Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Применение тейпирования для похудения

Чего только человек не придумает, если захочет похудеть. В данной статье мы познакомим вас с современным способом избавления от лишнего веса – тейпированием. Изначально он использовался только спортсменами для предотвращения травм во время тренировок. Тейп – эластичная хлопковая лента, которая служила защитой для мышц. Сейчас тейпирование (тейпинг) активно применяется девушками, стремящимися к идеальной фигуре.

Сегодня мы будем рассуждать на тему эффективности данного метода. Попробуем разобраться, что это – очередной миф или фантастическая реальность? Не в наших правилах давать рекомендации по поводу использования методики, поэтому мы постараемся предоставить вам как можно больше информации относительно этого способа похудения, чтобы вы смогли оценить его со всех сторон. Наша статья носит информационный характер, и не может использоваться как руководство к действию.

Тейпирование живота для похудения

Тейпинг был придуман еще в 1973 году. Его создатель – американский врач Кензо Касе. В спортивном мире метод впервые был использован на олимпийских играх в Сеуле (1988 г). После этого он стал активно распространяться по всему земному шару. Сейчас им пользуются массажисты, мануальные терапевты и те, кто хочет похудеть в домашних условиях.

Тейпирование: что собой представляет процедура

Полное названием метода – кинезиотейпирование. «Kinesio»(движение) и «tape»(лента). Основная особенная черта тейпинга – повышение двигательной активности определенных частей тела.

Тейп – лента, покрытая слоем клея. При соприкосновении с кожей тейп надежно фиксируется. Лента очень эластична, она может растягиваться на 90% от изначального состояния. Из чего же она состоит?

  • 90 % хлопка, являющегося гипоаллергенным материалом;
  • 10 % спандекса, отвечающего за лечебные свойства ленты;
  • гелевое покрытие.

Благодаря такому составу ленты могут использоваться длительно, не вызывая дискомфорта и аллергических реакций. Немаловажно то, что наложенный тейп не препятствует «дыханию» кожи. Производители выпускают ленты разной расцветки. Характеристики материала не зависят от цвета.

Механизм похудения

Сразу стоит отметить, что ленты влияют на снижение веса косвенно. Они активизируют некоторые процессы, которые способствуют уменьшению избыточных килограммов:

  • снижают болевой синдром в мышечной ткани, за счет чего увеличивается длительность тренировок;
  • предотвращаются механические травмы мышц, связок, сухожилий;
  • достигается лимфодренажный эффект – убираются отеки, а ведь лишняя жидкость нередко является причиной лишнего веса;
  • налаживается кровообращение, поэтому ткани получают больше кислорода, необходимого для запуска сжигания жиров.

Регулярное использование тейпов поможет привести тело в порядок. Но это не означает, что вы наклеите ленты и можете ждать, сложа руки, когда цифра на весах уменьшится. Нет! Нужно еще изменить рацион питания и выделить время на спортивные нагрузки. Только сочетание этого всего позволит увидеть настоящие метаморфозы с фигурой.

Плюсы и минусы

Большинство относится к тейпам как к обычным пластырям: наклеят, увеличат физическую нагрузку, и ждут похудения. Но не всегда результат радует, потому что минусов у данного метода не меньше, чем плюсов. Упускать из виду его медицинское предназначение нельзя. Нужно знать, как правильно его использовать и какой результат можно получить.

Плюсы тейпов:

  • гипоаллергенность;
  • воздухо и влагопроницаемость;
  • возможно беспрерывного использования в течение пяти дней;
  • не препятствуют движениям;
  • отсутствие дискомфорта;
  • повышение выносливости тела;
  • профилактика травм;
  • снижение болевого мышечного синдрома.

Минусы:

  • не всегда происходит снижение веса;
  • похудение отсутствует в показаниях, оно является скорее побочным эффектом применения тейпов;
  • неправильное использование станет причиной развития отеков, болей.

Как видите, недостатков немало. Уверены ли вы, что самостоятельно сможете правильно наложить ленты? В интернете много видеороликов на данную тему, но лучше пройти обучение или довериться профессионалу.

Противопоказания

Как и любая физиотерапевтическая процедура, тейпинг имеет ряд противопоказаний:

  • индивидуальная аллергическая реакция;
  • кожные заболевания;
  • болезни сердца;
  • патологии мочевыделительной системы;
  • нарушения обмена веществ;
  • сахарный диабет;
  • тромбоз.

Пренебрегая противопоказаниями, вы рискуете навредить здоровью.

Инструкция по применению

Техника наложения лент влияет на конечный результат. Несмотря на приложенную к каждой упаковке инструкцию, есть необходимость в дополнительных специальных знаниях. Поэтому не торопитесь слепо следовать печатной или видео инструкции, а поищите хорошего инструктора-специалиста. Тейпинг состоит из нескольких этапов: подготовки, собственно тейпирования, а также снятия.

В чем разница кинезиотейпирования и тейпирования

«Тейпирование» сокращенный вариант «кинезиотейпирования». По сути, это один и тот же процесс, но незначительное отличие имеется. При тейпировании фиксируется сустав, а при кинезиотейпировании лента просто наклеивается на участки кожи.

Как действует кинезиотейпирование

Процессы, которые запускаются тейпингом:

  • Скорость жиросжигания зависит от обогащения тканей кислородом. Большое его количество транспортируется благодаря улучшению кровообращения под действием тейпов.
  • Улучшение работы лимфатической системы. Снимаются отеки, а значит, выводится лишняя жидкость из организма.
  • Восстанавливается метаболизм.
  • Запуская данные процессы, тейпирование косвенно воздействует на снижение веса.

