, потому что если он вспотеет, а потом попадет опять на улицу, простуды не избежать.

Родителям нужно помнить: прогулки с младенцем должны приносить только удовольствие, радость и умиротворение. Режим прогулок и их длительность лучше определять индивидуально для каждого конкретного случая. Решая идти на улицу или нет, стоит ориентироваться на физическое самочувствие ребенка, семейные обстоятельства и погоду за окном.

Видео

Сколько можно гулять с новорожденным весной?

Прогулка с малышом в первый раз – волнительный момент. Когда ребенок совсем крохотный, родителям не понятно, как правильно его одеть. Если летом и зимой погода вполне стабильная, то в межсезонье ситуация другая. Как надо гулять с новорожденным весной, какую одежду использовать, сколько времени находиться на улице – рассмотрим далее.

Когда можно гулять с новорожденным весной?

Весна – изменчивое время года. В марте все по-зимнему, в апреле погода абсолютно разная, а в мае практически лето. Все зависит и от условий климата, от широты и от особенностей погоды в конкретный день. Молодых мам заботит вопрос – когда выходить гулять с новорожденным весной, ведь важно предоставить малышу комфортные условия – сохранить тепло и не переохладить.

Весной, при теплой безветренной погоде, выходить гулять с новорожденным можно на 7 — 10 сутки после рождения. Если температура воздуха выше 25 С, первая прогулка весной — это выписка из роддома.

Первая прогулка с новорожденным весной

Педиатры рекомендуют со второй недели после рождения начинать первые прогулки с новорожденным весной. Если ребенок хорошо себя чувствует, можно выйти и раньше – на 10й день.

Первая прогулка с новорожденным видео:

Как начинать гулять с новорожденным весной? Первый выход должен продолжаться не более 15 минут, ежедневно прибавляется по 10 минут и доводится до 1 часа к концу недели.

В чем гулять с новорожденным весной?

Разумеется, родителей волнует, какую одежду требуется подготовить для прогулок. Если карапуз рождается в марте, то это будет один набор, в мае – другой. Кроме того, необходимо обращать внимание на влажность воздуха, наличие осадков, силу ветра.

В чем гулять с новорожденным в марте? В марте потребуется теплая одежда: боди, ползунки, махровый комбинезон, теплый комбинезон, обязательно стоит одевать шапочку. Коляску важно защитить от сквозняков и застелить теплой пеленкой или одеялом. Ребенка рекомендуется укутать теплым одеялом. Отлично подойдет конверт.

В чем гулять с новорожденным в апреле? В апреле погода непредсказуема, бывает тепло или холодно.

Разумеется, родителей волнует, какую одежду требуется подготовить для прогулок. Если карапуз рождается в марте, то это будет один набор, в мае – другой. Кроме того, необходимо обращать внимание на влажность воздуха, наличие осадков, силу ветра.

В чем гулять с новорожденным в марте? В марте потребуется теплая одежда: боди, ползунки, махровый комбинезон, теплый комбинезон, обязательно стоит одевать шапочку. Коляску важно защитить от сквозняков и застелить теплой пеленкой или одеялом. Ребенка рекомендуется укутать теплым одеялом. Отлично подойдет конверт.

В чем гулять с новорожденным в апреле? В апреле погода непредсказуема, бывает тепло или холодно. Подбираются дышащие вещи, натуральные, они предотвращают перегрев, поддерживают воздухообмен. Шапочки лучше использовать две — одну тонкую и потеплее, чтобы не попадал ветер. От осадков и ветра коляска должна быть надежно закрыта. Взятое одеяло окажется полезным, если стало прохладно.

В чем гулять с новорожденным в мае? Для майских прогулок следует запастись боди, легким комбинезоном, пеленками. Шапка на голову нужна обязательно. Целесообразно использовать европеленку, ребенку будет в ней комфортно. В любое время года есть смысл руководствоваться правилом — одевать ровно на слой больше, чем на взрослого человека.

В чем гулять с новорожденным в межсезонье видео:

Первая прогулка с новорожденным в марте

Март — это первый месяц весны, и для каждого города он проходит по-разному. Первая прогулка должна быть короткой, ребенка следует одеть в несколько слоев, так кожа дышит и лучше сохраняется тепло. Выходить на улицу следует в светлое время суток, чтобы солнечные лучи благотворно влияли на личико младенца.

Сколько гулять с новорожденным в марте? Вначале выходят не дольше, чем на 15 минут. В целом прогулка в холодное время года не должна продолжаться больше часа — полутора. Длительность прогулки зависит от возраста новорожденного и от условий за окном.

Сколько гулять с новорожденным весной?

Как оптимально подобрать продолжительность и сколько по времени нужно гулять с новорожденным весной? Все зависит от актуальной погоды и текущего месяца. В хорошую, солнечную погоду прогулка продолжается от часа до двух. В ненастье целесообразно остаться дома.