Как подготовиться?

  • Волосы на участке, подвергаемом тейпингу, следует удалить.
  • Кожу необходимо обезжирить, протерев ватным тампоном, предварительно смоченным в спирте.
  • Ленту предварительно разогреть в руках, так она легче приклеится.
  • Снять бумажный слой с тейпа.
  • Фиксирующий конец закруглить, чтобы дольше прослужил. Приклеить не натягивая.
  • Клеить ленту так, чтобы не образовывались складки и пузырьки воздуха.
  • Накладывать тейп можно только в длину.
  • Разрешается разрезать на несколько тонких полосок.
  • Носить не дольше пяти дней.
  • После наложения можно приступать к физическим тренировкам через 30 минут.

Как правильно наложить?

Тейпинг области живота и боков допускается делать разными способами. Ленту длиной 0,5 – 1 метр и шириной 5 сантиметров можно накладывать в нескольких направлениях:

  • от срединной части солнечного сплетения к низу до лобковой зоны; вокруг талии;
  • можно разрезать ленту на тонкие полоски, основание оставить цельным; широкое основание клеится под грудь, а полоски расходятся вниз как солнечные лучики.

Как использовать ленту и правильно приклеивать?

Если лента была приклеена неправильно, ее снимают и клеят новую. Дважды тейп использовать нельзя. Важный момент в технике – равномерное покрытие: тейпы должны быть наклеены одинаково. Нельзя, чтобы одна полоска была прикреплена сильно, другая – слабее.

Разрезать ленты лучше острыми ножницами.

Как долго носить?

Наклеенные тейпы носят не дольше пяти суток. Потом следуют два дня передышки. Использовать данный метод рекомендуется не больше месяца, после чего предстоит сделать небольшой перерыв и оценить целесообразность.

Виды, бренды, цены

Для каждой части организма предназначаются разные виды тейпов. Нельзя тейпирование живота сделать с помощью лент, предназначенных для области шеи или лица. Поэтому при выборе продукции обращайте внимание на данный нюанс.

Стоимость лент зависит от предназначения:

В зависимости от расцветки и материала они подразделяются на:

  • рулонные – использование для бытовых и медицинских целей (бюджетный вариант);
  • каркасные – самые тонкие полоски, предназначены для фиксации на любых зонах тела, отличаются легкостью применения, можно клеить группами или по одной;
  • лечебные – гипоаллергенные, для чувствительной кожи.

Производители тейпов:

  • BBtape – корейская фирма, занимающаяся выпуском лент для спортсменов. Изделия этой выполнены из высококачественного материала.
  • Rocktape – достаточно прочные ленты американского производства.
  • Kinesio tape sfm – немецкая фирма, производящая обезболивающие тейпы.
  • Kinexib pro – китайцы постарались над разработкой универсальных бюджетных лент.

Разобраться, какая продукция лучше и качественнее непросто. Нужно выбрать не просто качественную ленту, а именно такую, которая подходит для похудения. Чтобы не ошибиться, лучше перед приобретением тейпов проконсультироваться со специалистом.

Отзывы

Проанализировав отзывы на форумах, можно сделать вывод, что эффективность тейпов во многом зависит от умения их использовать. Хорошими результатами могут похвастаться те, кто сначала прошел курсы по тейпированию. Люди, испробовавшие такой метод похудения, делятся в интернете собственными фото, отчетами и мнениями. И у многих есть заметные успехи. У тех, кто обучался методике самостоятельно успехи гораздо скромнее. Только на первый взгляд кажется, будто наклеить полоски легко. На деле же оказывается все намного сложнее.

Мнение специалиста

Самостоятельное применение тейпирования вряд ли приведет к успешным результатам. Снижение веса базируется на двух основных пунктах – правильном сбалансированном питании и физических нагрузках. А эти чудо-ленты, вокруг которых сегодня такой ажиотаж, являются лишь помощниками, влияющими на увеличение выносливости во время тренировок и снижение мышечных болей. Ни одна лента в мире не сожжет отложения подкожного жира и не исправит диастаз прямых мышц после родов.

Тейпирование живота для похудения и коррекции. Заклеить лишнее


Живот – одна из самых труднодоступных для жиросжигания частей тела. И даже отсутствие жировой прослойки не гарантия, что пресс будет ровным как доска, особенно если в анамнезе недавние роды или просто дряблость кожи. Пластическая хирургия – быстрый и радикальный способ решить эту проблему, но не всегда доступный и желательный. А вот более щадящие для бюджета и здоровья альтернативы всегда под рукой или в ближайшей аптеке. Например, тейпирование, которое, как способ коррекции фигуры, стало рассматриваться сравнительно недавно.

Полосы везения

Поправить рельеф всего лишь с помощью наклеивания ленточек – это ли не счастье по сравнению со скальпелем или мезотерапией? А ведь такое свойство тейпов – хлопковых лент на клейкой основе – открыли случайно. Вообще-то спортсмены используют их при травмах, когда надо быстрее восстановить участок тела. Но поскольку спецпластырь обладает способностью ускорять обмен веществ под собой, оказалось, что он вполне пригоден и для уменьшения жировой прослойки, и для повышения тонуса кожи и мышц, и для лимфодренажа. Поскольку для каждой из этих задач предусмотрена отдельная система наклеивания кинезиопластыря, оптимального эффекта можно добиться чередованием процедур.

Прочтите ещё

Например, для устранения подкожного жира, а заодно и для снижения аппетита, подходит висцеральное тейпирование. 11 тейп-полосок длиной 20-25 см и шириной по 1 см наклеиваются от пупка в разные стороны по принципу «солнышка». Лучше делать это лёжа, в спокойном состоянии, не напрягая и не надувая живот. «Лучи» фиксируются двумя тейпами аналогичной длины, но шириной 5 см. Внизу живота – в виде улыбки (тут придётся немного надуть живот), и сверху в виде перевёрнутой улыбки. Такая же полоска наклеивается в верхней части живота, под линией бюстгальтера.

Будет полезно:  Льняное масло для похудения - польза, вред и как принимать

Альтернативная схема – «улитка». Тейп-лента шириной 1 см накладывается в виде спирали по часовой стрелке, начиная от пупка, по всей поверхности живота. Помимо уменьшения объёма, такая конструкция ещё и улучшает пищеварение. Соответственно, если нужно затормозить процесс – в случае с диареей, спираль накладывается против часовой стрелки. Если вам сложно справиться с одной длинной полосой, формируйте улитку из отдельных полосок по 20-25 см. Их понадобится порядка 10 штук.

Уменьшить объём живота и при этом сформировать талию поможет каркасное тейпирование. Одновременно оно устраняет дряблость и растяжки, повышает тонус кожи, активизирует лимфодренаж, укрепляет мышцы и даже предупреждает варикоз на ногах за счёт перераспределения нагрузки и оттока лимфы. Для этого потребуются четыре полоски шириной 5 см. Длина равна расстоянию от нижнего ребра до тазовой косточки. В положении лёжа, слегка надув живот, формируем тейп-корсет, накладывая ленты диагонально. Первую – от тазовой косточки через пупок к нижнему ребру с противоположной стороны, вторую – параллельно, так чтобы она прошла над пупком. Симметрично располагаем ещё две ленты. Усложнённый вариант – 8 полосок по такой же схеме. Полоски натягивать не нужно, в итоге они будут слегка присборены в гармошку, но это только активизирует их работу.

Вывести лишнюю жидкость из подкожных слоёв и активизировать лимфоток (а попутно провести процедуру детоксикации), значит уменьшить объём ещё на несколько сантиметров и избавиться от целлюлита. Для этого проводится лимфодренажное тейирование. Для этого готовят 2-4 веерообразных тейпа, по форме напоминающих осьминогов, длиной от нижнего ребра до тазовой косточки с противоположной стороны. Один тейп крепится своим основанием сбоку в области паховой складки. Его лучи расходятся диагонально к нижним рёбрам противоположной стороны. Пупок не заклеиваем. Симметрично располагаем другой тейп, пересекая лучи первого. Также тейпы можно фиксировать сверху вниз, начиная от нижних рёбер, диагонально в направлении паховых складок.

При диастазе, то есть утрате тонуса и расхождении брюшных мышц, что происходит обычно после беременности или резкого похудения, понадобятся две широкие тейп-ленты, которые необходимо наклеить в положении лёжа на спине и согнув ноги в коленях. Если в таком положении напрячь пресс, то можно проследить небольшое выпячивание. Его нужно измерить по длине и прибавить к этой цифре ещё 10 см. Это будет длина каждой из лент. Их якоря наклеиваются к надутому животу параллельно, по краям прямой мышцы.

Однако при диастазе в проработке нуждаются не только прямые, но и косые мышцы. Для этого полоски тех же размеров приклеиваются по всей ширине растянутых мышц. Лучше это делать в положении сидя. Одним концом пластырь крепят на уровне позвоночника и ведут по рёберной дуге, пересекая растянутые мышцы, но не доходя до срединной линии со степенью натяжения ленты 30-50%. После кесарева сечения, разумеется, когда рубец уже хорошо зажил, кинезиоленты шириной по 1 см накладывают в положении лёжа на область шва в виде сетки. Такая конструкция не только подтянет мышцы, но и рубец сделает менее заметным за счёт ускорения регенерации.

Важно перед наложением тейпов тщательно протереть кожу спиртосодержащей жидкостью. Так ленты будут лучше держаться, да и дезинфекция не повредит, ведь вам придётся носить их на себе 3-5 дней. Хотя если появились зуд, раздражение или ещё какие-то признаки дискомфорта, лучше не терпеть, а сразу снять пластыри. после пятидневки следует двухдневный перерыв, затем цикл повторяется ещё 4 раза. В дальнейшем, для поддержания эффекта, можно повторять аппликации раз в месяц. Концы лент лучше сразу закруглять с помощью ножниц, чтобы не цепляли одежду и не раздражали кожу.

За и против

Коррекционное действие тейпов проверено неоднократно. Однако надо учесть, что для борьбы с жировыми отложениями они по-настоящему эффективны только в комплекте с физической нагрузкой – вот тогда обмен веществ действительно начинает работать в полную силу. Улучшаются крово- и лимфоток, укрепляются мышцы, подтягивается кожа, минимизируется целлюлит. Когда дело касается живота, ленты попутно улучшают моторику кишечника, а это тоже не последнее дело в процессе похудения. Правильное наложение тейпов поможет справиться с расхождением брюшных мышц, а это уже не только эстетика, но и профилактика брюшных грыж и прочих деформаций внутренних органов.

При системном подходе к ленточной коррекции – то есть при чередовнии разных видов тейпирования живота – результат будет заметен уже через несколько дней. Однако в этом деле много тонкостей, в идеале первые пару сеансов лучше провести под руководством опытного специалиста, особенно если есть травмы, серьёзные расхождения мышц или обвисание кожи.