Сколько гулять с новорожденным весной видео:

Мама интуитивно чувствует, сколько нужно гулять с новорожденным весной. Пока холодно, проблематично покормить младенца на улице. Продолжительность зачастую определяется желанием малютки поесть.

В мае уже становится теплее и нахождение на улице увеличивается до 3-х часов или гулять несколько раз. В жаркую майскую погоду, есть смысл прогуливаться утром и вечером, а жару пересидеть дома.

Будет полезно:  Морозник для похудения: как принимать и через сколько действует

Сколько гулять с новорожденным осенью?

Как и весной, осенние прогулки начинаются с 15-ти минутных выходов на улицу. Различие только в том, что весной запасы теплой одежды делать не стоит, а осенью логично подготовиться к предстоящей зиме. Точно также спустя 10 дней с рождения можно гулять с новорожденным осенью.

Первая прогулка новорожденного

Когда можно гулять с новорожденным ребенком — через 14 дней после появления на свет. При комфортной температуре за окном мама с малышом отправляются на улицу каждый день, а в холод, ветреную, промозглую, дождливую или знойную погоду остаются дома.

Зачем необходимо гулять с новорожденным

Взрослые знают, что прогулки, как часть здорового образа жизни, обязательны. Но нужны ли они младенцам?

Чтобы понять, через сколько можно гулять с новорожденным летом, зимой, осенью или весной, разберемся, зачем нужны прогулки деткам:

  1. На улице больше кислорода, а он необходим для правильной работы головного мозга.
  2. Свежий воздух помогает очистить легкие от пыли, дыма, невидимых глазу микроорганизмов.
  3. Уличный воздух усиливает кровообращение, он более влажный, чем в квартире, что становится профилактикой пересыхания слизистой (и корочек в носу).
  4. Внешние раздражители в виде запахов, звуков, цветов тренируют все органы чувств малыша.
  5. На солнечном свете кожа крохи вырабатывает витамин Д, который необходим для правильного роста костей.
  6. Мама отдыхает психологически и физически, сама дышит свежим воздухом, пока малыш спит в коляске.

Сколько длятся первые прогулки

Когда малыш приедет с мамой домой из роддома, их навестит патронажная медсестра. Она ответит на вопросы по режиму дня ребенка, подскажет, сколько гулять и как долго длится первый выход на улицу.

Четких указаний по продолжительности гуляния нет. Ориентируйтесь на свое самочувствие и настроение малыша.

Сводная табличка, сколько гулять на улице с новорожденным в зависимости от возраста малыша, температуры воздуха и времени года.

Возраст ребенка Температура на улице Длительность прогулки
Первый выход на улицу Холодно, до -15 °С Гуляем недолго, 10-15 минут
До +15 °С, но с холодным ветром Гуляем до 20 минут
До +15 °С, тепло, без ветра Гуляем до 40 минут
От 2 недель до 1 месяца От -15 °С до +15 °С 20-40 минут (в зависимости от влажности и ветра)
Старше 1 месяца Зима Гуляем по 20-40 минут, при хорошей погоде каждый день увеличиваем время прогулки на 5-10 минут
Весна и осень 2 раза в день по 2 часа (при высокой влажности и холодном ветре сокращаем время прогулок)
Лето Несколько раз в день. Продолжительность прогулки — 2 часа

С какого дня гулять с новорожденным летом

Педиатры не советуют молодым мамочкам торопиться с первым выходом на улицу, даже при очень хорошей погоде. Новорожденному придется адаптироваться к смене окружения, к одежде, перепаду температур. Такой объем «новенького» не всегда приятен и по силам малышу. Педиатры классически рекомендуют впервые выходить с младенцем на улицу со второй недели жизни. Хотя ваш путь с ребеночком на руках из роддома до автомобиля и из автомобиля до подъезда — это уже небольшая прогулка, которая начнется раньше рекомендуемого педиатрами срока и продлится как раз 5-10 минут. Мамочки отмечают, что выходили на первую прогулку спустя пару дней после возвращения из роддома (7-9 день после рождения малыша). Но такие вылазки допускаются только при комфортной, теплой, мягкой летней погоде.

Если на улице тепло, нет изнуряющей жары, начните первую прогулку с 10-15 минут, и с каждым днем увеличивайте ее продолжительность. Если кроха хорошо спит в коляске, проводите время на улице в перерывах между кормлениями. Это поможет маме быстрее восстановить физическую форму и немного перевести дух.

В жару выходите гулять рано, по утренней прохладе и ближе к вечеру, когда зной спадет. Перегрев опасен для деток, поэтому не гуляйте на солнцепеке, самые жаркие, обеденные часы проводите дома. Не забывайте на улице закрывать коляску антимоскитной сеткой, чтобы вашего вкусного малыша не искусали комары и мошки.