При всей кажущейся безобидности этого способа, есть и противопоказания. Это тромбоз и другие сосудистые нарушения, болезни кожи, заболевания органов ЖКТ и сердца, онкология, сахарный диабет, почечная недостаточность, острая стадия инфекций и, конечно, беременность. Не накладывайте тейпы на крупные родинки и на повреждённые участки эпидермиса.

Тейпирование живота для похудения

Изначально тейпирование применялось спортсменами, оно помогало устранить мышечные болевые ощущения, а также хорошо восстанавливало мышечную ткань. Но в дальнейшем было выявлено, что этот метод помогает быстро устранить лишние жировые отложения с проблемных зон – области бедер, ягодиц, живота, боков. По этой причине многие стали применять тейпирование живота для похудения. Преимущество этого метода состоит в том, что оно помогает снизить вес даже без соблюдения специальных диет и физических нагрузок. Но все же перед тем как его использовать, стоит рассмотреть основные особенности.

Что такое тейпирование

Кинезиотейпирование – применение специальных клейких лент из хлопковой ткани (они могут растягиваться до 90% от первоначального состояния), они накладываются на разные участки тела. Их использование обеспечивает покой мышц с повреждениями, ускоряет восстановление.

Обратите внимание: Обычно тейпы применяются спортсменами для профилактики разных травм и растяжений мышечной ткани. Также их используют для похудения с целью снижения веса, они накладываются на проблемные области.

Ленты, которые применяются для похудения и защиты от травм, имеют вид тканевых полосок с разной длиной, шириной и формой.

В их состав входят:

  • Хлопок (до 90%). Это гипоаллергенный материал, который не вызывает раздражения;
  • Спандекс (10%). Высокоэластичные волокна, они придают тейпу лечебные свойства;
  • Гелевое покрытие. Оно требуется для надежной фиксации ленты даже на время принятия водных процедур.

Данный состав не оказывает вредного воздействия на кожный покров, не вызывает раздражение при длительном использовании. Лента не провоцирует аллергические реакции.

Как работают тейпы

Тейпирование от целлюлита и для похудения проблемных зон – боков, ягодиц, бедер, живота – стало использоваться не так давно.

Этот метод применяется для достижения следующих эффектов:

  • укрепления мышечной ткани при наличии ее растяжения и дряблости;
  • уменьшения количества жировых отложений;
  • разглаживания кожного покрова при наличии целлюлита, растяжек;
  • для предотвращения появления вышеперечисленных отклонений.

Но все же, чтобы понять, как работают тейпы, стоит рассмотреть основные свойства и действия, которые возникают после прикрепления ленты к проблемному участку:

  • Нормализуется деятельность мышц. Если отмечается дряблость, травмирование мышечной ткани, ленты ее удерживают, способствуют правильному функционированию.
  • Улучшается кровоток и лимфоток. При прикреплении тейп слегка приподнимает и стягивает кожу, тем самым улучшая проходимость лимфосистемы, сосудов. Кроме этого, он оказывает массажное воздействие.
  • Уменьшается отечность.
  • Снижаются болевые ощущения. Благодаря ускорению лимфотока снижается отечность, которая сдавливает нервные окончания, вызывая болевые ощущения.
  • Ускоряется восстановление поврежденных тканей. Это происходит за счет восстановления кровотока, в результате к поврежденной области поступает большое количество питательных компонентов.
  • Регулируется деятельность внутренних органов.

Почему худеют с тейпами

Тейпы для похудения живота и боков применяют достаточно часто. Они активизируют кровоснабжение и отток лимфы.

Обратите внимание: С области нанесения ленты устраняется лишняя жидкость, а это значит, что быстро исчезнет отечность тканей. А также ускорится метаболизм, это активизирует распад жировых отложений. Дополнительно тейпы восстанавливают эластичность кожного покрова, они устраняют растяжки, признаки целлюлита, подтягивают обвисшую кожу.

Часто ленты используются при выполнении разных физических нагрузок, они повышают выносливость слабых мышечных областей. За счет этого увеличивается активность движений при занятиях спортивными тренировками, ускоряется процесс снижения веса.

Схемы тейпирования живота и боков

Живот и бока считаются самыми проблемными зонами, в которых откладывается большое количество жира. По этой причине тейпирование обычно используется именно для этих областей. Существует несколько техник и схем наклеивания лент.

Висцеральная техника

Во время этого метода накладывание ленты осуществляется по спирали от пупка или в виде лучей солнца, которые идут от пупка.

Висцеральная техника наклеивания тейпов обладает следующими положительными особенностями:

  • Запускает процесс сжигания жировых отложений в области наклеивания ленты.
  • В области фиксирования тейпов имеется точка, которая отвечает за аппетит. Под воздействием лент ощущение голода снижается.
  • Активизируется отток лимфы.
  • Укрепляется мышечная ткань, устраняется обвисание кожи.
  • Внутренние органы фиксируются в правильном положении. Благодаря этому улучшается деятельность пищеварения. Все это способствует быстрому снижению веса.
  • Осуществляется легкий массаж кожного покрова.

Лимфодренажная техника

Во время лимфодренажного метода ленту следует разрезать на 3-4 полосы (но не до конца). После тейп фиксируется немного выше пупка с каждой стороны, разрезанными полосками (прикреплять необходимо волнообразно) к низу живота. Это активизирует лимфоток.

В результате этого будут отмечаться следующие положительные изменения:

  • Ускорится процесс выведения токсинов, шлаков из организма.
  • Уменьшится отечность. Этот эффект осуществляется благодаря выводу из организма лишней жидкости.
  • Нормализуется процесс восстановления поврежденных клеток;
  • Улучшится кровоток.
Будет полезно:  Можно ли матери стричь своего сына или почему согласно приметам жене нельзя стричь своего мужа, а матери сына

Каркасная техника

Во время этого метода ленты накладываются на область живота в виде каркаса (по форме он может напоминать незавершенную звезду или два креста).

Наклеивание таким образом способствует получению следующих положительных эффектов:

  • Происходит уменьшение размеров живота и талии.
  • Улучшается функционирование органов пищеварительной системы.
  • Восстанавливаются свойства эластичности кожного покрова.
  • Оказывается антицеллюлитное воздействие.
  • Ускоряется выведение токсинов и вредных веществ из организма.
  • Восстанавливается тонус мышечной ткани брюшных мышц. Это позволяет дополнительно подтянуть живот.

Особенности применения

Перед тем как клеить ленту, стоит подготовить область. На ней не должно быть ран, повреждений, желательно полностью удалить все волосы. Кожный покров должен быть сухим и чистым, дополнительно его следует обработать спиртом.

Рекомендации по наклеиванию:

  • Перед наклеиванием ленту следует немного подержать в руке, она должна немного нагреться.
  • С тейпа необходимо убрать бумажную основу, но не полностью.
  • Один конец нужно приклеить без прикладывания напряжения.
  • Постепенно удаляйте бумажную основу и приклеивайте ленту без натяжения.
  • После фиксируется конец ленты.
  • Окончания лент должны приклеиваться только на кожу.

Носить ленты можно в течение 5 дней. После желательно сделать перерыв на двое суток. За этот период кожа отдохнет и восстановится от долгого напряжения. После наклеивания физические нагрузки следует выполнять только через 30 минут. Применение тейпов – полезная методика, которая помогает улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита, подтянуть мышцы и скинуть лишний вес. Но все же перед тем как применять ленты стоит рассмотреть основные техники наклеивания и правила применения.

Тейпирование живота, бедер и ягодиц от целлюлита

Тейпирование живота, бедер и ягодиц от целлюлита. Каждая женщина мечтает о гладкой и упругой коже. К сожалению, 80% представительниц прекрасного пола страдают от целлюлита. Целлюлит – это структурные преобразования подкожно-жировой клетчатки, связанные с нарушением микроциркуляции и лимфооттока.

Застойные явления способствуют дистрофии жировой ткани. Между липидными клетками формируются коллагеновые волокна в виде ячеистой сетки. Дисметаболические нарушения ведут к воспалительным процессам и образованию рубцов.

В этой статье вы узнаете 4 лучших методов, чтобы избавиться от целлюлита!

1. Физическая нагрузка

Там, где развиты мышцы – жиру нет места, а, следовательно и целлюлиту. Физические упражнения лучше проводить на свежем воздухе. Виды спорта, которые тренируют все группы мышц: бег трусцой, езда на велосипеде, лыжные прогулки, плавание.

Степень сжигания жира можно определить по пульсу. Формула расчета: от 200 отнять ваш возраст и десять процентов. Пример: если вам 40 лет пульс должен достигать 140 ударов в минуту. Только при такой физической нагрузке происходит утилизация жира в организме. Минимальное время на гимнастику – 30 минут в день.

2. Антицеллюлитный массаж

Польза массажа для кожи:

  • Отшелушивание верхних слоев мертвых клеток эпидермиса.
  • Очищение протоков сальных и потовых желез.
  • Повышение обмена веществ и насыщения тканей кислородом.
  • Улучшение лимфо и кровообращения в проблемных зонах.
  • Накопление биологически активных веществ — макрофагов и фибробластов, способных разрушить соединительнотканные перегородки и вывести жир из клеток.
  • Повышение тонуса мышц и кожи.

3. Правильное сбалансированное питание

  • Достаточный питьевой режим. В день необходимо употреблять не менее 2 — 2,5 л воды. Хорошо воздействуют на обменные процессы травяные чаи – отвары и настои из ромашки, пустырника, мяты, ноготков.
  • Снизить до минимального потребления сахар, соль, животные жиры.
  • Нельзя «садиться» на вегетарианские диеты, голодать. В рационе должны присутствовать белки с полным набором аминокислот, необходимых для построения мышц и коллагена, который придает телу упругость. Иначе, кожа потеряет тургор.
  • Особенно эффективно препятствуют отложению шлаков витамины и минеральные вещества, которые содержатся в больших количествах в свежих фруктах, а также овощах и нешлифованных крупах. В мякоти киви, ананаса, папайи, манго содержатся, кроме того, ферменты, которые стимулируют образование новых здоровых коллагеновых волокон в соединительных тканях и укрепляют кожу.
  • Полезны для кожи плоды цитрусовых, абрикосы, виноград, черная смородина.
  • Кофе, сигареты, крепкий чай подарите лучшей подруге.

4. Уход за кожей и обертывания

Важно 1 раз в неделю очищать кожу от отмерших клеток, кремы действуют только на поверхностный слой кожи – эпидермис. Крема, пилинги, скрабы помогают очистить эпителий от отмерших клеток и смягчить твердый роговой слой.

А очищенная кожа гораздо более восприимчивой к действию разных видов обертываний. И наградой вам станут стройные ноги, упругие ягодицы, плоский живот и никакого целлюлита.

2 вида обертываний из антицеллюлитной программы онлайн-курса по тейпированию вы можете сделать уже сейчас и оценить результат.