Резюмируем, когда можно на улицу новорожденному летом (в коляске или на ручках у мамы):

  1. На вторую неделю после рождения.
  2. Первая прогулка — ознакомительная, не дольше 10-15 минут.
  3. При комфортной погоде гуляем почаще и подольше.
  4. В жару гуляем только в утренние и вечерние часы.

Когда начинать гулять осенью и весной

Чем больше вы проведете с малышом времени на прогулке, тем это полезнее для его здоровья. Но осенью и весной погода капризная. Если за окном ветрено, дождливо, сыро — откажитесь от выхода на улицу. Поставьте коляску крохи на балкон, лоджию, место, где есть свободный приток свежего воздуха. Для безопасности малыша убедитесь, что вы его хорошо видите и слышите, чтобы вы всегда знали, когда он проснется.

Рекомендации мамочкам, когда начинать гулять с новорожденным на улице осенью и весной:

  1. Рекомендации по первой прогулке стандартные — через две недели после рождения, с учетом погоды.
  2. Не гуляйте в дождливую погоду. Под дождевиком нет свежего воздуха, он застаивается, в коляске становится влажно и душно, как в парнике. Дождевик — это крайняя мера. Его используют, если дождь застал вас врасплох, но никак не способ гулять с малышом в дождь.
  3. Одевайте кроху многослойно, в натуральные хлопковые вещи, а поверх — демисезонный комбинезончик. Выбирайте, при возможности, мембранный или из плотного хлопка. Некачественная синтетика только навредит, создав парниковый эффект вокруг тела малыша.
  4. Первая прогулка — ознакомительная, от 10 до 15 минут. Увеличивайте время постепенно. В теплую сухую погоду полезно гулять с ребенком, пока он спит в коляске (от 1 до 1,5 часов).

Когда начинать гулять, если малыш родился зимой

Сложнее всего мамам, у которых малыш родился зимой (или осенью-весной, но в регионах, где эти времена года «радуют» холодными температурами).

Здесь две большие сложности:

  1. Как одеть малыша так, чтобы он не замерз и не вспотел.
  2. Как одеть малыша, потому что редкому ребенку по нраву, когда его укутывают в одежки на зимнюю прогулку. Со временем мамы вырабатывают космическую скорость при одевании, и проблема отпадает. Но первые прогулки — это капризы, недовольство крохи и вымотанная мама, которая успевает вспотеть, кутая капризную малявочку.

По мнению педиатров, лучшее время, когда можно гулять с новорожденным зимой в первый раз, — не раньше 14 дней со дня рождения. Основные рекомендации для прогулок с детками, рожденными зимой:

  • если на улице холодно или высокая влажность, ветрено, прогулки откладывают;
  • первая прогулка длится не дольше 10-15 минут;
  • при температуре на улице до -5 °С гуляют до 15 минут, при температуре до -15 °С гуляют от 10 до 15 минут, если нет холодного сырого ветра;
  • при температуре ниже -15 °С не гуляют;
  • при плохой погоде гуляние заменяют сном на балконе или лоджии;
  • рекомендуемая максимальная продолжительность гуляния зимой — до 1 часа.

Когда гулять нельзя

Чтобы малыш получал от прогулок только пользу, прислушайтесь к советам педиатров и опытных родителей. Когда с новорожденным гулять не стоит:

  1. Отложите первый выход на улицу на подольше, если кроха родился болезненным или недоношенным. Прислушайтесь в этом случае к рекомендации вашего педиатра.
  2. Если малыш приболел, прогулки отменяют, заменяя их частым проветриванием комнаты.
  3. Не гуляйте в экстремальных условиях, в холод или зной. Учитывайте, что максимальная активность солнца приходится на обеденные часы. Даже в коляске новорожденный летом рискует получить ожог нежной кожи, если гулять под открытым солнцем, а не прятаться в тени.
  4. Не стоит отправляться на прогулку в дождь и ветреную погоду.
  5. Не рекомендуют гулять с малышом в фазе выздоровления. Если у крохи болело горло или мучил насморк, холодный воздух ему противопоказан.

Гуляйте подальше от улиц, скоплений транспорта и шумных толп. Выбирайте тихие дворики, парки, скверы. Прогулки вдоль загазованных улиц или по торговым центрам принесут больше вреда, чем пользы.

Источники:

http://www.uaua.info/grudnichok/entsiklopediya-uhoda/article-33471-progulki-s-novorozhdennym-skolko-kogda-i-zachem/

http://kpoxa.info/uxod-razvitie/gulyat-li-rebenkom-kazhdyj-den.html

http://imalishka.ru/newborn/skolko-mozhno-gulyat-s-novorozhdennym-vesnoy-i-osenyu/

http://littleone.com/publication/0-6908-pervaya-progulka-novorozhdennogo

http://primetytut.ru/bytovye/mozhno-li-mame-strich-volosy-dochke-synu

Ссылка на основную публикацию