Обертывание от целлюлита с водорослями

Все исходные ингредиенты вы можете приобрести в аптеке. Для осуществления процедуры вам потребуется ламинария, измельчённая до порошкообразного состояния. Водоросли следует залить водой температурой 60-700 С и оставить их до набухания, на 15 минут.

Состав наносится на проблемные участки руками, после чего необходимо обернуться пищевой плёнкой и утеплиться при помощи одеяла. Через час всё смыть под душем.

Горчичное антицеллюлитное обёртывание

Отзывы о нём – восторженные, потому что мощная по действию смесь реально борется с целлюлитом, а для её приготовления потребуется: сухая горчица, немного мёда и количество горячей воды, необходимое для замеса сметаноподобной массы. Полученный состав – очень эффективный и вызывает чувство жжения, поэтому вряд ли вы выдержите более получаса.

Какие еще есть обертывания, чтобы убрать «апельсиновую корку» на коже с бедер, с живота и на попе? Все варианты обертывания (холодные и горячие) вы получите в онлайн-курсе по тейпироанию лица и тела, делайте заказ по ссылке≥≥

  1. Рецепты горячего обёртывания от целлюлита
  2. С водорослями
  3. Горчичное антицеллюлитное обёртывание
  4. Обёртывания с кофе
  5. С зелёным чаем
  6. С мёдом
  7. С голубой глиной
  8. Холодное обёртывание от целлюлита в домашних условиях
  9. С картофелем
  10. Обёртывание с маслом
  11. С ментолом
  12. С агар-агаром
  13. Обёртывание с уксусом
  14. С клубникой
  15. Шоколадное обёртывание дома

А также в программе онлайн-курса вас ждет эффективное средство от целлюлита — тейпирование.

5. Тейпирование от целлюлита живота, беред и ягодиц

Кинезиотейпирование при целлюлите способствует похудению и выравниванию кожных покровов. Тейпы оказывают благотворное влияние на лимфатическую систему, а также с их помощью можно вывести из организма лишнюю жидкость, провоцирующую появление отёков.

Под воздействием эластичных лент улучшается кровообращение, а это значит, что ткани начинают получать достаточное количество кислорода, и из-за этого процесс жиросжигания ускоряется.

Эффективнее всего тейпы от целлюлита работают тогда, когда вы занимаетесь спортом, бегаете, или делаете гимнастику. Физическая активность позволяет убирать жир и разглаживать кожу, и при этом мышечная масса сохраняется, но при условии, что тейпы наложены верно.

Воздействие тейпов против целлюлита

Правильно зафиксированные на теле эластичные ленты работают сразу в трёх направлениях:

1. Они воздействуют на кожные покровы, из-за чего кожа приподнимается, в межклеточном пространстве снижается давление, поэтому кровь и лимфа начинают лучше циркулировать

2. При физической активности кожа под тейпами начинает растягиваться и сжиматься. Это способствует уменьшению спаек соединительной ткани, что провоцирует ускоренный отток лимфы.

3. В процессе ношения тейпы сокращаются, из-за чего жидкости начинают двигаться именно в том направлении, в котором нужно.

Всё это способствует непрерывному дренированию кожи проблемных зон, и для усиления эффекта, допускается параллельное применение и других методов. Это может быть массаж, воздействие ультразвука или вакуума.

4. В момент фиксации лент кожные покровы должны быть сухими и чистыми, иначе кинезиотейп при целлюлите будет малоэффективным и может просто отклеиться.

5. Если целлюлитом поражён живот, тейпы фиксируются от центра солнечного сплетения и до лобка. Ленту рекомендуется разрезать на полоски с общим основанием, которое приклеивается под грудью, а лучи расходятся в разных направлениях. Также, тейпы можно оборачивать вокруг талии, на бёдрах и ягодицах.

Записаться на онлайнкурс по эстетическому тейпированию лица и тела можно прямо сейчас! Набор на обучение идет каждый месяц!

Программа обучения кинезиотейпированию лица и тела

Вы узнаете основные виды аппликаций эстетического кинезиотейпирования. С помощью данного курса Вы научитесь искусно владеть своей внешностью инновационным и полностью безопасным способом, уменьшив выраженность мимических морщин лица и глубоких морщин в области шеи, скорректировав «второй подбородок».

Вы научитесь быстро устранять отечность под глазами и лица в целом после любых стоматологических и пластических операций/вмешательств.

Эстетическое тейпирование лица построено по такому принципу: благодаря натяжению оно убирает мимические морщины на лбу, в области рта и периорбитальной зоне, обеспечивает лифтинг тканей, исправляет асимметрию, например, уголков губ, убирает припухлости под глазами.

В результате тейпирования лица и шеи вы достигаете следующих выраженных эффектов: можете избавиться от морщин; ликвидировать отеки и мешки под глазами; поднять уголки век и губ; разгладить носогубки и кисетные морщины вокруг рта, уменьшить второй подбородок, брыли, подтянуть щеки; смоделировать контур лица.⠀

На практическом онлайнкурсе «Эстетическое тейпирование лица и тела» Вы научитесь простым и эффективным способам поддерживать мышцы лица, шеи и декольте в должном порядке с помощью уникального сочетания специальных техник массажа и кинезиотейпирования для максимального результата.

Скульптурированное тейпами лицо возраста не имеет, выраженный эффект лифтинга Вы заметите уже после одной процедуры наложения кинезиотейпов на область лица, шеи и декольте!

Кинезиологическое тейпирование для тела в программе онлайнкурса – простой и эффективный метод лечения мышечных болей и других травм от гематом и отеков, а также работает от целлюлита и убирает лишние см с талии, живота и бедер.

Ваш результат воздействия кинезио тейпов в местах наложения:

  • Снижаются болевые ощущения;
  • Улучшается кровообращение;
  • Стимулируется ток лимфы;
  • Уменьшается отечность;
  • Способствуют рассасыванию гематом;
  • Улучшается двигательная активность в суставах
Будет полезно:  Поздравление маме с днем рождения дочери

Тейпирование — эффективная методика для похудения

Лимфодренаж тела – это метод, ускоряющий ток лимфы в организме. В ходе процедур шлаки и избыточная жидкость выводятся из организма. Подтяжка ягодиц, бедер и живота тейпами — это стильно и эффективно! Вы занимаетесь своими делами, а тейпы работают 5 дней в неделю!

Тейпы на животик — красивый яркий метод похудения. При ношения тейпов с телом происходят удивительные изменения. С ними можно увеличить физические нагрузки, а значит последует значительная потеря калорий. Также тейпы — это микромассаж 24 часа в сутки.

В итоге это приводит к снижению веса при этом мышечная масса остаётся а вот жирок тает! Лимфатическая система нормализуется, а значит и долой отёчность и лишние см!

Записывайтесь, жмите на кнопку регистрации в онлайнкурс. Набор на обучение идет каждый месяц!

Еще схемы тейпирования:

Хотите выглядеть моложе на 10 лет?

Жмите на ссылку и получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Лишний вес, жировые отложения на животе — проблема, знакомая многим людям. Ожирение названо болезнью 20 века, и это действительно так. Мы стали больше питаться, при этом не самыми здоровыми продуктами, меньше двигаться — данные факторы в итоге отразились на состоянии здоровья. Каких только способов сегодня не придумано для похудения! Всевозможные виды массажей, специальная гимнастика, аэробика, обертывания, различные диеты. Но единого метода сбросить лишний вес не существует. Каждый организм индивидуален, и достигается желаемый результат по-разному. Одна из техник, получившая большую популярность в последнее время, называется кинезиотейпирование.

Этот метод был изобретен 40 лет назад японским врачом Кензо Касе. Он разработал специальные эластичные ленты (кинезио тейпы) для наложения на различные участки тела с целью устранения болевых ощущений, ускорения кровообращения и лимфотока, приведения мышц в тонус. Тейпирование впервые было применение для спортсменов на Олимпиаде в Сеуле в качестве замены эластичному бинту. Они высоко оценили качество новинки и ее терапевтические свойства. При этом был замечен также побочный эффект: при ношении тейпов подтягивалась кожа на боках и других областях с повышенным жироотложением — бедрах, животе. Медики подтвердили, что такой факт действительно возможен. Вот каково прямое назначение тейпа:

  • улучшение микроциркуляции жидкостей (крови и лимфы) на поврежденном участке;
  • приведение мышц в нормальный тонус, снятие напряжения;
  • снижение болевого синдрома

Но как использование тейпов для лечения болевого синдрома и восстановления может влиять на процесс похудения? Специалисты объясняют, каким образом это происходит.

Как работает система кинезиотейпирования?

Вот что начинает происходить в организме при использовании эластичных пластырей кинезио тейпов:

  1. Снижение кровяного давления. В области, на которую наклеены тейпы, создается область пониженного давления. Ускоряются лифмо-и кровоток, таким образом, увеличивая количество кислорода, поступающего к клеткам и тканям, что способствует более быстрому выводу токсинов и продуктов распада.
  2. Тейпирование обеспечивает правильное направление движения лимфы. Даже при активных тренировках излишки жира на животе могут провоцировать застой лимфы в межклеточном пространстве. А ведь именно избыток жидкости в организме зачастую препятствует похудению. Пластыри предотвращают это нежелательное явление, нормализуя работу лимфатической системы, помогая эффективному снятию отечности.
  3. Тейпы улучшают кровоснабжение тканей. В итоге они получают большее количество кислорода, необходимого для сжигания жировых запасов.
  4. После интенсивных физических тренировок, которыми занимаются для похудения, растягиваются и сжимаются не только мышечные волокна, но и кожа. При этом в соединительной ткани могут возникать спайки, приводящие к растяжкам, отекам, болевым ощущениям. Тейпирование предотвращает их образование.

Использование эластичных пластырей позволяет предотвратить растяжение мышц при спортивных занятиях, травмы связок и суставов. Известно, что калории хорошо сжигаются во время активных физических нагрузок. Применение тейпов позволяет осуществлять этот процесс с минимальными рисками.

Конечно, сам по себе пластырь не является волшебным средством, который стоит наклеить на живот, и его объем уменьшится. Метод тейпирования нужно сочетать с активным образом жизни, подходящими спортивными нагрузками, правильным питанием. Жировые запасы при этом будут постепенно снижаться, а мышечная масса останется в порядке.

Подробный обзор метода кинезио тейпирования, видео инструкции и отзывы об использовании кинезио тейпов в этой статье.

Противопоказания к кинезиотейпированию

Использовать эластичные пластыри нельзя по собственному усмотрению. При неправильном наложении или наличии противопоказаний они могут причинить вред вместо пользы. Вот при каких болезнях и состояниях не рекомендовано наложение тейпов:

  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность;
  • тромбоз;
  • кожные заболевания;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • опухоли;
  • текущие инфекционные и воспалительные недуги;
  • переломы и прочие причины.

Опытный врач предупредит вас о том, в каких случаях следует воздержаться от проведения тейпирования. При несоблюдении мер предосторожности можно получить серьезные проблемы со здоровьем. Перед тем, как начать применение пластырей, чтобы добиться похудения живота и боков, следует взвесить все за и против, получить консультацию специалиста. В Сети вы сможете найти множество отзывов, которыми делятся пользователи о своем опыте.

Порядок проведения процедуры

Все упаковки с эластичными пластырями содержат инструкцию по применению кинезио тейпов, в которой нарисованы различные схемы наложения. Кроме того, в интернете можно найти множество роликов о том, как проводить тейпирование. Однако, если вы не имеете вообще никакого опыта, лучше попросить специалиста показать, как это делать правильно. Мы же дадим несколько общих рекомендаций, как грамотно накладывать тейпы.

  1. На участке тела под нанесение нужно удалить волосяной покров, а кожу живота затем обезжирить с помощью любого спиртового раствора.
  2. Ленту перед наклеиванием нужно немного растереть в ладонях, чтобы активировать клеящий слой.
  3. Снять бумажную подложку с нижнего слоя, и зафиксировать один конец тейпа на коже.
  4. Приклеивать тейп нужно без складок. Некоторые техники предполагают его натяжение, при некоторых растягивания не требуется. Это зависит от места наложения и желаемого результата.
  5. Заниматься физическими упражнениями разрешается не ранее, чем через полчаса после тейпирования.
  6. Достаточно провести 4 курса по пять дней с перерывами в 2 дня, чтобы достичь видимого похудения.

Существует несколько техник, согласно которым тейпы рекомендовано наносить на область живота. Ими пользуются и профессиональные спортсмены, и кинезиотерапевты. Данных схем нужно придерживаться при самостоятельном нанесении пластырей в домашних условиях — от этого зависит конечный результат.

Прежде, чем рассказать о техниках, необходимо упомянуть, что кинезиотейпирование проблемных областей тела делится на три вида:

  • эстетическое — для нормализации работы мышц, увеличения их выносливости;
  • медицинское — при диастазе прямой мышцы живота;
  • лимфодренажное — для выведения лишней жидкости, шлаков и токсинов.

В зависимости от того, какой цели желает добиться пациент, выбирается техника тейпирования. Например, для лимфодренажной схемы требуются веерообразные ленты, нарезанные полосами. Возьмите пластырь шириной 10 см, который затем разрежьте на узкие полоски примерно по 1,5 см. Также можно приобрести уже преднарезанные готовые варианты. Основание каждого такого «веера» должно крепиться к лимфатическому узлу. Всего в области живота их три: два паховых и один внутрибрюшной, чуть ниже груди между ребрами. От основания полосы должны расходиться в стороны, волнообразно и без натяжения. Такое тейпирование живота для похудения приносит заметные результаты уже через 2-3 недели после начала применения.

Наложение лент при диастазе прямых мышц должен осуществлять только специалист после комплексной и тщательной диагностики. Самостоятельное тейпирование живота в этом случае может привести к негативным последствиям, так как ошибок допускать нельзя.

Правила безопасности при использовании эластичных пластырей

Перед тем, как начинать процедуру тейпирования, необходимо записаться на прием к специалисту. Он спросит о состоянии здоровья, имеющихся заболеваниях, при необходимости назначит сдачу анализов. Только после полной диагностики врач примет решение, допустимо ли назначать тейпирование.

Если вы хотите проводить процедуру дома самостоятельно, попросите врача показать, как это делать. Правильно наложенная лента не должна мешать движениям.

Тейпирование допустимо проводить в течение 5 дней, затем сделать перерыв 2 дня. Полный курс не должен превышать одного месяца.

С пластырями можно принимать душ и купаться. Если под ними появилось жжение или зуд, то необходимо снять, промыть кожу теплой водой с мылом и переклеить ленту. Если раздражение слишком сильное, возникла аллергическая реакция, то обязательно обратитесь к дерматологу.

Как правильно снимать кинезио пластыри

При удалении лент нельзя отрывать их слишком резко — при этом легко повредить кожу и нарушить микроциркуляцию. Вот как сделать это безопасно.

Потребуется специальная жидкость для снятия кинезио тейпа в виде спрея. Она распыляется на поверхность ленты и пропитывает материал. Спустя 3-4 минуты пластырь легко снимается, не оставляя следов клея на коже. Для этого подденьте его за якорь, а затем начинайте аккуратно скатывать в рулон по всей длине по направлению роста волос. После удаления пластыря обработайте кожу смягчающим кремом.

Если тейпирование живота не приносит видимого результата после проведенного курса, значит, либо вы сделали что-то неправильно, либо данный метод просто не подходит.

Конечно, тейпирование — не панацея, и только лишь наклеивание пластырей к похудению не приведет. Для этого необходим полный комплекс оздоровительных мероприятий: правильное питание, физические нагрузки и т.д.

В нашем интернет-магазине представлен большой ассортимент тейпов для похудения представлен по низкой цене. Консультанты помогут подобрать нужный товар в соответствии с вашими запросами. В продаже присутствуют уже преднарезанные лимфо-тейпы. Мы осуществляем доставку заказов по всей России.

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Источники:

http://for-skin.ru/tejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya-i-korrekcii-zakleit-lishnee/

http://pohudet.guru/pohudenie/tejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya/

http://arrowluck.ru/teypirovanie-zhivota-beder-i-yagodits-ot-tsellyulita/

http://athleticmed.ru/tejpirovanie-zhivota-dlja-pohudenija/tejpy-dlja-pohudenija-zhivota-i-bokov/

http://foodspa.ru/diets/l-tiroksin-dlya-pokhudeniya/

Ссылка на основную публикацию